有哪些不交智商税的护眼产品 ?
在这个信息爆炸、屏幕不离手的时代，眼睛就像辛勤的打工人，每天都在高强度运转。各种“护眼产品”层出不穷，从蓝光膜到蒸汽眼罩，从眼部精华到口服液，宣传语一个比一个夸张，价格也水涨船高。然而，很多所谓的“护眼神器”，不过是利用了大家对眼部健康的焦虑，收割了一波又一波的“智商税”。
今天，咱们就来好好扒一扒，到底哪些才是真正靠谱，能为我们眼睛减负的“好物”，哪些是华而不实的“套路”。
debunk：那些不靠谱的护眼“套路”
在深入了解靠谱的护眼方法之前，我们先来揭露几个常见的“智商税”产品，让你心里有个数：
1. 蓝光膜/防蓝光眼镜：
宣传点： 能阻挡手机、电脑屏幕发出的“有害蓝光”，保护视力，防止失明。
真相： 首先，我们要知道，屏幕发出的蓝光辐射量非常小，远不足以对眼睛造成实质性伤害。其次，虽然蓝光确实会影响褪黑素分泌，可能干扰睡眠，但市面上绝大多数防蓝光产品过滤的蓝光波段并不精准，甚至有些还会过度过滤，导致色彩失真，影响视觉体验。真正对眼睛有益的，是减少长时间用眼和保证充足睡眠，而不是过度依赖防蓝光产品。当然，如果你对蓝光特别敏感，或者有睡眠困扰，选择一款色彩还原度较高的“防蓝光”产品作为辅助也可以，但千万别指望它能“拯救”你的视力。
替代方案： 调整屏幕亮度、开启夜间模式、保证用眼距离和时长。
2. 蒸汽眼罩（过度宣传的“热敷”）：
宣传点： 通过蒸汽热敷，缓解眼部疲劳，改善黑眼圈、细纹。
真相： 适度的热敷确实能促进眼周血液循环，缓解疲劳感，这就像我们用热水泡脚一样舒服。但市面上很多蒸汽眼罩的温度和持续时间都比较短暂，而且有些人可能会对蒸汽中的香料过敏。更重要的是，指望它能“逆转”黑眼圈或消除细纹，这几乎是不可能的。黑眼圈和细纹成因复杂，涉及遗传、睡眠、饮食、甚至皮肤松弛等多种因素，简单靠短暂的热敷很难起到根本性作用。
替代方案： 用干净的热毛巾敷眼（注意温度适宜），或者使用可以调节温度和时长的眼部热敷仪。关键在于“适度”和“科学”。
3. 各种“护眼”口服液/营养补充剂（过度夸大效果）：
宣传点： 富含叶黄素、花青素等“护眼成分”，能提高视力，预防近视、黄斑变性。
真相： 叶黄素和玉米黄质确实是眼睛视网膜的重要组成部分，对过滤蓝光、保护视网膜有一定作用。但前提是你的身体缺乏这些营养素。对于大多数饮食均衡的人来说，日常饮食已经能摄取足够的叶黄素。过量摄入非但不会有额外的“护眼”效果，还可能给身体带来负担。而且，这些产品往往夸大其词，宣称能“治愈”近视或预防所有眼部疾病，这显然是不科学的。
替代方案： 均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜、玉米、鸡蛋等。如果确实有眼部疾病，请遵医嘱，不要自行服用不明来源的保健品。
4. 价格昂贵的“眼部精华/按摩仪”：
宣传点： 含有高科技成分，能深入眼周肌底，淡化皱纹、黑眼圈，甚至“激活”眼部细胞。
真相： 任何护肤品都无法“激活”细胞或者神奇地逆转衰老。眼周肌底的护理，更重要的是温和的清洁、充足的保湿以及对紫外线的防护。昂贵的眼部精华可能含有不错的保湿和抗氧化成分，但其价格与实际效果往往不成正比。至于那些号称能“按摩”的眼部仪器，如果只是简单的震动或温热功能，其效果也有限。
替代方案： 选择温和保湿的眼霜，做好防晒，坚持规律作息，保持好心情。如果需要，可以选择一些专业的眼部仪器，但要了解其原理和适用人群。
真正靠谱的“护眼之道”，简单有效！
说到底，真正的护眼并非依赖某种神奇的产品，而是回归到科学的生活习惯和正确的用眼方式。以下这些“干货”，才是真正值得我们投资的：
1. “202020”法则，告别眼疲劳：
具体做法： 每用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米）以外的物体，持续至少20秒。
为什么有效： 眼睛长时间聚焦近距离物体，会使眼部肌肉持续紧张。这个法则能强制让眼睛放松，缓解睫状肌的疲劳，预防干涩、酸痛等不适。
如何坚持： 在电脑旁放个小提示牌，或者用一些可以设置提醒的手机APP。
2. 保持正确的用眼距离和姿势：
具体做法：
阅读和写字： 保持3040厘米的距离，身体挺直。
看电脑： 屏幕顶端与视线平行或略低，距离约5070厘米。
看电视： 距离屏幕尺寸的35倍。
为什么有效： 错误的距离和姿势会增加眼部肌肉的负担，长期如此可能导致近视加深或颈椎问题。
如何坚持： 养成习惯，即使在家也要注意。可以设置一个“坐姿提醒”。
3. 保证充足的光线，但避免眩光：
具体做法： 阅读或工作时，确保环境光线充足且均匀，避免直射光源和屏幕反光。最好采用侧光源，让光线从左上方或右上方照射。
为什么有效： 光线不足会迫使眼睛瞳孔放大，更容易受到外界刺激，也更容易疲劳。而眩光则会干扰视线，增加眼部负担。
如何坚持： 选择合适的台灯，调整窗帘或屏幕角度，避免阳光直射。
4. 科学的眼部清洁和湿润：
具体做法：
洗脸时注意清洁眼周： 温和地清洗眼部周围的油脂和污垢。
避免揉搓眼睛： 眼睛是娇嫩的器官，揉搓容易损伤角膜。
必要时使用人工泪液： 如果感到眼干，可以选择不含防腐剂的人工泪液，但不能过量使用。
为什么有效： 保持眼周清洁有助于预防感染。揉搓眼睛会增加感染风险，并可能导致眼周皮肤松弛。人工泪液能暂时缓解眼干症状。
如何坚持： 选择温和的洁面产品，养成不揉眼睛的好习惯。眼干时咨询医生是否需要使用人工泪液。
5. 均衡饮食，为眼睛“加油”：
具体做法： 多吃富含维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘类水果、猕猴桃）、维生素E（坚果、植物油）、叶黄素（绿叶蔬菜、玉米）、DHA（深海鱼类）的食物。
为什么有效： 这些营养素对维持视网膜健康、保护视力至关重要。
如何坚持： 将这些食物纳入日常饮食，无需额外补充昂贵的保健品。
6. 充足的睡眠，让眼睛“休息”：
具体做法： 保证规律的作息，每天78小时的高质量睡眠。
为什么有效： 睡眠是身体和眼睛修复的重要时期。睡眠不足会导致眼部疲劳加剧，视力下降。
如何坚持： 睡前避免过度使用电子产品，创造一个舒适的睡眠环境。
总结一下：
与其把钱花在那些华而不实的“护眼产品”上，不如将这份精力投入到改善生活习惯和用眼方式上来。多做“202020”练习，保持正确的用眼距离，保证充足的光线和睡眠，均衡饮食，这些看似简单的小事，才是守护我们眼睛健康的“硬道理”。
让我们擦亮眼睛，学会辨别，做个精明的消费者，把钱花在真正有用的地方，给眼睛一个舒适、健康的未来！
网友意见
白炽灯
我自己有严重的干眼症，而且和我老公都是近视眼，所以对护眼这块非常重视（也必须重视。。。因为我眼睛很敏感稍微一点刺激就难受），这几年在护眼产品上踩了一些坑，也着实真金白银的挖掘到了不少好东西，毕竟如果对我这个眼睛这么敏感的人都能觉得不错的东西，那对普通人肯定就更普适了~~
护眼学习机
这个东西大概有孩子的人才会关注，随着孩子越来越大，学习绕不开电子产品，但是很担心电子产品伤眼睛，又怕落下学习，很多家长给孩子用手机看课程，但是手机屏幕太小，有对孩子视力重视点的会特意买个ipad给孩子用，但是看iPad眼睛也容易疲劳，一不留神孩子还自己点开视频网站看动画片了，也是防不胜防。。。
所以当后来发现有护眼学习机后，我毫不犹豫的就入手了京东方艺云的Funbook小课屏学习机。
首先是护眼！这是我对学习机最重要诉求！要是不护眼的话，那家里的iPad也能凑活用了。。。
这款采用了京东方类纸护眼屏幕，阅读体验感非常接近纸质书，没频闪，防眩光，对比iPad反光屏幕真的非常直观！
这是我在屏幕前拍iPad的效果，可以看到屏幕反光还是比较明显，都能倒映出我的人像和手机壳。
这是同样位置同样距离在学习机前面拍屏幕，可以看到屏幕上几乎没有反光。
拍了下屏幕，非常柔和舒服。
护眼设置里可以设置每天可用时间和每次使用的最大时长，防止孩子用眼过度，还可以设置每次使用后的休息时长。
如果孩子距离屏幕太近或者学习机检测到有抖动（防止孩子坐车或者行走的时候看损伤眼睛），也会马上提醒。
还能根据环境光明暗变化智能感光自动调节屏幕亮度，极大保护孩子视力！
关于BOE（京东方）类纸护眼屏，可能有朋友还不是很明白是个啥，简单说说啊
BOE是全球最大的液晶面板供应商，funbook小课屏用的就是它的低蓝光的类纸护眼屏。低蓝光原理是通过波峰红移的技术，有效的减少415nm-455nm有害蓝光的强度，这个技术还通过了德国TüV莱茵认证（能够将有害蓝光比重降低至＜35%）。
另外，它屏幕不失真也是我特别喜欢的一个地方。
很多软件防蓝光技术是以牺牲画质和色彩的准确度为代价的，防蓝光模式下画面色温会偏黄变色，Funbook小课屏则无需手动设置，通过硬件低蓝光技术则保证了对画面色彩完整显示。网上找了同一张图片分别放在iPad（开启了防蓝光模式）和学习机上（自带防蓝光），可以很直观的看出来，同样都是防蓝光，iPad画面色温偏黄，学习机的色彩还原度要比iPad真实很多。
此外“无损伽马显示”专利技术能完整还原256个灰阶，保证在做到低蓝光的同时画面不偏色、不失真。
之前为了孩子买了iPad，结果发现依然不够，用ipad二三十分钟就开始揉眼睛，换了这款专门护眼的学习机后挤眼揉眼的频次确实改善非常多，我这个对电子产品非常敏感的重度干眼症患者，居然也能看挺久眼睛不难受，既然不可能完全脱离电子产品，只能选择更好的产品，从这个层面来说花个两三千买这种学习机算不算智商税？我觉得对我来讲岂非不算简直相见恨晚，买个iPad也差不多得两三千了，还不如直接入学习机。。。我是吃够了近视的苦了，所以只要能在护眼上有效果的，我统统不认为是智商税，但凡我们小的时候有这些东西，现在都不至于近视眼这么严重，甚至可能都不会近视。
说完了护眼，既然作为学习机，那它的资源就不得不拎出来聊一聊，学习资源真的是相当丰富且优质！
相信现在家长都有所感受，那就是现在缺的不是学习资料，而是优质的学习资料，很多家长面对茫茫资料不知道选什么。
Funbook小课屏64GB&128GB大容量内存，自带了非常丰富的课程资源，课程的老师也基本都是名师，教学水准有保证，还有小初高全部学科总计8000+课时的学习资源
除了课程资源，还有很多其他丰富课外拓展专题学习课程。
包含防疫教育、心理健康教育、家庭教育、品德教育、生命安全教育等等
资源种类多且精良，我愿称之为学生届的“学习强国”～～
此外，还可在少儿应用精选内，选择更多的第三方应用
还有海量艺术资源：
担心孩子理解不了看不懂？没关系，里面内置儿童美术馆，超过4万+作品，名家名作还配有智能语音讲解，让儿童也能听得懂听得进去欣赏得了，在家进行美育，艺术熏陶从小开始~
贴心的家长管控也是这款学习机的一个亮点，纯净学习系统，界面下选择开启密码保护后必须要密码才能开启应用，不用担心孩子下载或者使用一些学习无关的APP，非常有助于孩子更专注的学习。
它的便携性非常好，跟iPad大小差不多可以随身放进包里，而且8000mAh大容量电池长续航出门在外带上给孩子打发时间，也不用担心看手机伤眼睛了，看到在医院商场等公共场合家长拿手机给孩子看，还是感觉很伤眼。
不过还是要控制时间，再好的电子产品也是电子产品～～
防蓝光眼镜
每次我一说防蓝光眼镜，就不少人跳出来喊智商税
然而作为重度干眼症患者，这个防蓝光真的是救了我的老命！
我盯着电子产品时间久一点，就会眼干的难受，眼睛发热（类似于电脑CPU超负荷发热吧），还会有点流眼泪，为了缓解这个症状，可谓是神农尝百草。
几年前偶然看到我关注很久的一个博主余点在她店铺里推荐一个防蓝光眼镜，描述的非常好，虽然知道防蓝光作用可能有限，但还是心动的想试试。
结果没想到特别棒！改善十分明显，你们不懂对于一个重度干眼症患者，哪段时间眼睛看电子屏久了，就要亲命了，哪怕是在室内，看任何东西都觉得刺眼，忍不住眯着眼看。。。夹上这个夹片后整个世界一下子柔和了很多！！给我一激动又跑去她店里下单了好几样其他的，结果除了这个防蓝光镜片，买的其他的几个真的是不敢恭维，不过这个就是其他话题了23333·····
话题回来，我买的是防蓝光眼镜夹片，十分轻，夹在我的眼镜上一点不重，眼镜夹片淡淡的黄色镜片和黑色横梁搭配，看着还有点未来感挺时尚（自我感觉哈哈哈哈）
能看到防蓝光眼镜夹片的边缘吧？难得跟我眼镜形状轮廓很接近，还是挺隐形（还有针对扁框眼镜的款）
最关键的是眼睛待机时间变长了太多，不再动不动发热流眼泪，看电脑手机也不觉得屏幕刺眼了
我觉得这个的原理可能不是什么防蓝光，而是镜片的色素把亮白色的屏幕变成了比较柔和的淡黄色，类似于电脑上护眼宝之类的护眼软件。
不过呢，白猫黑猫抓住耗子就是好猫，管它啥原理，让我眼睛舒服了就行。
所以我一直坚决认为防蓝光眼镜买对了绝对不是智商税，戴着真的眼睛舒服很多！
但是。。。万分遗憾，由于买了太久当时小程序上的订单都找不到了，写这个回答的时候去橙色软件上搜了下，还有一些店在卖，不过价格参差不齐，我当时是一百多块买的，所以找了个看着靠谱点的价格也接近的店铺，仅供参考。
蒸汽眼罩
眼疲劳眼干的，强烈建议熏蒸眼睛！
这个办法还是十多年前我读高中的时候跟同桌学的，保温杯里灌上滚烫的白开水，然后打开杯盖眼睛凑过去，找到自己熏着舒服的距离，千万别上来就怼在瓶口，小心被蒸汽烫伤！
借助蒸汽的热度熏蒸眼睛，每侧蒸个十分八分钟，蒸完你会觉得超级舒服！！！真的！！！
嫌蒸汽熏蒸麻烦的，可以用蒸汽眼罩，说实话，蒸汽眼罩的效果确实要相对差一些，但是胜在方便，有助于长期坚持，午睡的时候撕一片带上，热乎乎的挺舒服，敷完眼睛确实舒服很多。
而且蒸汽眼罩也能够缓解干眼症的症状，而且干眼症多数是因为泪液分泌不足所导致的，使用蒸气眼睛能够补充眼部的水分，能够缓解干眼症所引起的眼睛干涩和发痒的症状。
因为干眼症患者很容易反复，所以基本家中常备蒸汽眼罩，用量还是挺大的，手头宽裕的买花王，体验感各方面都很不错，就是有点贵，虽然单片没几块钱，但是架不住日常用的多，加起来不少钱，属于耗材了，追求性价比的，咱们自己的珍视明也很不错，我家每到节日促销都会囤不少回来。
现在孕期比较谨慎，所以家里多余的蒸汽眼罩陆陆续续都送人了，没法拍实物照，去网上找了图片，可以参考下哈
我个人特别喜欢珍视明家的中药蒸汽眼罩系列，大家可以去官网看看，按需购入。
以上就是我这些年趟过多少水踩过多少坑挖掘出来的宝藏护眼好物，现在好像很流行动不动就给一些东西贴上“智商税”的标签，但是这东西就像小马过河一样，不适合别人的未必不适合你，而且如果有东西虽然会有质疑“智商税”的声音出现，但却一直活跃在市场上，就说明它一定有存在的价值并解决了一些痛点，毕竟，想要知道梨子的滋味，就一定得亲口尝一尝。希望我的这些爱物，你也能喜欢。
最后，创作不易，感谢大拇指！！！
眼睛是心灵的窗户，人体80%的信息需要靠视觉信号来输入，但偏偏眼睛又是一个十分脆弱的器官，所以保护眼睛、保护视力是再怎么强调都不为过的一件事情。然而，一个严峻的事实是，越来越多的儿童青少年加入了“近视眼”的大军。
2020年以来新冠疫情肆虐，很多中小学校都选择让孩子们在家里上网课，这样就导致他们使用电脑、平板及手机的频次大大增加，用眼时长明显增加。相关数据表明，2021年上半年近视眼的几率大幅增加，其中中小学生增加最多，高达15.2%；其次是高三及初三的学生。
最好的护眼方式就是减少电子设备的使用，增加户外活动的时间，但很多家长和学生都表示担心：本来就没办法到学校上课了，如果连网课的时间都要压缩，那学习就没办法进行了。
所以退而求其次，挑选一款对视力有保护作用的屏幕就显得非常重要。那么什么样的屏幕才算得上是一款护眼屏呢？
1、 防蓝光：常见的LED发光设备中，白光需要通过蓝光+黄色荧光粉调出白色，因此屏幕会发出大量蓝光。中学物理课都学过，光的波长越短，其能量越高，穿透力就越强，因而对眼睛的伤害也就越大，在可见光谱中，蓝光的波长最短，只有400-500nm，因此人们感觉到刺眼的往往就是波长短能量高的蓝光。高能蓝光可以直达视网膜，对感光细胞造成伤害。长时间观看屏幕，蓝光会照射视网膜产生自由基，从而导致色素上皮细胞死亡，进而导致光干细胞缺少养分，引发视力损伤。[1]
另外，短波蓝光还会对睡眠造成干扰，如果人们习惯于晚上睡前刷手机，这会导致困意减少，出现入睡困难。这是因为视网膜上的感光细胞对蓝光十分敏感，蓝光的照射会抑制松果体（pineal gland）分泌褪黑素(melatonin)，从而影响睡眠质量。睡眠不足，眼睛也会疲劳。因此防蓝光是护眼屏的首要标准。
2、无频闪：频闪是指电光源通量以一定频率波动，比如高速快门下，用手机或pad对准光源经常可以发现条纹分布，这就是由于频闪引起的。高频闪会造成头痛、视觉疲劳，引发光敏性癫痫病、导致视力下降和注意力分散等问题。尤其是儿童青少年在长时间注视有“频闪”的屏幕时会表现出视力下降，近视眼增多的现象[2]。因此，无频闪是护眼屏的另一大主要特点。
3、防眩光：“眩光”是一种不良的照明现象，当光源亮度极高或背景与视野中心的亮度差异较大时，就会产生“眩光”。从而影响观看，对视力健康造成影响。眩光是引起视觉疲劳的重要原因之一[3]。防眩光雾面显示屏可以有效地减少这种效应，即便在阳光下也可以看清显示屏。
身边同事给我推荐了一款护眼屏——Funbook小课屏。它采用京东方类纸护眼屏幕：我在上手这款产品后最直接的体验是它真的与大多数电脑或手机屏幕不同，它很温润、柔和，屏幕不会很刺眼也不会很暗，无损Gamma技术让类纸屏第一眼看起来有点雾蒙蒙的感觉，但观看时间久了也不会感觉眼睛疲劳。当台灯和窗外的日光照射在屏幕上时，小课屏是不反光的，不会刺激眼睛，也不会影响孩子学习的注意力。
肉眼无法注意到的屏闪和蓝光对眼睛也是有伤害的，小课屏的低蓝光、无频闪技术可以避免这个问题。Funbook小课屏已经被德国莱茵TüV认证为硬件低蓝光及无频闪，权威认证，品质有保障！
除了屏幕本身的护眼特质之外，Funbook小课屏还内置了一些非常贴心的提醒，比如在你距离屏幕太近的时候，它可以主动提醒你要保持距离；再比如屏幕太亮时，它也有亮度提醒。如果你观看屏幕连续超过20分钟，它会贴心地提醒你要护眼休息。
“双减政策”实施以来，不少家长和孩子都表示有点担忧，本来在补习班应该学的内容，现在只能靠自学了，但Funbook小课屏就很好地弥补了这个缺憾，它跟其它平板一样，也有应用商店，但里面全部都是学习资源，不用担心孩子自己下载视频和游戏软件。它还内置了很丰富的课程资源，比如有中小学网络云平台等，里面涵盖了从小学一年级到高中三年级所有的课程，这是教育部主办的免费资源，每门课都有国家特级教师录制的课程，不用花钱，在家就能学习。
如果文化课学累了，还可以通过内置的“儿童美术馆”培养一下对艺术的欣赏能力。
因此，如果你家里有一个正在上学的孩子，为了他/她的视力健康，不妨选择这款产品，它在护眼和学习资源方面做得特别贴心。
参考
- ^ https://family.pconline.com.cn/1378/13782756.html
- ^ 凌代俭. 不容忽视的频闪效应[J]. 电气时代, 2001(1):46-46.
- ^ https://baike.baidu.com/item/%E7%9C%A9%E5%85%89/3198889?fr=aladdin
首先声明有关智商税这事，真的是仁者见仁智者见智，如果一件东西让你觉得用着舒服，那它再贵都不算智商税，相反亦然。
尤其是在护眼产品——护眼灯这事上，很多人都会觉得护眼灯可能是一个噱头，或者说灯具只要符合国标就好了，恕我不太赞同，国标只是适用于大众的最低标准，这和我们去追求极致的护眼和高层次的观感体验并不冲突，所以我会在条件允许的情况下选择更好的产品。
PS：关键是现在还有好多灯具连国标都达不到，如果长时间用这样的灯具，怎么能保证用眼健康？
因为经常会长时间地撰稿，尤其是在晚上的灵感最多，所以一台好的护眼灯对我来说是件必需品，当时也是花了很长时间研究，力求在符合国标的情况下，怎么能让我使用得更舒服怎么来，最后挑到的是柏曼Münter Pro护眼灯。
柏曼是个德国品牌，经营几十年了，旗下的灯具定位多以高端为主，在护眼、实用、颜值等方面都比较突出，我当时也是一眼看中了Münter Pro的颜值，然后又看了它各方面的数据（照度、蓝光、频闪、显色指数和色温等）都比较合适，才决定入手的。
颜值方面它是极简风，开关都是触控的，整体用的是金属材质，看着很有质感，放在家里的书桌上，好看到可以作为装饰品，每每有朋友到家里第一次看到它，都要问上两句，顺手再要个链接。
台灯用金属材质也比较安全，因为金属有一定的导热性，能让光源热度通过金属导热性传播出来。相反地，如果采用的是塑料材质就不太好，一方面塑料材质散热差，持续高热量会损耗LED光源，影响灯具使用寿命；另一方面塑料制品在老化后会挥发双酚A、邻苯二甲酸盐、阻燃剂、增塑剂等，对身体健康肯定是不好的。
话说回来，护眼方面才是重中之重，Münter Pro本身具有消影环形光，在使用时能有效减少阴影，不用再为了阴影太重，需要凑近了仔细看，因此也能减轻因阴影而产生的注意力不集中与视觉疲劳，长时间在灯下看书或者撰稿，眼睛都还是比较舒服的状态。
而且在这个灯下也能看得很清楚，同时没有可视频闪和蓝光。
PS：灯具是否有频闪和蓝光这部分需要重视，因为频闪会扰乱眼睛的神经调节，然后使人很容易产生视觉疲劳，严重的还会引起眼睛肿痛、干涩。而蓝光因其波长短，能量最强，可以穿透晶状体直达视网膜底部，对眼睛的伤害最大，因此一定要选无频闪无蓝光的台灯。
一款台灯下能不能看得清楚主要和它的显色度有关，显色度越高，物体的色彩越逼真。阳光的显色度是100，好的灯具都是无限接近于阳光，也就是自然光的。在国标里，显色度是80的灯具就可以用在家里了，90已经适用于精密制图了，高于95的灯具就非常完美了，而我现在在用的Münter Pro的显色度就是大于95的。
另外，它的光照尺寸也足够大，家里1.6m的大书桌基本都能照亮，感觉一家人坐在一起看书学习，用这一个灯也是可以的。
它还有一些小细节做得不错，比如可以缓慢启动亮灯（有的灯啪地一下开了，晚上总会刺激一下眼睛）。还能调光调色温，有3000K和4000K两个选择，一般需要用心工作的时候，我会选4000K，感觉像是上午10点钟的太阳光，明亮但不刺眼；如果是休息追剧放松的话，就选3000K，偏向柔和舒适。
台灯上的三轴也都可以调节，多个角度照明是没问题的，想拉近点拉远点都可以，而且因为本身是金属材质比较重，底盘很稳，所以也不会摇晃，连接口是螺丝固定的，比较结实。
现在用Münter Pro也有一段时间了，依然感觉很不错，光照没什么变化，据说品牌保证12年恒定AA照度，有50000小时的使用寿命，看来是挺靠谱的。
当然，护眼灯也不是绝对的，造成眼睛疲劳近视的原因有很多，比如用眼习惯、坐姿、长时间看电子产品等，单靠护眼灯也是不行的，一款好的护眼灯，只是为我们的学习工作用眼提供一个舒适的照明环境，日常还是要多注意休息，健康用眼才是最重要的。
回答这个问题应该用一个俗套的开头，比如“眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛就是保护了我们心灵的窗口”。
虽然是个俗到让人嚼烂了的句子，但是不得不说，这其实也从侧面印证了一个问题，就是绝大多数人其实还是认同“护眼”这个理念的。
而且实际上，护眼的根本方法说起来非常简单，就是不过度用眼，再加上充足的休息。虽然这在现如今这个娱乐时代很难达成。
不过也因此诞生了非常多的“护眼产品”，只是很多这类产品都存在一些夸大宣传，也有一部分，有着不小的副作用，比如之前有段时间的网红眼药水FX，它之中最有效的两种成分甲基硫酸新斯的明和四氢唑啉。甲基硫酸新斯的明就是一种能促进睫状肌和瞳孔括约肌进行收缩的成分，在长期使用后，很容易导致这部分肌肉功能异常，进一步诱发眼部疾病；而四氢唑林则主要用于收缩血管，但效果其实只是暂时的，一旦停止使用，眼部血管依然会继续充血，原本由于收缩血管消失的红血丝又将再一次出现。也正是由于这些副作用，使得FX当初就直接被加拿大禁售了。
这样的例子不胜枚举，于是也导致了更多的人对护眼产品没什么好感。
要搞清楚一款护眼产品到底是不是智商税，最简单的辨别方法就是从它的功效来看。因此我们就需要了解“护眼”的本质。
从本质上来说，“护眼”其实就是安全有效的缓解视疲劳。相信很多人应该都有过这样的体验，在长时间使用手机、电脑等电子设备，或长时间阅读一本书之后，会突然发觉自己看很多东西都模糊了起来。
而实际上在这一过程中，我们其实也收到过身体发出的某种警告讯号，眼干，眼涩，眼胀等等，只是大多都被我们选择性的忽略了过去。
视疲劳如果长期得不到缓解，就会导致我们视力下降，进一步患上假性近视，而众所周知，假性近视持续发展的情况下，就会转变成真近视。
当然，导致视疲劳的因素除了过度用眼之外，还有一些由于身体本身的原因造成的，比如屈光不正未进行矫正，视功能方面的异常以及眼部本身就存在的一些不健全因素，除了上述问题造成的视疲劳可能需要就医之外，绝大多数情况下，因为过度用眼导致的视疲劳，通常都能够通过休息恢复。
只是现代人的用眼习惯，使得即便引发了视疲劳，我们也很难获取到充足的休息以进行自愈，这时候我们就需要借助一些外部手段，来帮助我们进行视疲劳的恢复。
目前针对视疲劳，有一定缓解作用的产品实际上并不多，最常见的是不含防腐剂的人工泪液，以及眼贴类产品，再加上叶黄素等营养补充剂。
我们的眼泪是一种帮助我们缓解眼干眼涩的重要分泌物，而人工泪液的原理与它相似，缺点是见效稍缓，而且质量好的一般价格相对比较高。
眼贴类产品的选择需要着重注意品牌，尽量选择一些老牌企业的产品，毕竟这类产品直接接触我们的眼睛，在安全性上就有更高的要求，以好视力的日夜润眼贴为例：
这一款分日用和夜用两种，日用款可以睁眼使用，主要是通过冷敷，减低副交感神经兴奋，缓解眼部肌肉紧张，以达到缓解视疲劳的效果。
夜用款则是闭眼使用的，除了舒缓眼周肌肉、舒缓睫状肌之外，通过遮盖眼部，营造黑暗环境，并且强制闭目休息，另外利用精华渗透皮肤进行吸收，改善眼部微循环，同样能够达到缓解视疲劳的效果。
至于叶黄素，这是一种存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，它在一定程度上也会影响到我们眼睛是否更容易产生视疲劳，因此在一定程度上补充叶黄素，也能够缓解相应的症状。
总体来说，由于我们现在的生活节奏与环境的影响，使得我们的眼部健康问题一直在经受挑战，在这种背景之下，护眼就成为了一件非常必要的事，也希望各位都能够重视这件事，让自己的眼睛不再那么操劳~
类似的话题
-
告别“智商税”，这些护眼“干货”才是真！在这个信息爆炸、屏幕不离手的时代，眼睛就像辛勤的打工人，每天都在高强度运转。各种“护眼产品”层出不穷，从蓝光膜到蒸汽眼罩，从眼部精华到口服液，宣传语一个比一个夸张，价格也水涨船高。然而，很多所谓的“护眼神器”，不过是利用了大家对眼部健康的焦虑，收割了一波又一波............. -
说实话，电吉他这行当里，“智商税”这个词，真不好轻易给谁扣上。毕竟每个人的需求、耳朵、甚至对音色的追求都太不一样了。但如果非要说有哪些东西，可能在某些情况下，会让人觉得“花了冤枉钱”，那倒是有一些可以聊聊。咱们就从最直观的几个方面来扒一扒。1. 过度花哨的“多功能”单块效果器你知道吧，现在市面上很多.............
-
厨房改造，这真是个让人又爱又恨的活儿。爱的是它带来的焕然一新，恨的是那些年我们交过的“智商税”。说到厨房电器，那简直是个重灾区，不少东西当初看着高大上，用起来却发现是鸡肋中的战斗机。今天就来聊聊我（或者说很多人）踩过的坑，希望给大家提个醒。1. 看起来很美，用起来很愁——智能烤箱/蒸烤箱刚开始接触智.............
-
哎，说起这“智商税”，我这人吧，年轻的时候脑子一热，没少交过。现在回想起来，真是哭笑不得，也算是给我的“成长基金”添砖加瓦了吧。今天就来好好捋一捋，这些让我心疼又好笑的智商税们。第一笔：那个“包治百病”的保健品这事儿得追溯到我刚毕业那会儿，工作忙，生活不规律，总是觉得浑身没劲儿。那时候，电视上各种广.............
-
2022 年关于交通法规的一些调整，特别是“4月1日起，超速20%以内不扣分”这个说法，确实在不少车友圈子里引发了热议。咱们就来好好聊聊这事儿，看看它对咱们日常开车到底有啥具体影响。首先，得明确一点，这不是一个凭空冒出来的全新规定，而是对之前一些细则的优化和明确化。早在2022年4月1日之前，交通管.............
-
我们常常看到这样的场景：一个技术精湛的程序员，满腹才华，却因为各种原因陷入了生活的困境，甚至到了可能无法支付房租的地步。然而，即便是如此艰难，他们也宁愿忍受暂时的贫困，也不愿意伸出援手去触碰那些被称为“黑产”的领域。这背后，绝不仅仅是简单的“不愿”两个字，而是根植于他们对技术、对自身价值以及对社会责.............
-
给孩子取英文名是一件重要的事情，因为它会伴随他们一生。虽然“不建议取”的英文名并没有绝对的标准，因为文化、时代和个人喜好都在不断变化，但有一些名字因为各种原因，在某些文化或语境下可能不太受欢迎，甚至会带来不必要的困扰。以下是一些不建议取的英文名类别，并附带详细的解释：一、 容易引起歧义、谐音或负面联.............
-
有许多人群虽然不常出现在公众视野的聚光灯下，但他们的数量却非常庞大，对社会有着不可忽视的影响。以下是一些不常被关注但人数众多的人群，并会尽量详细地描述：1. 低收入工薪阶层（尤其是服务业和零工经济从业者） 不常被关注的原因： 他们通常生活在城市边缘或农村地区，工作时间长且不稳定，缺乏发声渠道和组.............
-
要说有哪些美食，不亲临发源地就真的“吃不上”，这个说法其实有点绝对。随着物流和餐饮业的发展，很多地方特色美食都能通过各种渠道到达你的餐桌。但如果把“吃不上”理解为“无法体验到最原汁原味、最地道的风味，感受不到那种和地方紧密相连的文化氛围”，那就有不少食物，它们的核心魅力，真的就锁死在它们诞生的那片土.............
-
哈哈，你说得对，有些游戏啊，不玩一玩真的就跟错过了一场精彩的电影，或者一本震撼心灵的书一样，心里总惦记着。我跟你说，我接触过的单机游戏里，有那么几款，我每次想起来，都觉得没玩到真是太可惜了。今天就跟你好好聊聊，哪些游戏绝对值得你花时间去体验。1. 《巫师3：狂猎》—— 不只是游戏，更是一段跌宕起伏的.............
-
“不小心露富”之所以被称为“骚操作”，在于它并非刻意炫耀，而是在一些看似平常、不经意的瞬间，通过一些细节，让对方感受到一种“钱不是问题”的底气和从容。这些操作往往不需要高调的言语，而是通过行动和选择来传递信息。以下是一些不小心露富的骚操作，我将尽量详细地描述情境和细节：1. 消费习惯中的“微小”之处.............
-
一些外国美食确实存在“不亲临发源地就吃不上”的说法，这背后涉及到的原因很多，包括： 食材的独特性和稀缺性： 某些食材只有在特定的地理、气候条件下才能生长或获得，一旦离开产地，就很难找到新鲜、品质优良的替代品。 独特的烹饪技艺和文化传承： 一些菜肴的烹饪方法是当地世代相传的秘密，或是需要非常特.............
-
有很多隐藏在大众视野之外，却在特定领域内口碑极佳的产品和品牌，它们往往以匠心独运、性能卓越或独特价值吸引着一群忠实的追随者。这些品牌不会像“人人都知”的巨头那样铺天盖地地打广告，而是依靠口碑传播，深耕自身领域，满足着那些真正懂得欣赏其价值的消费者。今天，我们就来聊聊几个这样的宝藏品牌和产品，希望能给.............
-
坦白说，提到“不保值”的车，很多人脑子里第一时间蹦出来的可能是一些小众车型或者当年设计、性能有争议的产品。但如果我们抛开这些刻板印象，深入聊聊“为什么”某些车不保值，以及具体到哪些车，那维度就更多了。今天，咱们就来扒一扒那些从买来到卖出，都可能让你钱包“瘦身”不少的好车，而且我会尽量说得细致，避免那.............
-
即使是对汽车毫无研究的人，也能被深深吸引的赛车视频，往往不单单是速度与激情，更有着触动人心的情感和视觉冲击力。这类视频，就像是一场精心编排的视觉盛宴，让你在不知不觉中沉浸其中。1. 极具故事性和情感张力的纪录片风格视频这类视频，不是简单地展示车子跑得有多快，而是将镜头对准了赛车手、赛车团队，甚至是赛.............
-
好的，我来为您详细介绍一些不医治后果很严重，但一旦医治起来却相对容易的疾病。这些疾病往往因为其早期症状不典型，容易被忽视，一旦耽误，可能会造成严重甚至不可逆的损害。在开始之前，需要强调一点： “医治起来容易”是相对于其潜在的严重后果而言的，并且通常指在疾病早期、没有出现并发症的情况下，通过规范、有效.............
-
在文学的璀璨星河中，我们熟知唐诗宋词的大家，李白、杜甫、苏轼、李清照的名字如雷贯耳，他们的佳句更是妇孺皆知，传颂千年。然而，在这片星海之下，还有许多同样璀璨却稍显黯淡的星辰，他们的诗篇或许不如那些巨匠流传广泛，但其中却藏匿着直击人心的千古名句，如同深埋的宝藏，等待着有心人去发掘。今天，我们就来聊聊那.............
-
说起不在语文课本里，却能让不少人脱口而出、随口引用的名篇，这可真是件有趣的事儿。这些句子，它们就像深深烙在我们文化基因里的印记，不用刻意去学，听多了，看多了，自然就记住了，甚至能化用到生活中的各种场景里。我脑海里第一个蹦出来的，就是那句：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复.............
-
说起来挺有趣的，我有时候走在路上，或者是在咖啡馆里，偶尔会瞥见一些男生，他们的样子并没有什么惊天动地的，也不是那种一眼就能惊艳到你的明星脸，但就是那么巧，他们的某个神情、某个角度，或者只是他们身上散发出的某种气息，就能牢牢地抓住我的眼球，让我在接下来的时间里，甚至隔了很久，还会时不时地在脑海里浮现出.............
-
谈论机车和车底，很多人脑海里浮现的无非是那些街头巷尾随处可见的Honda、Yamaha，或是国内常见的春风、宗申。但汽车和摩托车的世界之大，远超你的想象。那些隐藏在角落里，不为大众所熟知的“冷门”选手，往往有着更独特的设计、更深厚的历史，甚至更极致的性能。今天，咱们就来聊聊这些不那么“常见”的机车和.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有