为什么秋冬皮肤会变得容易干燥？混油皮能用哪些护肤品？有什么快速简单的方法可以缓解肌肤干燥?
秋冬季节的到来，总伴随着阵阵凉意，也给我们的肌肤带来了新的挑战——干燥。很多人会发现，明明夏天的时候肌肤水油平衡得刚刚好，怎么一入秋就开始闹脾气，摸上去干巴巴的，甚至还会有些紧绷刺痛？今天，我们就来好好聊聊为什么秋冬皮肤容易干燥，以及作为混油皮的我们，该如何选择合适的护肤品，并且分享几个能快速缓解肌肤干燥的小妙招！
为什么秋冬皮肤容易干燥？深层原因剖析！
秋冬皮肤容易干燥，可不是空穴来风，这背后其实有很多客观的因素在作祟：
1. 空气湿度骤降，肌肤“渴”了： 这是最直接也是最重要的原因。随着气温的下降，空气中的水分含量也随之降低。这意味着，我们肌肤表面的水分更容易蒸发散失到空气中。就像一块湿润的海绵，放在干燥的环境里会很快变干一样，我们的肌肤也失去了外部的水分补充来源，同时内部的水分也更容易溜走。
2. 皮脂腺分泌减少，天然屏障变弱： 我们皮肤最外层的皮脂膜，就像是一层天然的“保护伞”，它是由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液混合而成。这层薄薄的保护层，能够锁住肌肤水分，防止水分流失，同时还能抵御外界的刺激。然而，在秋冬季节，由于气温降低，皮脂腺的活性会受到影响，分泌的油脂量也会相应减少。这就导致了皮脂膜的完整性和功能性下降，锁水能力减弱，肌肤自然就容易干燥了。
3. 角质层更新加速，屏障功能受损： 秋冬季节，气候的变化也会影响皮肤的新陈代谢。部分人会发现角质层更新的速度加快，一些老旧的角质细胞脱落得更快。虽然适度的角质更新是好事，但如果过快或者不均匀，就会导致角质层变得稀薄、不完整，从而削弱了肌肤的屏障功能。不完整的角质层就像是一道漏水的墙，水分想留住，可真是难上加难。
4. 洗浴水温过高，带走更多油脂： 很多人在秋冬季节，尤其是在寒冷的北方，习惯用较高的水温洗澡洗脸，觉得这样才能驱寒暖身。然而，过高的水温不仅会刺激皮肤，还会过度带走皮肤表面的天然油脂，让本来就已经减少的皮脂膜变得更加“ bare " ，加剧了肌肤的干燥状况。
5. 护肤习惯的改变（不当）： 有些人在秋冬季节为了追求清爽，可能会减少滋润型护肤品的用量，甚至继续沿用夏天的清爽型产品。但实际上，秋冬季肌肤对滋润的需求是远大于夏天的，如果护肤品选择不当，无法提供足够的滋润和锁水，肌肤自然会感到干燥。
混油皮的福音：秋冬护肤品这样选！
很多人一听到“混油皮”，就觉得油光满面，似乎和“滋润”两个字绝缘。但其实，混油皮在秋冬季节同样需要补水和锁水，只是我们在选择产品时，需要更注重“平衡”和“温和”。我们要做的不是彻底“控油”，而是让肌肤达到水油平衡的状态，同时又不至于过度滋润导致闷痘。
以下是一些针对混油皮在秋冬季节的护肤品选择建议，希望能给你一些启发：
清洁类：
选择温和的洁面产品： 放弃强力清洁或皂基洁面。可以选择氨基酸洁面乳/啫喱。它们清洁力适中，温和不刺激，不会过度带走皮肤的天然油脂，同时又能有效去除表面的污垢和多余油脂。一些添加了保湿成分（如神经酰胺、透明质酸）的氨基酸洁面，更是能为秋冬的肌肤打下良好的保湿基础。
考虑洁面泡沫细腻的产品： 细腻的泡沫比粗糙的泡沫对肌肤的摩擦更小，清洁过程也更舒适。
水类（爽肤水/化妆水）：
保湿型化妆水是首选： 选择含有透明质酸、甘油、丁二醇等保湿剂的化妆水。这些成分能够为肌肤深层补水，缓解干燥感。
含有舒缓成分的化妆水： 像洋甘菊、积雪草、神经酰胺等成分，能够帮助舒缓秋冬季节可能出现的敏感泛红，修复肌肤屏障。
避免含酒精过高的产品： 酒精虽然能带来短暂的清爽感，但容易带走肌肤水分，加剧干燥，对混油皮来说尤其不友好。
精华类：
保湿精华： 这是秋冬季混油皮的重中之重。可以选择含有多重分子量的透明质酸、角鲨烷、神经酰胺、维生素B5（泛醇）的保湿精华。多重分子量的透明质酸能够从不同层面为肌肤补水，角鲨烷和神经酰胺则是极好的锁水和修复成分。
修护屏障精华： 如果你的肌肤在秋冬容易泛红、刺痛，那么选择含有神经酰胺、寡肽、维生素E等成分的修护精华能够帮助重建肌肤屏障，提升肌肤的耐受性。
平衡水油精华（酌情使用）： 如果你的T区依然容易出油，可以考虑局部使用一些含有少量烟酰胺（注意浓度和是否对烟酰胺耐受）或水杨酸（低浓度）的精华，但一定要注意整体的保湿和舒缓，避免过度控油。
乳液/面霜类：
选择质地介于清爽与厚重之间的产品： 避免过于油腻厚重的面霜，也别再用夏天的超清爽啫喱了。可以选择滋润但不油腻的乳液或者质地轻盈的保湿面霜。
含有神经酰胺、角鲨烷、医用级凡士林（少量）等成分的产品： 这些成分能够有效锁住肌肤水分，形成保护膜，抵御外界干燥。
可以考虑“油皮亲妈”的一些滋润型产品： 比如一些含有天然植物油（如玫瑰果油、荷荷巴油）但质地相对轻薄的产品，它们能在滋润肌肤的同时，不会给肌肤带来过多的负担。
可以分区域使用： T区出油较多的话，可以使用相对清爽的乳液；两颊干燥的话，则可以选择稍微滋润一点的面霜。
特别提醒：
循序渐进： 刚开始使用新的滋润型产品时，可以先少量尝试，观察肌肤的反应。
观察肌肤状态： 每个人的肌肤情况都不一样，关键是根据自己当下的皮肤感受来调整产品和用量。如果感觉某个产品让你觉得闷痘或者不适，就及时更换。
告别干燥危机！快速缓解肌肤干燥的小妙招！
除了日常护肤品的选择，我们还可以通过一些简单易行的方法，在秋冬季节快速缓解肌肤干燥的不适感：
1. “二次清洁”但用对方法：
冷敷是王道： 在感觉皮肤紧绷时，用流动的清水（最好是温水或凉水）打湿一张化妆棉，然后轻轻敷在干燥的区域。或者直接用矿泉喷雾（无酒精添加）喷湿化妆棉，轻敷面部。这个方法可以快速为肌肤补充水分，舒缓紧绷感，而且不会带走过多的油脂。
避免过度使用爽肤水： 如果你习惯用手直接拍打化妆水，在感到干燥时，可以考虑用浸湿化妆棉的方式轻柔擦拭或湿敷，这样能让肌肤更均匀地吸收水分。
2. 加湿器变“面部SPA”：
增加室内湿度： 在办公室或家里使用加湿器，将室内湿度维持在40%60%之间。这不仅能滋润你的肌肤，还能让你呼吸的空气更舒适。
随身携带小喷雾： 在办公室或干燥的环境中，可以随身携带一款成分简单、无酒精的保湿喷雾。当感觉皮肤干燥时，可以轻轻喷洒在脸上（注意避开眼部），然后用指腹轻轻拍打至吸收。但要注意，喷完后最好还是要进行后续的锁水步骤，否则水分蒸发时反而会带走肌肤自身的水分。
3. 温和对待，减少刺激：
避免热水洗脸/澡： 如前面所说，秋冬季节一定要避免用过热的水洗脸洗澡。选择温水，让肌肤保持天然的油脂保护。
减少去角质次数： 秋冬季节肌肤屏障本身就比较脆弱，频繁的去角质很容易加剧干燥和敏感。可以减少去角质的频率，或者选择非常温和的去角质产品（如酶类去角质）。
避免使用刺激性成分： 在感到干燥时，尽量避免使用含有高浓度酒精、香精、皂基等刺激性成分的护肤品。
4. 睡前急救，深层滋养：
睡眠面膜的妙用： 在感到特别干燥的时候，可以在完成日常护肤流程后，再涂抹一层质地温和、保湿性强的睡眠面膜。它能在夜间为肌肤提供持续的滋润和修护，第二天醒来你会发现肌肤状态明显改善。
“三明治”补水法（慎用）： 如果脸部特别干燥紧绷，可以在化妆水后，先涂抹一层保湿精华，等待吸收后，再使用含有保湿成分的乳液或面霜，最后再用一层薄薄的保湿凝露或睡眠面膜。这种方法层层叠加，能为肌肤提供更强的锁水力。但对于混油皮来说，要注意选择质地轻盈的产品，避免厚重堆积。
5. 内在调理，从身体健康出发：
多喝水： 从身体内部补充水分是基础。秋冬季节也要注意保持充足的水分摄入。
健康饮食： 多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，补充身体所需的营养，也有助于肌肤的健康。
保证睡眠： 充足的睡眠是肌肤自我修复的最佳时机，有助于提升肌肤的整体状态。
记住，秋冬季节护肤的关键词是“滋润”与“修复”，即使是混油皮，也需要给肌肤注入足够的水分和养分，同时保护好肌肤的天然屏障。通过科学的选择和恰当的方法，我们一样可以在干燥的秋冬季节，拥有水润、健康的好肌肤！
网友意见
直接上干货
（以下图片来自网络，懒得自己拍图了，实在没图的放我的购买记录。）
清洁面膜篇
欧莱雅矿物净化泥膜
我早期用得比较多的一款泥膜。质地略干，上脸很顺滑，就是干得有点快。这款控油能力相当好，对于我干皮来说，不能用太勤。里面含有细微的磨砂颗粒，吸附能力强，干得快，上脸后我一般隔几分钟要再喷一次喷雾，不然脸就成了龟裂的田地了。建议偶尔使用，不建议长期使用。
AHAVA死海泥清洁面膜
我现在手上唯一的清洁面膜，可能短期内我都不会再换别的了。它最大的特点就是：只用敷2分钟。这对于懒人来说简直是福音！这款李佳琦也推过，里面含有荷荷巴油，对比欧莱雅显然是要温和许多了。清洁能力足够，又没有那么干，用赠送的硅胶刷就可以刷得很均匀，最主要的是只用敷2分钟，所以已经是我清洁面膜榜的爱用第一名了。
睡眠面膜篇
怡丽丝尔睡眠面膜
这个纯属偶然，去年双11怡丽丝尔送的赠品，我还发朋友圈夸过它家财大气粗，直接送的正装，而且我只买了个防晒，防晒的价格还比面膜低。当然并不是免费的就是香，实实在在的确实是好用。（话说怡丽丝尔家我还没发现难用的。）1月份我去云南的时候被晒伤了，当时脸上涂什么都刺痛，这个面膜极大地舒缓了我晒伤的脸。补水+修复都是肉眼可见的，但是不禁用也是肉眼可见，虽然是赠品但是眼看见底了，我还是有点心疼。这个不用敷特别厚，用自带的小刮勺涂匀即可。
丝芙兰红石榴睡眠面膜
丝芙兰自营的其实很多雷品，但在我心里有三样是很棒的：指甲油、化妆棉和红石榴睡眠面膜。这个是真补水，味道挺好闻的，会有轻微的提亮效果，特别适合第二天要化妆的时候使用。有小包装，一颗一颗独立包装方便携带。遗憾的是老断货，我已经很久都买不到了。
贴片面膜篇
佑天兰果冻面膜
在我心里的干皮补水榜第一名。不过我油皮的小伙伴说觉得不好用，太黏腻了，所以油皮的姐妹们慎重考虑下。精华是果冻质地的，很粘稠，而且经常在袋子里要用手刮出来，有点不方便。因为精华多且厚，补水确实是能打的，几乎我有小伙伴去日本我第一个让带的就是这个面膜，不过天猫有活动时价格和日本价格差不多。各种颜色的我用下来没什么差别，但是蓝色和红色的味道没有粉红色和白色的好闻，建议买粉红色和白色。
巴诺巴奇药丸果冻面膜
我最早用的果冻面膜不是佑天兰而是这个，韩国牌子，比佑天兰便宜很多，精华没有那么多残留在袋子里，敷起来更方便。但是没有官方旗舰店，很不好买，经常断货，感觉不是我放弃了它，而是它放弃了我。好用不好买真的是让人心痛，作为佑天兰平替还是不错的，
皙摩海葡萄面膜
在我心里的干皮补水榜第二名，真的是国货崛起啊。这个是被詹白白种草的，吸引我的第一点是价格便宜，敷起来完全不心疼。买回来用一次彻底爱上，我陆陆续续回购了有七八十片了，全部用光了，可见真爱程度。真的是巨补水的面膜，面膜纸很薄很服帖，成分也简单，主要是透明质酸钠和绿藻提取物，不含酒精和香精，所以也很温和，是我做完医美后都可以放心使用的面膜（头三天还是要用专门的医美面膜）。缺点和佑天兰一样，精华容易残留在袋子里，要用手涂上去。可是佑天兰贵它便宜啊！干皮答应我一定要试试，你会爱上的。
丝柯莉酵母面膜
又是被詹白白种草的，韩国牌子，包装很好看，半透明袋子，颜值型选手（找的图完全看不出半透明）。号称前男友平替，但是平替这种词听听就好。补水一般，提亮不错，敷完会觉得通透一些，感觉更适合夏天使用。主要成分是酵母菌发酵产物滤液，主打就是去角质和提亮的。这个只适合皮肤屏障好的时候使用，如果过敏或者晒伤的时候，还是不要轻易尝试。
Olay小白瓶面膜
这个面膜最大的槽点就是抠洞太小，每次我都觉得我眼睛睁不开，鼻子不能呼吸了，嘴也被挤到一块了。Olay补水一般般了，主要还是提亮。虽然是美白面膜，但是仅靠敷面膜美白是不可能的，还是老老实实做好防晒吧。这个提亮效果明显，毕竟含有烟酰胺，一体剪裁，虽然扣洞小，但是很服帖，贴上去左动右动也不会掉。长期熬夜修仙党应该拥有它，可以改善你的熬夜脸。
吉维宝贝玻尿酸面膜
我买的U先试用，便宜是便宜，好用也是真好用。找不到图放个购买截图吧。面膜纸是纱布材质，精华不多，剪裁很好很服帖，补水中上，主要是很温和。扒了一下这个牌子虽然没有什么名气，但是主打是给孕妇用的。遗憾的是，我买的玻尿酸那款好像现在没有，38应该是补不了货了，以后有货会考虑回购的。
曼丹婴儿面膜
日本的口碑面膜了，使用感是没什么问题的，补水又温和，成分也挺安全的，个人比较喜欢蓝色的。缺点就是剪裁了，这个剪裁真的一言难尽，而且膜布还容易扯破。不过价格摆在那，使用感也还行，所以长期回购中。
旁氏米粹氨基酸面膜
一直觉得旁氏米粹氨基酸洗面奶好用，没想到同款面膜也挺好用的。精华是乳白色的米浆的质地，虽然知道肯定不是纯米浆，但是看着很安心的感觉。上脸很温和，敷完可以让肤色看起来匀净通透一些，当然维持时间不长，不过这个价格还要啥自行车啊。喜欢米粹洗面奶的，应该尝试下这个同款面膜，有惊喜的。
Sk2唯白晶焕淡斑面膜
这个是我生完孩子小哥买来送我的，本来他想给我买个前男友面膜，结果买错了买成了淡斑这款，遗憾的是我并没有斑。贵也有贵的道理，我觉得即时美白的效果确实不错，但是一贴面膜长期美白是不可能的，我感觉最多能管一天。如果钱包丰厚长期敷没什么问题，预算有限的妹子不如拿这个钱买瓶美白精华。另外这款里面有个透明的小圆片，我给小哥用了，确实让他的晒斑淡了一点，但是效果有限。如果你有浅层的斑，或者刚晒完，可以用这款急救。但是面膜真的不是万能的，斑比较深的，建议还是医美吧。
关于面膜的小Tips
1、面膜不要敷太勤，皮肤过度水合的时候你就知道苦了。
2、面膜急救可以，日常补水可以，约会时让皮肤提个亮可以，但功能都是有限的，维持时间一般也不会太长，不要过度依赖面膜。
3、睡眠面膜还是不要敷着睡觉了，敷个十几二十分钟洗干净，再认真地护个肤。
4、选择适合自己的最重要，不同肤质选择不同的面膜，没有一款会适合所有人。
祝大家理性剁手，囤货愉快。
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