腰椎间盘突出能治好吗？
首先，咱们得明白什么是腰椎间盘突出？
咱们的腰椎，就是构成你腰部脊柱的那几块骨头。这些骨头之间，就像垫了几个“减震垫”，这个减震垫就是椎间盘。椎间盘中间是柔软的髓核，外面有一层坚韧的纤维环包裹着。
说白了，腰椎间盘突出就是这个“减震垫”有点“变形”了，里面的髓核“挤”了出来，压迫到了旁边的神经，比如坐骨神经。这就可能引起腰疼、腿疼、麻木，甚至影响走路。
那么，它到底能不能“治好”？
这个“治好”是个相对的概念。如果说能让你恢复到患病前的状态，跟正常人一样，那很多时候是可以的，尤其是通过科学的治疗和长期的管理。但如果指望一劳永逸，永远不再出现任何症状，那可能性就比较小了，因为随着年龄增长，椎间盘本身也会有退变。
我们可以从几个方面来看：
1. 症状是否消失？
这是最直接的“治好”的标准。很多腰椎间盘突出的患者，经过保守治疗，比如休息、药物、物理治疗（如牵引、按摩、热敷）、康复锻炼等，疼痛、麻木等症状可以得到显著缓解，甚至完全消失。这就可以算是“临床治愈”了。
2. 突出是否回纳？
有些突出的椎间盘，在保守治疗或者手术后，如果位置不是特别严重，或者通过一些手法复位，是有可能回纳到原来的位置的。但也有很多情况，突出物可能无法完全回到原位，但通过周围组织增生、炎症消退，对神经的压迫减轻了，症状也就会消失。
3. 功能是否恢复？
除了症状消失，更重要的是你的腰部功能能不能恢复正常，比如能正常工作、生活，甚至进行适度的体育活动。如果经过治疗，你不再因为腰椎间盘突出而影响日常生活，那也是一种意义上的“治好”。
4. 复发的问题？
这是很多人关心的问题。腰椎间盘突出确实存在复发的可能性。一旦第一次突出后，纤维环可能已经有破损，或者因为不良的生活习惯、职业特点，再次受到损伤，就可能再次突出。所以，即便是“治好”了，后续的保护和锻炼也非常关键。
那么，都有哪些治疗方法呢？
治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗。
保守治疗（大部分人可以通过这个方法改善）：
卧床休息： 急性发作期，需要卧床休息，但要注意不要长时间躺着不动，23天后可以逐渐下床活动。
药物治疗： 消炎止痛药（如布洛芬、塞来昔布）、肌肉松弛剂、营养神经的药物等。
物理治疗：
牵引治疗： 通过负重牵引，增加椎间隙，减轻对神经的压迫。
推拿按摩： 帮助放松肌肉，改善局部血液循环。但需要找专业医生，手法不当可能加重病情。
热敷或冷敷： 缓解疼痛和肌肉痉挛。
理疗仪： 如超短波、红外线等，促进局部炎症吸收。
康复锻炼（非常重要！）：
核心肌群训练： 加强腹肌、背肌的力量，能够更好地支撑脊柱，减轻椎间盘的压力。比如小燕飞、平板支撑等。
腰部伸展运动： 循序渐进地进行腰部前屈、后伸、侧屈等动作。
拉伸运动： 比如伸展腿部后侧的肌肉（腘绳肌），因为这些肌肉紧张也可能影响腰部。
游泳： 是很好的低强度全身运动，对腰部友好。
瑜伽或普拉提： 在专业指导下进行，也能有效锻炼核心力量和柔韧性。
介入治疗：
椎间孔镜技术： 微创手术，通过一个小孔将突出物取出，恢复快，创伤小。
经皮椎间盘切吸术： 也是微创手术的一种。
臭氧注射或射频消融术： 在影像引导下，将臭氧或射频探头置入突出的椎间盘，破坏突出物的组织，减轻压迫。
手术治疗（适用于保守治疗无效、或出现严重神经功能障碍的情况）：
开放性手术： 传统的开刀手术，切除突出的椎间盘组织。
微创手术： 比如前面提到的椎间孔镜手术等，创伤小，恢复快。
多久能“治好”？
这个时间因人而异。
保守治疗： 症状缓解通常需要几周到几个月。完全恢复到日常活动水平可能需要几个月。
微创手术： 通常术后一周左右就可以下床活动，但完全恢复可能需要几个月。
开放性手术： 恢复时间会长一些，可能需要半年到一年。
想要真正“治好”并且不易复发，需要注意什么？
科学诊断： 找正规医院的医生，通过影像学检查（如CT或MRI）明确诊断，评估突出的程度和类型。
坚持规范治疗： 不要擅自停止治疗，按照医生的指导进行。
改变不良生活习惯：
避免久坐久站： 长时间保持一个姿势，会增加腰椎压力。坐久了要起来活动活动。
注意正确的坐姿和站姿： 坐着时背部挺直，可以靠着腰垫。站着时双肩放松，重心均匀分布。
搬重物时注意方法： 屈膝下蹲，用腿部力量站起来，腰部保持挺直。
避免剧烈运动和反复弯腰： 尤其是在急性期。
控制体重： 过胖会增加腰椎的负担。
戒烟： 抽烟会影响椎间盘的血液循环。
长期坚持康复锻炼： 这是“治好”的关键，也是预防复发的“法宝”。找到适合自己的锻炼方式，并将其融入日常生活。
定期复查： 特别是症状缓解后，定期回医院检查，听取医生的建议。
总结一下：
腰椎间盘突出，很多时候是可以通过科学、系统的治疗得到缓解甚至临床治愈的。重要的是找到适合自己的治疗方案，并积极配合，同时在治疗后坚持良好的生活习惯和康复锻炼。如果症状持续不缓解，或者出现严重的神经压迫症状，就要及时寻求专业医生的帮助，考虑手术治疗。
把腰椎间盘突出看成是一个需要长期管理的“老朋友”，而不是一个立刻就能彻底“消灭”的敌人，可能更能帮助我们积极地面对它。
网友意见
如今，我们压根就没什么大体力的劳动，有的是舒适的沙发，松软的床垫。我们却整天像吸食鸦片一样躺在那里玩手机。这样的生活方式，唔......太不健康了！
我们长时间保持一种姿势，很少运动。除了手机里的程序在迅速地运转，整个人就像被猴哥定住了一样。这腰椎间盘能不被玩坏吗？
要说清楚腰椎间盘突出症是个什么样的疾病，能不能治好，该怎么治，需要先了解清楚腰椎间盘是什么，腰椎间盘突出的原理是怎样的！
腰突原理
按照椎间盘、腰椎间盘、腰椎间盘突出这三个层次，来说一下腰椎间盘突出症吧
先说说椎间盘。
话说上帝创造人类的时候，就把脊椎设计成了人类上半身的支架，负责支撑我们的身体。
脊椎不是一整根骨头，而是一节一节的。两节椎骨之间做连接的，就是椎间盘，长得像是放倒的轮胎。
这种结构明显扩大了脊椎的活动范围，所以人类才能够弯腰，甚至后空翻。
这个放倒的轮胎，有两个特点：
一是有弹性，像个弹力球，捏一下就瘪了，一放手就恢复原样了。
这个弹性设计让椎骨能够承受的压力大大增加了，比如一个人从一两米的高度跳下来，脊椎表示毫无压力。
二是耐磨，这个轮胎的外层比橡胶还耐磨，无数次的挤压，就是不爆掉。椎间盘表示，我可以妥协，可以扭曲，想让我粉身碎骨可不容易。
有弹性，又耐磨，是什么样的结构让它如此厉害呢？
椎间盘的外表皮，质地是N多层的纤维，既耐用，又很有弹性，这就是我们所说的纤维环。
纤维环里面并不像轮胎那样空心，而是包着一个果冻状的小蛋黄，软软滑滑有弹性，它的名字叫髓核。
纤维环一切的努力就是为了保护这个小蛋黄。还嫌不够安全？好，在纤维环的上下，再各来两块软骨板，作为保护。这样，一个经久耐用、灵活又敏感的椎间盘就做好了。
再来说说腰椎间盘。
每两节椎骨之间就有一个椎间盘，腰椎骨之间的就叫做腰椎间盘。
腹部对应的脊椎，上下一共有五节腰椎，夹着四个椎间盘，再加上最后一节腰椎和骶骨之间的那个椎间盘，也算腰椎间盘，于是，五个腰椎间盘就集结到位了。
当我们弯腰的时候，两节腰椎骨必定会面向肚脐的一侧收紧，形成一个向背后张开的角度。此时的椎间盘就要配合着变换姿势，一头大一头小。
当我们直起身时，两节腰椎骨又恢复平行，腰椎间盘也就恢复原状了。这就是正常的腰椎间盘工作的场景。
那如此坚强的椎间盘怎么就突出了呢？
试想想，你总是长时间弯腰，脊椎骨长期形成一个向后张开的角度，死死压住腰椎间盘，日积月累，这个轮胎就不再是圆圆滚滚、弹力十足了，它就一直这么一头大来一头小，直到有一天，你就是直起身来，它也回不去了。
又不知道过了多久，这个轮胎就从那个越来越大的角度中滑出来了，这就是医学里讲的腰椎间盘膨出。
再经过碾压，滑出，终于有一天，哎呦，蛋黄被挤出这个轮胎表面，就成了腰椎间盘突出。
记住，此时的蛋黄还是和轮胎表面连着的，如果再继续恶化下去，蛋黄四散溅开，整个脱离了轮胎，那就是腰椎间盘脱出了。
预防治疗
耐磨耐压的椎间盘怎么就被玩坏了呢？哪些行为容易导致腰椎间盘突出呢？
其实一些很平常的生活习惯也是患腰椎间盘突出症的元凶！！看看这些高危行为你有没有？
高危因素一，久坐，而且姿势还不是很正确。
看看今天的年轻人，从早坐到晚，手机狂魔，打怪升级。再看看老年人，活动场所减少了，动不动就开台打麻将。
有研究表明，站着的时候脊柱承受体重100%的压力，坐着的时候脊柱承受体重150%的压力，坐着、身体前倾时，脊柱将承受体重250%的压力。
不只是压力加大，还有个角度问题，谁不是哈着个背，猫着个腰，整个埋在沙发里？哪条脊椎是直着的？
一个姿势长时间固定，压力从某个角度针对同一个腰椎间盘，它可不就受损了。所以，想要不中招，方法很简单：左三圈，右三圈，换个姿势再来三十分钟。
高危因素二：过度负重和弯腰
你看看，烈日下，建筑小工弯腰搬砖的身影；小区里，搬家小哥背着大冰箱的身影；还有那扛着几桶纯净水上楼的送水大叔们。他们为我们的生活带来了便利，可牺牲的却是自己的腰椎间盘啊。
负重和弯腰这对强强CP，专门坑害腰椎间盘。
负重，腰椎间盘内压力就增大了，弯腰，椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加，长此以往，腰椎间盘就容易变形，髓核也容易从后面突出。
所以最好是尽量避免弯腰搬重物，如果必须搬，也有法子：双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，然后维持这样的姿势行走。
高危因素三：长期受寒
寒风料峭，吹得深读君打了一个哆嗦，好冷啊。爱美的女士们，露脐装，超短裙，那白白的小蛮腰真的不怕冷吗？
当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎间盘内的压力也就加大了。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就这么被压出来了。
冬天来了，北风那个吹，为了健康，注意腰部保暖吧！
此外，胖纸们腰上那坨“游泳圈”，孕妇怀的宝宝，都会增加腰部的压力，容易损伤腰椎间盘。有人说孕妇爬楼有利于生产，是不对的噢，这样会加重对腰椎的压力，多走走平地才是正确的。至于胖纸们，减肥大计该实施啦，帮腰椎减减压吧。
总之一句话，不久坐，少负重，少弯腰，注意保暖，孕妇多走平地，胖纸要减肥，腰突就没那么容易找上门了。
得了腰椎间盘突出，还会好吗？度娘上有人说保守治疗就好，有人说要做手术，该信哪个？这腰椎间盘突出该怎么治？
得了腰椎间盘突出会感觉到腰疼、放射痛甚至腿麻等症状。
疼痛是炎症的第一标识，炎症一来，腰就痛得不要不要的，所以第一步要做的就是消炎。
一般使用镇痛、消炎类药物，这些药物通常是通过血液运输抵达患处，起到消炎、缓解疼痛的作用。
但腰椎间盘那里压根就没有血管，血液中的药物要想抵达腰椎间盘，简直难于上青天，所以消炎的效果会来得比较慢，来得慢治疗周期就长了，而消炎一不彻底，就容易复发了。
除了药物治疗，还有一个保守治疗方案，就是中医理疗。
针灸、推拿就是中医的两大秘密武器，能够有效地活血化瘀，改善腰部的血液循环，让神经根得到更多的营养，还能放松腰部肌肉。
肌肉放松了，不那么死命的扯着椎骨，腰椎间盘的压力自然得到了一些缓解，这样一来，腰就舒服多了。
如果前面两招都没啥用了，还有一招就是手术！据相关数据显示，有10%的腰突患者是需要采用手术治疗的。
那这个腰椎间盘突出手术是怎么做的呢？换一个新的？这个倒也可以有！
不过最普遍的套路，就是摘除突出的髓核，甚至清理掉椎管里面的纤维环碎片，消除对神经根的压迫和刺激。
做完手术后，也需要多多注意保养！！
一个中心思想，为腰椎间盘减压；
两个方向，负重的不要，弯腰的不要；
三个注意事项，睡硬板床，坐硬沙发，有空多游泳。
也许还有人会问，得了腰椎间盘突出，能啪啪么？
其实吧，啪啪时只要注意体位，尽量少动腰，是影响不大的。
而且适当地啪可以放松腰部肌肉，但如果过于频繁地啪，那就伤腰咯。所以说，要有技巧地啪，有节制地啪，妥~！
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