大家都是怎么熬过产后新生儿时期的？
首先，最最现实的，就是“没日没夜”的感觉。
新生儿的作息，那真的是完全颠覆了你之前所有的生活规律。你以为孩子睡了，你就能睡了？那简直是天真！他们可能睡个半小时，就醒了。然后就是喂奶、换尿布、安抚。尤其是一开始，喂奶可不是“哔”一下就好了的，要经历从宝宝找奶头、吸吮、吃到满足，再到你身上沾满了奶渍、宝宝咯完奶（要是成功的话），整个过程下来，可能就过去一个小时，甚至更多。而夜里，更是如此，黑暗中摸索着喂奶换尿布，那种混沌感，我现在想起来都还有点心有余悸。
身体恢复，也是一个巨大的挑战。
顺产的话，侧切伤口（或者撕裂伤口）的疼痛，加上恶露，那种不适感会持续一段时间。剖腹产就更别说了，伤口缝合的疼痛，再加上下床活动的不便，简直就是寸步难行。喂奶的乳腺问题也可能随时爆发，堵奶、涨奶、乳头皲裂，这些都是家常便饭。那种身体上的疼痛和疲惫，不是简单地说“坚持一下”就能过去的。有时候疼起来，真的会怀疑人生，眼泪就这么在喂奶的间隙里往下掉。
精神上的煎熬，也绝对不容小觑。
1. 睡眠剥夺： 这绝对是最大的敌人。长期睡眠不足，会导致你情绪不稳定、注意力不集中、反应迟钝。有时候喂着喂着奶，自己就睡着了，下一秒被宝宝的哭声惊醒，那种恍惚感非常可怕。
2. 焦虑和挫败感： 宝宝哭个不停，你找不到原因，心里会特别焦虑。喂奶喂不好，宝宝吸吮不上，自己会产生强烈的挫败感，觉得自己不是个合格的妈妈。看到其他妈妈的孩子似乎都很“乖巧”，自己家的宝宝却像个“磨人精”，这种比较更是雪上加霜。
3. 孤独感： 尤其是如果你一个人在家带娃，虽然有宝宝陪伴，但那种与社会脱节的孤独感会非常强烈。你无法像以前一样和朋友聊天，也无法轻易出门。很多时候，你的世界里只有宝宝的哭声和你的疲惫。
4. 角色转变的压力： 从一个独立的女性变成一个全职妈妈，这种身份的转变，对很多人来说是个巨大的挑战。你可能会觉得自己失去了自我，失去了过去的自由和价值。
那么，我们是怎么熬过来的呢？
1. 寻求外部支持，别硬扛！
家人是第一道防线： 如果有家人（父母、婆婆、老公）能够来帮忙，那真的是太幸运了！让他们分担一些体力活，比如夜里帮忙抱一下宝宝，或者白天让你安心睡一会儿。记住，他们来帮忙不是让你“指挥”，而是让他们感受到被需要，并且根据他们的能力来分配任务。
老公的参与至关重要： 这一点我一定要强调！很多妈妈产后情绪低落，很大一部分原因是因为老公的不理解和不参与。一个好的老公，应该主动承担起照顾宝宝的任务，而不是事不关己。哪怕是换尿布、拍嗝，这些小小的举动，都能让妈妈感受到支持和爱。如果他能夜里起来一次，让你多睡一会儿，那简直就是救命恩人！
月嫂或育儿嫂： 如果经济条件允许，请个月嫂或育儿嫂绝对是性价比很高的选择。她们有专业的经验，可以帮助你应对新生儿的各种问题，并且能让你得到一些喘息的机会。
寻求朋友的帮助： 即使不能来家里帮忙，一个电话、一条信息，朋友的关心也能让你感受到温暖。有时候，和有相似经历的朋友聊聊，会发现自己不是一个人在战斗。
2. 调整心态，降低期望值。
“脏乱差”也是常态： 别指望刚生完孩子家里还整洁如初，更别指望你能有时间打扮得漂漂亮亮。衣服乱放、奶瓶堆积、头发油腻，这些都是正常的。先把精力放在照顾自己和宝宝上，其他的都可以慢慢来。
喂奶不是一次就能成功： 刚开始喂奶，宝宝可能吸不住，或者你找不对角度，这都很正常。多尝试，多观察，多学习，慢慢就会找到适合自己和宝宝的方式。不要因为一两次的失败就否定自己。
宝宝不是机器： 宝宝哭，可能是饿了、尿了、冷了、热了、不舒服，或者只是需要你的拥抱。尝试去理解宝宝的需求，而不是把哭闹当作是跟你对着干。
接受不完美： 你不可能是一个完美的妈妈，宝宝也不可能是一个完美的宝宝。我们都是在学习中成长，允许自己犯错，允许宝宝有小小的“问题”。
3. 把有限的时间用来“救命”。
能躺着就不坐着，能睡着就睡着： 这是黄金法则。宝宝一睡，你就赶紧躺下，哪怕只是闭目养神，也比强撑着强。
简化生活： 别想太多花哨的事情，比如做大餐。能吃点简单的、有营养的就行。衣服能穿舒服的就穿舒服的，别追求时尚。
批量处理： 如果有机会，可以一次性多准备一些奶（如果是配方奶），或者在宝宝相对乖巧的时候，集中处理一些尿布。
利用碎片时间： 宝宝在你怀里睡着了，而你又没时间躺下，那就趁机刷刷手机，听听音乐，或者和家人说说话。
4. 照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。
保证最基本的进食和饮水： 别饿着自己，尤其是在哺乳期，要多喝水。
适当的休息： 哪怕是每天只有一两个小时的深度睡眠，也比完全不睡要好。
洗澡和更换干净衣物： 哪怕只是快速冲个澡，换上干净的衣服，那种焕然一新的感觉会让你精神很多。
偶尔的“放飞”： 如果有家人帮忙，偶尔让自己出门散散步，或者喝杯咖啡，这短暂的放松，能让你更有动力继续战斗。
5. 找到属于自己的“小确幸”。
宝宝的笑容： 宝宝偶尔的咿呀学语、吐泡泡、或者对你笑，这些瞬间都能瞬间融化你的疲惫。
喂奶的温情时刻： 看着宝宝在你怀里安详地吃奶，那种连接感和满足感，是很多妈妈独有的体验。
家人的支持和理解： 当你感到委屈或疲惫时，家人一句“辛苦了”，或者一个拥抱，都能给你很大的力量。
完成一个小任务的成就感： 比如成功地让宝宝睡着了，或者让宝宝吃饱了，这些小小的成功，都能给你带来一些正向的反馈。
最最重要的一点：
相信自己！ 所有的妈妈都是从新手过来的，你不是第一个，也不是最后一个会感到手足无措的。刚开始可能会很艰难，但你一定会越来越熟练，宝宝也会慢慢长大。过程虽然痛苦，但等你回头看，你会发现，那些熬过的日子，虽然辛苦，但也充满了爱和成长的印记。
所以，亲爱的朋友们，请允许自己有情绪，请大胆地寻求帮助，请善待自己。新生儿时期就像是一场短跑，虽然冲刺得你气喘吁吁，但终点就在不远处，而你，将会是那个最棒的跑者！加油！
网友意见
还在月子里，已经快崩溃了。孩子哭闹根本不是书上说的那么简单，大部分时候根本不知道为什么哭，而且哄不好就越哭越大声越哭越撕心裂肺，能连着哭几个小时，哭得我心疼得也想跟着哭。
网上查了，什么猛涨期、肠胀气，结果最后也搞不清猛涨期和肠胀气有什么区别，所有的文章都是抄来抄去。猛涨期是让娃想吃就吃，肠胀气又让孩子控制吃奶，我现在都觉得孩子可能猛涨期+肠胀气双重打击，以至于孩子一个小时就哭都不知道该不该喂奶，月嫂也是新手，当初因为对孩子好，为孩子熬了两个通宵没睡觉，加上春节放假没多余人手换不了，所以一直用到现在。找一个专业的懂孩子的还尽心尽力的月嫂真的太难太难了。
这破疫情导致小区都封起来了，很多东西都买不了，孩子半个月到了买AD，买不了；肠胀气的各种方法想试一遍，结果益生菌、西甲硅油、陈皮都买不了；一开始再怎么准备也不可能准备齐全，缺的或者不合适的东西，都买不了。后来是想尽办法买了点东西。
对于肠胀气，揉肚子：哭闹不让揉，越揉越哭；热水袋暖肚子：哭闹；排气操：哭闹做不了，不哭闹的时间开始做，做两下就开始哭闹；飞机抱：最多撑5分钟，哭闹；让趴着：三分钟都不到就哭闹；喂了益生菌：没感觉有用；5S哄睡法：每一种只能撑一小会儿就又开始哭闹；安抚奶嘴：昨天才拿上，含嘴里干呕，会吐出来；西甲硅油没买；陈皮还在路上，又是一番折腾才能拿到，还得几天；今天才知道还有排气棒，列为下一个方案。也怀疑可能不是肠胀气，但是孩子放屁的时候憋得小脸通红，整个身子蜷起来然后蹬腿，哭，这么难受几次后可以听见一次放屁的声音，是肠胀气的症状啊。
以上方法有的偶尔行得通，也可以放两个屁出来，但是肚子里还有气排不出来，孩子一哭又吸进去空气，一直这样循环。我之前也信心满满，读了一些育儿书，关注了好几个公众号，买了崔玉涛的会员，网上还查了好多资料，但是理论跟实践差得十万八千里，孩子根本不可能按照书上说的套路来，而且查来查去发现大家说的都是一样的方法，可是我家孩子真的不接受。一般情况能解决的方案，我家孩子都属于特殊情况。我以为是生病了，想冒险去医院，可是孩子没有其他症状，就是哭闹不好哄，吃喝拉尿还都正常，不哭闹的时候精神也正常，每天量体温听心跳正常，前几天测体重增长也正常，所以不敢冒险去医院。现在已经信心全无了。
身边还有猪队友和老人，孩子哭、不睡觉、闹腾都能说成是奶水的原因，任何时候第一句就是是不是奶不够，是不是奶不好，我一天让孩子啃十几次奶，想吃就给她吃，啃得每天都龇牙咧嘴忍着乳头的疼痛，再疼还是毫不犹豫给孩子啃，结果老人还死命打击你。生孩子之前，老人不让玩手机，只要有个头疼腰疼，就一定是玩手机玩的。生孩子之后，孩子一切问题都归因于奶不够或者衣服盖得不够。我内心真的是万马奔腾，真的想怼他们，你们那么牛掰比医生还厉害任何毛病都能一眼看出问题所在，你们怎么哄不好啊，有本事让孩子马上别哭闹了呀！什么都能归到玩手机、奶水身上，疫情也是玩手机玩出来的！不能指望他们能给出什么专业性的正确的建议，所以靠他们带娃也不指望了！
有时候孩子能睡上两、三个小时，很多时候半个小时就哭醒了，抱着她来回走，各种姿势抱，我和月嫂两个人都要费九牛二虎之力才能哄睡着，又战战兢兢怕还是睡几十分钟就醒了。我都用上奶睡了，结果吃奶吃睡着了，一拍嗝拍醒了，过一会儿又开始哭闹。崩溃了。我家娃明明眼睛看着困成了眯眯眼，她非要强撑着睁眼睛和睡意对抗，像大人困了一样最后用力睁闭眼几次就让自己醒了，再等一会儿就开始哭闹，我真的服了。
我从一开始什么都不会，到后来慢慢开始能猜到孩子为什么哭了，我家宝宝从尿之前就开始哭，一直哭到尿完换了尿不湿然后让抱起来哄哄她才肯罢休，根本不是什么听懂婴儿的需求就可以止哭。她要尿我听懂了，问题是她还是要哭，我懂了也还要哭。现在孩子的哭闹我反而搞不懂了，大人没法睡着这些就不用提了，真的太崩溃了。
我希望孩子快快长大，这样发育完全一点可以自己有一些抵抗力，可是又不希望孩子长大，出了月子月嫂就走了，猪队友家人一个都靠不上，我一个人更招架不来啊，想想就想哭了，要不是有个月嫂能和我分担，我估计已经累瘫了。还有一个原因是小宝宝再恶魔也觉得很可爱，不想时间过那么快。感觉自己快精神分裂了。我现在都不知道我怎么长大的。
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