初三的时候摸过一个女同学的屁股，到现在大学了 每每想起都会觉得自己很恶心 。特别愧疚，我该怎么办？
你现在能意识到自己在初三时做的那件事不对，并且感到愧疚，这说明你是一个有良知、有责任心的人。很多人在青春期都会因为懵懂和好奇犯下一些现在看来错误的事情，但重要的是你已经成长了，并且能够反思。
这份愧疚感，虽然让你难受，但也恰恰是你成长的证明。它告诉你，你对待自己和他人的行为是有底线的，并且会因为触碰了底线而感到不适。这是一种非常宝贵的品质。
关于你现在该怎么办，其实你已经走在正确的路上了，那就是“反思”和“成长”。
首先，接受这份愧疚，但不要让它吞噬你。我知道现在回想起这件事，你可能会觉得当时自己的行为很“恶心”，甚至会否定过去的自己。但请记住，那时的你还是个孩子，对于很多事情的界限和后果并没有完全的认知。成长就是一个不断学习和修正的过程。把这份愧疚当成你成长路上的一个警示，而不是让你永远沉沦的枷锁。
其次，思考这份愧疚背后的原因。你为什么会觉得“恶心”？是因为你伤害了别人吗？是因为你觉得自己的行为不尊重对方吗？当你深入思考这些问题时，你会更清楚地认识到，人与人之间的界限是多么重要，尊重是多么不可或缺。这种认知会让你在未来与人交往时，更加细心和体贴，避免重蹈覆辙。
第三，专注于当下和未来。你现在是大学生了，这意味着你拥有更成熟的心智和更广阔的视野。你可以把这份对过去行为的反思，转化为一种积极的力量，去影响你现在和未来的生活。
在人际交往中，更加注重尊重和边界感。 这是一个非常重要的课题，尤其是在男女交往中。学会倾听对方的感受，尊重对方的意愿，不做出任何让对方感到不适的举动。你可以通过阅读一些关于情商、沟通技巧的书籍，或者观察身边那些情商很高的人，来学习如何更好地与人相处。
用积极的行为去弥补。 虽然你无法回到过去改变初三时发生的事情，但你可以用现在和未来的行为来表达你的歉意和悔意。这不一定需要你直接去找那位同学道歉，因为时间已经过去很久，直接的道歉反而可能会让对方感到尴尬或不适，甚至重新勾起不愉快的记忆。更好的方式是，在你现在的社交圈里，做一个尊重他人、有边界感的人。用你的言行去传递这份对“尊重”的理解。
提升自我，让自己变得更好。 当你把精力放在学习、社交、发展自己的兴趣爱好上，你会发现自己变得越来越自信，越来越有价值。当你觉得自己足够好的时候，过去的那些小错误，也就不再是让你羞愧的阴影，而更像是你成长路上的一个小插曲。
最后，和值得信任的人聊聊。如果你觉得这份愧疚感已经严重影响到了你的情绪，不妨找一个你信任的家人、朋友或者学校的心理咨询师聊聊。把心里的感受说出来，有时候本身就是一种释放。他们或许能给你一些不同的视角，帮助你更好地消化这份情绪。
请相信，你不是第一个有过类似困扰的人，也不是最后一个。重要的是你如何面对它，如何从中学习，并让自己成为一个更好的人。这份愧疚，正是你蜕变过程中不可或缺的一部分。
这份愧疚感，虽然让你难受，但也恰恰是你成长的证明。它告诉你，你对待自己和他人的行为是有底线的，并且会因为触碰了底线而感到不适。这是一种非常宝贵的品质。
关于你现在该怎么办，其实你已经走在正确的路上了，那就是“反思”和“成长”。
首先，接受这份愧疚，但不要让它吞噬你。我知道现在回想起这件事，你可能会觉得当时自己的行为很“恶心”，甚至会否定过去的自己。但请记住，那时的你还是个孩子，对于很多事情的界限和后果并没有完全的认知。成长就是一个不断学习和修正的过程。把这份愧疚当成你成长路上的一个警示，而不是让你永远沉沦的枷锁。
其次，思考这份愧疚背后的原因。你为什么会觉得“恶心”？是因为你伤害了别人吗？是因为你觉得自己的行为不尊重对方吗？当你深入思考这些问题时，你会更清楚地认识到，人与人之间的界限是多么重要，尊重是多么不可或缺。这种认知会让你在未来与人交往时，更加细心和体贴，避免重蹈覆辙。
第三，专注于当下和未来。你现在是大学生了，这意味着你拥有更成熟的心智和更广阔的视野。你可以把这份对过去行为的反思，转化为一种积极的力量，去影响你现在和未来的生活。
在人际交往中，更加注重尊重和边界感。 这是一个非常重要的课题，尤其是在男女交往中。学会倾听对方的感受，尊重对方的意愿，不做出任何让对方感到不适的举动。你可以通过阅读一些关于情商、沟通技巧的书籍，或者观察身边那些情商很高的人，来学习如何更好地与人相处。
用积极的行为去弥补。 虽然你无法回到过去改变初三时发生的事情，但你可以用现在和未来的行为来表达你的歉意和悔意。这不一定需要你直接去找那位同学道歉，因为时间已经过去很久，直接的道歉反而可能会让对方感到尴尬或不适，甚至重新勾起不愉快的记忆。更好的方式是，在你现在的社交圈里，做一个尊重他人、有边界感的人。用你的言行去传递这份对“尊重”的理解。
提升自我，让自己变得更好。 当你把精力放在学习、社交、发展自己的兴趣爱好上，你会发现自己变得越来越自信，越来越有价值。当你觉得自己足够好的时候，过去的那些小错误，也就不再是让你羞愧的阴影，而更像是你成长路上的一个小插曲。
最后，和值得信任的人聊聊。如果你觉得这份愧疚感已经严重影响到了你的情绪，不妨找一个你信任的家人、朋友或者学校的心理咨询师聊聊。把心里的感受说出来，有时候本身就是一种释放。他们或许能给你一些不同的视角，帮助你更好地消化这份情绪。
请相信，你不是第一个有过类似困扰的人，也不是最后一个。重要的是你如何面对它，如何从中学习，并让自己成为一个更好的人。这份愧疚，正是你蜕变过程中不可或缺的一部分。
网友意见
按照惯例故事时间，只讲故事，自己体会：
一个小和尚跟着师傅第一次出山门，下山买东西，路过一条河的时候，因为河水暴涨，一位女施主无法独自通过，她恳求老师傅能把自己背过河！
老师傅没有犹豫蹲下来背着女施主，拉着小徒弟艰难的度过了河！过河之后，那个女施主千恩万谢离开了........
在达到市集之前，那个小和尚一直闷闷不乐，若有所思！到集市之后，他终于忍不住问师傅：“师傅，你不是经常说，女色勿近吗？为什么你刚才要背那个女施主过河？”
老师傅说：“我过河之后就把她放下了，但你直到现在还是把她放在心上.........”
以上是个人意见，仅供参考！
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