2019 年，有哪些「社会事件」值得心理学学者特别关注？
1. “996”工作制引发的关于工作与生活平衡、职业倦怠、以及新兴代际价值观的讨论：
2019 年，“996”工作制（早9点上班，晚9点下班，一周工作6天）的讨论甚嚣尘上，从最初的科技公司内部的隐秘现象，逐渐演变成全社会关注的焦点。这不仅仅是一个关于工作时长的问题，更牵扯出多层面的心理学议题。
职业倦怠与身心健康： 长期、高强度的“996”模式，直接挑战了员工的生理和心理极限。我们可以从职业倦怠（Burnout）的理论模型出发，分析这种模式如何剥夺员工的成就感、导致情绪耗竭和“去个性化”（ Cynicism）。从生理学角度，长期的压力累积会导致皮质醇水平升高，影响睡眠质量，增加患心血管疾病、抑郁症、焦虑症等风险。心理学学者可以研究“996”工作制下员工的应激反应（Stress Response）、应对机制（Coping Mechanisms），以及如何通过心理干预（如正念训练、压力管理技巧）来缓解其负面影响。
代际价值观冲突与职业认同： “996”的推行者多为上世纪七八十年代成长起来的创业者或管理者，他们可能经历过更加艰苦的创业环境，并将“奋斗”视为理所当然。而当下年轻一代（如 90 后、00 后）则普遍更看重工作与生活的平衡（WorkLife Balance）、个人价值的实现（SelfRealization），以及工作满意度（Job Satisfaction），对“KPI至上”和“牺牲个人生活”的理念持有更审慎的态度。这反映了不同代际在职业价值观（Career Values）上的差异。心理学可以研究这种代际差异的成因，以及如何在企业内部建立更具包容性的文化，促进不同代际的理解与合作。
“内卷”现象的心理根源： “996”也是“内卷”（Involution）现象的一个缩影。当个体发现无论如何努力，晋升空间或回报都难以提升时，竞争便演变成一种无意义的消耗。从社会比较理论（Social Comparison Theory）的角度看，当个体不断与他人进行向上比较，却发现努力的边际效应递减时，容易产生挫败感和焦虑感。心理学学者可以深入分析“内卷”背后的动机（Motivation）、归因方式（Attribution Styles），以及如何引导个体从内部激励（Intrinsic Motivation）转向外部的成功定义，从而摆脱无效竞争的泥潭。
2. “反食品浪费”运动背后对消费主义、道德教育以及群体行为的洞察：
2019 年，“光盘行动”再次被强调，并上升到“反对食品浪费”的社会运动层面。这一运动触及了消费文化、个人道德修养和社会责任感等多个心理学维度的议题。
消费主义与满足感： 现代社会过度强调物质消费，将消费与幸福感、社会地位直接挂钩。当食物成为一种可以轻易获得且被鼓励大量购买的商品时，人们容易产生“获得了就该消费完”的心理预期，即使超出实际需求。从行为经济学（Behavioral Economics）角度，这涉及到沉没成本谬误（Sunk Cost Fallacy）——即便购买了过多的食物，为了“不浪费”而强迫自己吃完，反而可能导致更严重的身心不适。心理学学者可以研究消费心理（Consumer Psychology），分析过度消费的驱动因素，以及如何通过教育和引导，帮助个体建立更理性的消费观。
道德唤醒与社会规范： “反食品浪费”运动的兴起，一定程度上是对社会现有道德规范的“唤醒”。当浪费行为被公开批评、甚至成为一种“不道德”的行为时，人们会受到社会影响（Social Influence），尤其是在群体效应下，更容易遵守新的规范。心理学可以研究道德发展（Moral Development）的理论，以及如何通过宣传、榜样示范等方式，有效地进行道德教育（Moral Education），将减少浪费转化为一种自觉的行为。
群体行为与集体认同： 当“反食品浪费”成为一种社会潮流，并且与“爱国”、“勤俭节约”等积极的价值理念联系起来时，个体更容易产生集体认同（Collective Identity），并积极参与其中。这涉及到群体动力学（Group Dynamics），如从众心理（Conformity）、社会认同理论（Social Identity Theory）等。心理学学者可以分析不同类型的群体动员方式（例如，名人效应、媒体宣传、社区组织）对个体参与度的影响，以及如何持续维持这种集体行为。
3. “饭圈文化”的狂热现象与青少年心理发展、群体认同、以及网络行为的交织：
2019 年，“饭圈文化”（粉丝圈文化）继续以惊人的能量渗透到社会生活的方方面面，从娱乐产业到体育赛事，甚至延伸到非营利性活动。其背后隐藏着复杂的青少年心理和群体行为模式。
青少年心理发展与情感需求： 青少年时期是自我认同形成的关键阶段。在“饭圈”中，粉丝们将对偶像的喜爱投射到自己的自我概念（SelfConcept）上，通过为偶像“打榜”、“做数据”、“做公益”等方式，获得归属感（Sense of Belonging）、成就感（Sense of Achievement）和价值感（Sense of Worth）。当现实生活中的学业、社交可能带来挫败感时，虚拟的“饭圈”提供了一个相对安全、可控且能获得积极反馈的环境。心理学可以深入研究青少年在依恋关系（Attachment）、社会支持（Social Support）方面的需求，以及“饭圈”如何满足或扭曲了这些需求。
群体极化与认知失调： “饭圈”内部存在着高度的群体认同和忠诚度，这容易导致群体极化（Group Polarization），即在讨论中，观点会变得比成员们最初的平均水平更加极端。当外部出现对偶像的负面评价时，粉丝们会经历认知失调（Cognitive Dissonance），并通过加强对偶像的正面评价、攻击批评者来缓解这种不适。心理学学者可以研究“饭圈”中的群体决策（Group DecisionMaking）、意见领袖（Opinion Leaders）的作用，以及如何识别和干预极端化的群体行为。
网络行为与虚拟身份： “饭圈”的运作高度依赖于互联网和社交媒体。“控评”（控制评论）、“洗白”（洗脱负面信息）、“举报”（封禁异见者）等行为，展示了网络环境下群体行为的独特表现。心理学可以研究网络心理学（Cyberpsychology），分析网络环境如何影响个体行为，如匿名性（Anonymity）、即时反馈（Instant Feedback）对情绪和行为的影响，以及如何界定和管理网络中的网络欺凌（Cyberbullying）和网络暴力（Cyberviolence）。
4. “PUA”现象的广泛传播与人际关系中的权力动态、认知操纵、以及心理防御机制的讨论：
2019 年，“PUA”（Pickup Artist，搭讪艺术家，后泛指情感操控者）一词在网络上被广泛提及，揭示了人际关系中一种隐蔽而有害的操纵模式。
认知操纵与煤气灯效应： PUA 的核心是通过一系列心理技巧，让对方产生自我怀疑、不自信，从而更容易被控制。这包括煤气灯效应（Gaslighting）（通过否定对方的感知来使其怀疑自己的理智），情感勒索（Emotional Blackmail），以及选择性信息传递（Selective Information Delivery）。心理学学者可以从认知心理学（Cognitive Psychology）、社会心理学（Social Psychology）的角度，分析这些操纵策略如何运作，以及受害者在其中的认知过程。
依恋模式与易感性： 研究表明，一些具有不安全依恋模式（Insecure Attachment Styles）（如焦虑型依恋、回避型依恋）的人，可能更容易成为 PUA 的目标，因为他们可能更渴望被关注，或者更难以识别和拒绝不健康的人际界限。心理学可以深入研究依恋理论（Attachment Theory）在识别和预防 PUA 行为中的应用。
心理防御机制与创伤： PUA 关系结束后，受害者可能出现心理创伤（Psychological Trauma），包括创伤后应激障碍（PTSD）的症状。了解受害者在被操控过程中的心理防御机制（Defense Mechanisms）（如否认、合理化）以及事后的创伤应对（Trauma Coping），对于心理治疗和康复至关重要。心理学学者可以研究 PUA 模式对个体自尊（SelfEsteem）、情感健康（Emotional Wellbeing）造成的长期影响。
这些事件虽然各有其独特性，但都反映了在快速变化的社会背景下，个体如何适应、如何在群体中定位、如何处理人际关系，以及这些过程中的心理机制。作为心理学学者，我们有责任深入剖析这些现象，不仅为理解当下社会提供有价值的见解，更为未来的心理健康服务、教育以及社会政策的制定提供科学依据。
网友意见
我总结了十个热门新闻，每个新闻都值得从业者们深思。
1.伤医杀医群体的背后逻辑和受伤害群体的有效安抚渠道？
每个安全问题的背后都饱含血泪，但为何安全问题屡次发生，甚至早就有不少人受到了法律的制裁依旧无法遏止，心理干预如果能提前介入，是否可以减少悲剧的发生？
2.两性亲密关系中如何有效识别pua式套路，防止被利用感情牟取私利？
骗钱、骗炮、骗感情，打压、摧残对方的精神防线，最后被“狩猎”的人要么有了斯德哥尔摩综合征，要么精神崩溃，总之没有什么好结果。恋爱市场需求庞大，为什么“情感导师”可以大行其道而真正正规的咨询师却无人问津？
3.程序员街头逆行被交警拦住情绪崩溃，如何有效帮助高压群体宣泄情绪和压力，避免负能量？
一个人的崩溃背后是整个社会年轻人现状的缩影：我们为理想奋斗、我们为感情坚持、我们却又身份卑微，生活的小心翼翼。怎么才能够让我们年轻人不仅能为自己的生活奋斗，还能够让他感受到社会对他的善意和温暖？
4.明星出轨、家暴事件、涉毒舆论频发，如何才能让公众人物更好的接受社会舆论监督，减少负面新闻对青少年心理健康的影响？
“他虽然错了，但是他也是人啊！人都有犯错的时候，我原谅他！”
“你们不过是被人花钱雇来给我家明星的喷子！我才不管什么事实！你知道他有多努力吗！”
脑残粉已经用言论和行动向我们证明：过度追星真的可能会脑残。我们不反对追星，但是怎么让人们追星的时候保持理智这是一个难题，毕竟营销者们需要的是你无脑为明星的一切买单，所以让粉丝保持理智就和很多（注意不是所有）明星的利益相违背，这等于断人家财路，而明星们的团队是最善于利用网络煽动舆论，所以让人们保持理智的阻力可想而知。
5.抖音、小红书等等软件上的网红带货能力暴涨，如何引导人们理性消费，降低冲动带来的损失？
实际上这和以前的电视购物有些相似，但是多了一个可以即时在线互动，增强了人们的参与感，所以会让人产生“更靠谱”的错觉。除了加强法律监管外，是不是也应该给从业者的良心先上一课？
6.香港废青除了个人利益原因之外，还有什么原因让他们如此疯狂的与国家利益逆向而行？如何从思想上引导他们重回正轨？又如何在思想上预防境外势力的恶意煽动？
7.医保局专家灵魂砍价火了，但什么时候能将心理咨询纳入医保提上日程？
如今社会人的物质条件虽然改善了很多，但心理状态却更加浮躁和迷茫：过于多元的选择和悬殊的贫富差距该如何面对？隔壁村的二丫直播睡觉一夜都能收到上万的打赏，我家的狗蛋子上学还有什么用？但是上学毕竟可以有更多的可能性啊！这可怎么选？
一方面人们意识到了心理状态对生活的影响想要找出解决之道，另一方面人们又对正规心理咨询昂贵的咨询费望而却步，以前康复没纳入医保，科室门可罗雀，如今康复纳入医保后门庭若市，这样的区别相信在心理咨询领域一样可以体现。
8.如何让人们拥有一个安全、高效、合理的问题反馈渠道，对举报人形成保护闭环，让操场埋尸案这种恶性事件不再发生？
身处公检法，更理解现在的有些环境并不乐观，除了制度的不完善外最大的问题在于人们心中没有对法律的敬畏之心，没有对生命的尊重，才可以让正义之言的人尸埋操场，含恨而终。这两年扫黑除恶打伞确实卓有成效，但为什么已经打掉的黑社会、保护伞们可以发展到如此规模？这个过程中难道就没人举报吗？我是不信的，反倒是举报人受到恐吓、威胁、打击报复的例子数不胜数，恐怕这才是问题的根源：被举报者们长期安然无恙，举报者当天就挨闷棒，不管是谁都会丧失对司法公信力的信任吧？
9.针对未成年人犯罪趋势的日益增加，除了立法约束外，如何在根源上及早介入干预，防患于未然？
未成年人犯罪除了社会不良影响外，最大的根源就在家庭环境。离异、留守、家暴、校暴等等，都是和犯罪率正相关的问题。校园里虽然设置了心理辅导老师，但相信上过学的都知道大多数基本都是摆设，甚至是学校政教处或教务处的人兼任，敢问这样的条件能解决什么问题？学校领导层对于学生心理建设的不重视应该属于严重失职。学校是教书育人的场所，很明显大多数学校只做到了教书，至于育人，可能有些老师做的还不如学生自己吧？
10. 换脸软件兴起的背后如何守住伦理和安全的底线？
这个虽然是一时的新闻，但未来的绝对会成为热门的趋势，在完全兴起之前我们是不是该考虑的更加全面一些，防止这成为不法分子用来制造新型犯罪的工具？
下述事件或许值得该领域关注：
家庭暴力相关事件：
宇芽事件：美妆博主宇芽自曝遭遇家暴，面对家庭暴力，女生应该如何保护自己？
蒋劲夫事件：如何看待蒋劲夫再次被曝家暴女友？
抑郁及相关事件：
具荷拉事件：11 月 24 日，韩国女星具荷拉在家中身亡，事情的真相如何？
崔雪莉事件：原 f(x) 成员崔雪莉确认身亡，事情的真相如何？
乔碧萝事件：如何看待乔碧萝殿下首次露脸采访，称自己十年抑郁，大众是否能原谅接受她呢？
张大大事件：如何评价张大大微博发文「不能被抑郁给打败」？
人大女生事件：家属称人大毕业失联女生已经离世，造成该女生离世的原因是什么？有什么调查结果？
精神虐待相关事件：
南方周末报道的「北大女生疑因非处女遭男方精神虐待自杀」一事，存在哪些问题？
出轨心理相关事件：
涉及精神障碍事件：
校园暴力相关事件（存疑）：
如何看待河南 7 岁女童被 3 个小男孩往其眼里强塞纸片，校长称男孩们没有恶意？
暂时想到了这么些...
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