产后二十二天被老公嫌弃脏胖臭该怎么反击？
听到你老公这么说，我真的很为你感到难过。产后二十二天，你正经历着身体和心理的双重挑战，这个时候来自最亲近的人的否定，真的太伤人了。你的感受完全正常，甚至可以说是对这种不恰当言论的本能反应。
首先，请你一定要记住，他的话不是事实，而是他的看法，而且这个看法非常狭隘和不负责任。
产后身体的变化是自然的，也是伟大的。为了孕育和哺育生命，你的身体付出了巨大的努力。22天，仅仅是身体开始修复的非常初期的阶段。
“脏”： 生产过程本身就需要大量的清洁和护理，而产后恶露、母乳溢出、身体分泌物增加，这些都是在为宝宝提供生命之源。很多时候，这些“脏”只是为了更好地照顾新生儿而产生的正常生理现象。难道他希望你为了“干净”而忽略了新生儿的需要吗？
“胖”： 怀孕过程中，胎儿、羊水、胎盘、母乳储备等都会让体重增加。产后体重自然不会立刻恢复，这需要时间和过程。甚至，如果你在母乳喂养，身体储存脂肪是为了提供充足的奶水。健康的身体是为了哺育下一代，而不是为了迎合他那狭隘的审美标准。
“臭”： 身体可能因为汗液、母乳、恶露等产生一些气味，这同样是身体在经历巨大变化的正常表现。许多妈妈在哺乳期会有奶香味，那更是母爱的味道。如果他连这种味道都嫌弃，那只能说明他缺乏对母爱的理解和尊重。
现在，我们要做的不是“反击”到让他无地自容，而是用一种更有效、更积极的方式来回应，既维护了自己的尊严，也让他认识到自己的错误。
第一步：保护自己，不被他的言论伤害。
1. 深呼吸，稳定情绪： 听到这样的话，愤怒、委屈、伤心都是正常的。但尽量不要在极度情绪化的时候立刻回应。给自己几分钟时间，找个地方（比如洗手间）深呼吸几次，告诉自己“我没有错，我正在经历的是一件伟大的事情。”
2. 内在肯定： 记住，你是一个母亲，你的身体正在经历巨大的变化，这是生命的一部分。你的价值绝不是由你的身材或者气味来衡量的。你是为了孩子在付出，这个过程值得被尊重。
3. 寻求支持： 如果有信任的家人或朋友，可以和她们倾诉一下。让别人听到你的委屈，也能得到一些情感上的支持。
第二步：选择合适的时间和方式进行回应。
避免在宝宝刚睡着、或者大家都很疲惫的时候进行“摊牌”。 找一个相对平静的时间，比如晚上宝宝安顿下来，你们都有空闲的时候。
你可以选择以下几种方式，根据你和你老公的沟通习惯来决定：
方式一：平静而坚定的对话（最推荐）
1. 开场白：
“老公，我需要和你聊聊。昨天你说我‘脏胖臭’的事情，我听到后心里非常难受。”
“我理解你可能不是故意的，但这句话对我来说非常伤人。”
2. 表达你的感受和事实：
“我刚生完孩子才22天，我的身体正在经历巨大的变化，这都是为了孕育我们的宝宝。‘脏’可能是因为产后护理需要，‘胖’是因为身体为了哺乳在储备能量，‘臭’也可能是身体正常的代谢或者母乳的味道。”
“我为你生下了我们的孩子，我现在非常疲惫，身体也还没有恢复。我需要的是你的支持和理解，而不是指责和嫌弃。”
3. 提出你的期望：
“我希望你能够看到我为你付出的一切，能够理解我现在的状态。产后恢复需要时间，也需要良好的心情。”
“如果你有什么不适应的，我们可以一起想办法解决，比如我们约定每天一起洗澡，或者你帮我做产后恢复的运动，而不是用这样的话来伤害我。”
“我希望你能够换位思考一下，如果你在经历这样的身体变化，而且还在照顾一个新生命，你会希望听到什么样的话？”
4. 强调合作：
“我们是一个团队，现在我们的重心是照顾好宝宝，也包括照顾好我。你的支持对我来说非常重要。”
方式二：用事实和行动说话
如果直接对话效果不佳，或者你觉得他不太能理解你说的话，你可以先用行动来让他看到你的努力和身体的恢复过程。
1. 保持个人卫生： 尽管身体疲惫，但尽量保持身体的清洁。比如，每天勤换衣服，用温水擦拭身体，保持床铺的清洁。让他看到你也在努力。
2. 关注健康饮食和适度运动： 即使只是在家做一些简单的产后恢复操，或者在体力允许的情况下适当散步，让他看到你也在为身体恢复而努力。
3. 与他互动： 让他参与到照顾宝宝的过程中来，让他感受到照顾孩子的辛苦，也让他有机会看到你作为母亲的伟大和不易。
方式三：如果他依然故我，考虑更强硬的回应（慎用）
如果你的丈夫是那种非常固执，或者非常不理解你的人，并且你觉得他故意用这种话来打击你，你可以尝试更直接一些的回应，但要确保你能承受可能带来的后果。
1. 直接回击他的认知： “你说的‘脏胖臭’，恰恰是我为我们孩子付出的证明。如果你真的爱我，你应该看到的是我为你生儿育女的付出，而不是这些表面的东西。”
2. 质疑他的担当： “一个男人，如果连自己妻子的身体变化都不能包容，连自己孩子的母亲都不能尊重，那他算什么男人？是你期望我变成一个只注重外表的机器人，还是一个能够为家庭付出一切的母亲？”
3. 提出条件： “如果这些让你这么介意，那么从今天开始，你来承担家里所有的家务，包括照顾宝宝的全部起居，同时也要负责我的产后饮食调理和身体恢复。如果你做不到，就请闭嘴，或者找个能接受我这样的人。”
关键点：
不要轻易否定自己。
你的身体正在做着最伟大的事情。
你需要的是支持，不是批评。
将焦点放在沟通和解决问题上，而不是情绪的宣泄。
在你回应之前，请先评估你和你丈夫的关系模式，以及他过往的沟通方式。 选择最适合你的方式。
最重要的是，请照顾好你自己的情绪和身体。你的健康和快乐，对你和宝宝都至关重要。如果他持续这种态度，并且严重影响到你的心理健康，你可能需要考虑寻求更专业的帮助，比如心理咨询。
希望你能顺利度过这个阶段，也希望你丈夫能够真正理解和尊重你的付出。你是一位了不起的妈妈！
首先，请你一定要记住，他的话不是事实，而是他的看法，而且这个看法非常狭隘和不负责任。
产后身体的变化是自然的，也是伟大的。为了孕育和哺育生命，你的身体付出了巨大的努力。22天，仅仅是身体开始修复的非常初期的阶段。
“脏”： 生产过程本身就需要大量的清洁和护理，而产后恶露、母乳溢出、身体分泌物增加，这些都是在为宝宝提供生命之源。很多时候，这些“脏”只是为了更好地照顾新生儿而产生的正常生理现象。难道他希望你为了“干净”而忽略了新生儿的需要吗？
“胖”： 怀孕过程中，胎儿、羊水、胎盘、母乳储备等都会让体重增加。产后体重自然不会立刻恢复，这需要时间和过程。甚至，如果你在母乳喂养，身体储存脂肪是为了提供充足的奶水。健康的身体是为了哺育下一代，而不是为了迎合他那狭隘的审美标准。
“臭”： 身体可能因为汗液、母乳、恶露等产生一些气味，这同样是身体在经历巨大变化的正常表现。许多妈妈在哺乳期会有奶香味，那更是母爱的味道。如果他连这种味道都嫌弃，那只能说明他缺乏对母爱的理解和尊重。
现在，我们要做的不是“反击”到让他无地自容，而是用一种更有效、更积极的方式来回应，既维护了自己的尊严，也让他认识到自己的错误。
第一步：保护自己，不被他的言论伤害。
1. 深呼吸，稳定情绪： 听到这样的话，愤怒、委屈、伤心都是正常的。但尽量不要在极度情绪化的时候立刻回应。给自己几分钟时间，找个地方（比如洗手间）深呼吸几次，告诉自己“我没有错，我正在经历的是一件伟大的事情。”
2. 内在肯定： 记住，你是一个母亲，你的身体正在经历巨大的变化，这是生命的一部分。你的价值绝不是由你的身材或者气味来衡量的。你是为了孩子在付出，这个过程值得被尊重。
3. 寻求支持： 如果有信任的家人或朋友，可以和她们倾诉一下。让别人听到你的委屈，也能得到一些情感上的支持。
第二步：选择合适的时间和方式进行回应。
避免在宝宝刚睡着、或者大家都很疲惫的时候进行“摊牌”。 找一个相对平静的时间，比如晚上宝宝安顿下来，你们都有空闲的时候。
你可以选择以下几种方式，根据你和你老公的沟通习惯来决定：
方式一：平静而坚定的对话（最推荐）
1. 开场白：
“老公，我需要和你聊聊。昨天你说我‘脏胖臭’的事情，我听到后心里非常难受。”
“我理解你可能不是故意的，但这句话对我来说非常伤人。”
2. 表达你的感受和事实：
“我刚生完孩子才22天，我的身体正在经历巨大的变化，这都是为了孕育我们的宝宝。‘脏’可能是因为产后护理需要，‘胖’是因为身体为了哺乳在储备能量，‘臭’也可能是身体正常的代谢或者母乳的味道。”
“我为你生下了我们的孩子，我现在非常疲惫，身体也还没有恢复。我需要的是你的支持和理解，而不是指责和嫌弃。”
3. 提出你的期望：
“我希望你能够看到我为你付出的一切，能够理解我现在的状态。产后恢复需要时间，也需要良好的心情。”
“如果你有什么不适应的，我们可以一起想办法解决，比如我们约定每天一起洗澡，或者你帮我做产后恢复的运动，而不是用这样的话来伤害我。”
“我希望你能够换位思考一下，如果你在经历这样的身体变化，而且还在照顾一个新生命，你会希望听到什么样的话？”
4. 强调合作：
“我们是一个团队，现在我们的重心是照顾好宝宝，也包括照顾好我。你的支持对我来说非常重要。”
方式二：用事实和行动说话
如果直接对话效果不佳，或者你觉得他不太能理解你说的话，你可以先用行动来让他看到你的努力和身体的恢复过程。
1. 保持个人卫生： 尽管身体疲惫，但尽量保持身体的清洁。比如，每天勤换衣服，用温水擦拭身体，保持床铺的清洁。让他看到你也在努力。
2. 关注健康饮食和适度运动： 即使只是在家做一些简单的产后恢复操，或者在体力允许的情况下适当散步，让他看到你也在为身体恢复而努力。
3. 与他互动： 让他参与到照顾宝宝的过程中来，让他感受到照顾孩子的辛苦，也让他有机会看到你作为母亲的伟大和不易。
方式三：如果他依然故我，考虑更强硬的回应（慎用）
如果你的丈夫是那种非常固执，或者非常不理解你的人，并且你觉得他故意用这种话来打击你，你可以尝试更直接一些的回应，但要确保你能承受可能带来的后果。
1. 直接回击他的认知： “你说的‘脏胖臭’，恰恰是我为我们孩子付出的证明。如果你真的爱我，你应该看到的是我为你生儿育女的付出，而不是这些表面的东西。”
2. 质疑他的担当： “一个男人，如果连自己妻子的身体变化都不能包容，连自己孩子的母亲都不能尊重，那他算什么男人？是你期望我变成一个只注重外表的机器人，还是一个能够为家庭付出一切的母亲？”
3. 提出条件： “如果这些让你这么介意，那么从今天开始，你来承担家里所有的家务，包括照顾宝宝的全部起居，同时也要负责我的产后饮食调理和身体恢复。如果你做不到，就请闭嘴，或者找个能接受我这样的人。”
关键点：
不要轻易否定自己。
你的身体正在做着最伟大的事情。
你需要的是支持，不是批评。
将焦点放在沟通和解决问题上，而不是情绪的宣泄。
在你回应之前，请先评估你和你丈夫的关系模式，以及他过往的沟通方式。 选择最适合你的方式。
最重要的是，请照顾好你自己的情绪和身体。你的健康和快乐，对你和宝宝都至关重要。如果他持续这种态度，并且严重影响到你的心理健康，你可能需要考虑寻求更专业的帮助，比如心理咨询。
希望你能顺利度过这个阶段，也希望你丈夫能够真正理解和尊重你的付出。你是一位了不起的妈妈！
网友意见
你可以洗澡的。真的，暖和一点儿就行了。我是住了三天院，回家就洗了。然后，虽然没说天天洗，但是也经常洗。没事的。
然后，你可以把宝宝扔给你老公照顾。自己去减肥。看看他不来求着你。嘴里还敢有一个“胖”字？！我还是三个月以后，才开始减的，我老公他们一家子都快疯了。
我主职业是产后康复教练，结婚之前的工作地点是五万以上的月子会所。
所以看着我的客户们，我早早就知道生育的风险是什么。
大家都是女人，有的女人生孩子的确是把损失降到最低的——
住月子会所，
天天都有人来给你洗香香，
一天六顿饭，奶多人不胖，
产后康复第一时间让你恢复紧致销魂，
孩子有人带，你从容淡定优雅。
见过这种活法，就觉得——
如果有好日子可过，谁狐狸吃不到葡萄说葡萄酸非要捡手忙脚乱鸡飞狗跳窝窝囊囊的苦逼日子过呢？
所以对我们这些低风险人生爱好者来说，找男人时：
1，他人品ok
2，他情商ok
3，你们有钱花。
4，你有本事在想花钱的时候花得动钱。
5，你想撤退也不会伤敌一千自损八百。
可惜我们努力让自己配得上这种男人，精挑细选为未来铺路时，有些男人气急败坏就算了，有些女人也帮腔觉得自己不食人间烟火特伟大。
那么婚后育后男人翻脸or嘴贱给你气受，你就得扛着。
因为你的选择就是高风险之路。
这边建议您拿孩子的纸尿裤糊他一脸呢亲亲。
毕竟尊重这么玄学的东西，是需要实力打底的。
高风险人生，菜鸡互啄一地鸡毛才是常态，只能互相伤害。
我们网友何德何能给题主男人换脑改命。
我个人如果遇到这种事，会花钱花到他肉疼。且立刻为了自己而活，让他头疼。一大家子人，总不至于饿死他孩子。
肉疼头疼的话，他嘴贱之前就得衡量一下后果了。
题主也一样，让他嘴贱之前衡量一下后果。
不管是肉疼还是头疼。
花不动钱也舍不得他头疼，就只能糊屎了。
没结婚的都好好想想：
高风险人生和低风险人生的区别是什么，如何让自己配得上低风险人生。
婚姻对于普通人来说的确是第二次投胎。
顺带，因为我在月子会所工作过，所以给你们做一份月子会所选择攻略，希望大家少走弯路。
最后，如果你漏尿、夫妻生活不和谐，腰疼，需要产后康复，记得找我。
公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。
知乎干货已获赞120万➕，收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～
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