每天晚上坚持看书，但之后又记不住，这样对自身成长真的有好处吗？
其实，你付出的这份努力，绝不仅仅是“记不住”那么简单。试想一下，当你翻开书页，即便当时的文字没有被你牢牢记住，你的眼睛仍然在捕捉那些字词，你的大脑也在以一种潜移默化的方式接收着信息。这就像在给你的思想进行一次“洗礼”，即使你事后无法清晰地复述出某个论点或故事，那些文字所蕴含的情感、逻辑、氛围，其实都已在你内心深处留下了某种印记。
你可能没有意识到，你今天之所以会觉得“记不住”，是因为你可能期待的是一种“知识点”式的吸收，希望看完一章就能掌握一个道理，或者能像考试一样把书本内容一字不落地复述出来。但阅读，尤其是那些真正有价值的书，往往不是一条直线，而是一个立体的、多维度的体验。它可能在某一个瞬间，让你对某个问题产生了新的思考角度；它可能在你感到迷茫时，提供了一种慰藉或启发；它甚至可能，只是让你在浮躁的生活中，找到了片刻的宁静和专注。
你现在感受到的“记不住”，更像是你和书本之间的一种“试探”和“交流”。你正通过反复接触，一点点地打开你内在的理解和感知。这个过程，可能比你死记硬背某个观点来得更为深刻。因为当你需要的时候，那份阅读过的“感觉”，那种曾经接触过的“信息”，会在某个不经意的时刻浮现出来，它可能以一种模糊的直觉，或者一个似曾相识的情境出现，然后引导你去重新思考，去寻找答案。
想想看，很多时候，我们真正能记住的，反而不是那些硬性的知识点，而是阅读过程中伴随的情感体验，是作者的某种语气，是某个场景的描绘，或者是一个让你会心一笑的句子。这些东西，即使你记不住它们出现在哪一页，但它们构成了你对这个世界更丰富的认知和感受，是你内在世界一点一滴的积累。
而且，你的这份坚持，本身就是一种极好的训练。它在磨炼你的专注力，对抗现代社会信息爆炸带来的碎片化思维。每一次你坐下来看书，就是在和自己的惰性、和外界的干扰作斗争。这种自我管理和自我约束的能力，是你成长路上最宝贵的财富之一，它会渗透到你生活的方方面面，让你在处理其他事情时，也更加有条理、有毅力。
所以，即使你觉得“记不住”，也不要灰心。把你的阅读，看作是一场缓慢而持续的“滋养”。你现在就像是在给土地施肥、浇水，即使当下看不到明显的生长，但肥力正在一点点渗透，根系正在无声地延伸。总有一天，你会发现，在某个关键时刻，你脑海中会突然闪过一些东西，那是你过去无数个夜晚，坚持阅读所留下的宝贵回响。这份坚持，早已在你看不见的深处，为你悄悄铺就了成长的道路。
网友意见
作为一个平均每年读60本书，但并不从事专业学术研究的人。我可以很直接了当的告诉题主，不要相信任何潜移默化、润物细无声之类的鸡汤。这些都是自欺欺人，记不住真的只是非常单纯的记不住。如果题主希望改变自己的生活状态，最好还能有一些自我成长，那我有这么几个小建议：
1 成体系的安排自己的阅读计划
题主想一想，看一集美剧和看一季美剧相比，何者更容易记住剧中的人物形象；再想一想，看一季日本动画和看过动画看过漫画听过广播剧翻过设定集相比，何者更容易理解剧情的内容。读书也是一样，孤立的阅读一本书是最难以理解其中内容，也是最容易遗忘的。所以如果对某一个话题感兴趣，可以在短时间内集中阅读三五本、甚至十来本与这个话题有关的书籍，使得书中的内容可以相互串联。更好、更正式也更难的方法是阅读和这个话题有关的教科书或者学术入门性质的导论，这些书相对而言更有利于形成相对可靠的体系，也有利于让你知道读完手头这一本之后，上哪里去找下一本。另一个与之相关的方法是多跑实体书店，或者使用豆瓣、当当、京东等网站的联想功能。这些都可以帮助你较快找到同主题的书。
2 适当做一些记录
适当的记录有助于理解和记忆。摘抄、感想、在书上划线、在豆瓣做记录、或者在知乎写相关答案都是可行记录的方法。每个人都可以找到适合自己的阅读方法，但不要把太多的精力花在学习“阅读方法”和“学习方法”上。
3 认清自己的目标
根据我个人的观察，读书的主要帮助还是提高一个人的知识水平，当然有一些是硬知识，有一些是偏软性的思维方法或者技巧。但读书并不能提升一个人的气质和修养，相反气质猥琐、举止粗鲁甚至道德沦丧的大学教授，无论文理科都是一抓一大把。所以题主如果想要自我成长，最好能够在阅读的过程中逐步发现自己到底需要增进的是什么，以及读什么书确切地可以提高自己。
漫无目的的阅读纯粹只是打发时间，当然这年头能够找到一种自己喜欢的打发时间的方法其实也很不错。花一百个小时玩英雄联盟，并且记住所有英雄的技能是娱乐；花一百个小时漫无目的的看闲书，无论记住还是没有记住，也只是娱乐。所以想要成长，就踏踏实实制定规划和方案；想要消遣，就尽情消遣。抱着消遣的态度看书，再欺骗自己说会有潜移默化的成长是最要不得的。
最后拿我自己在知乎写过的答案做例子好了，这个答案列的书单多少是有目的性的：
这个答案列的书单就是漫无目的的消遣：
针对问题描述的情况，我说一个自己的体会：不必太抗拒网络三手资料，可以先通过三手材料来定位自己感兴趣的书籍，这样能帮助解决读不下去、记不住的情况。
解释一下「三手材料」这个说法：
假如你对美国刑事诉讼流程感兴趣，想通过经典案件了解相关制度，那么辛普森案的原始法庭记录可能就是一手材料，可以看到陪审团是如何被选拔的、交叉质询如何进行。这些材料，是直接、未经加工的原始素材，因此称为「一手材料」
如果你觉得啃不下来，那么也可以诉诸二手材料，例如《辛普森：美国制造》纪录片或者解读此案的书籍。这些材料，包含着作者对原始信息的选取、加工，受到作者自身价值观和立场的影响，因此称为「二手材料」。
而至于网络社区上的一些内容，我称之为「三手材料」，比如在知乎用「辛普森案」进行搜索看到的高赞回答、视频网站的科普内容、各种拆书稿、豆瓣上的热门书评影评等。这些素材，往往是专业能力有限，但具有网络内容创作敏感度的 PGC、PUGC、UGC 创作者对于二手材料的再度演绎。
三手材料由于作者水平限制，难免存在事实性错误、有失偏颇的解读，但由于作者网感好、熟悉受众的阅读习惯、知道怎么吸引人，所以不知不觉能刷很久。
题主在问题描述中说，希望「抵制自己无节制的刷抖音，想让自己变得自律，文雅，和深沉一点」，其实，与其抵制，不如想想如何引导。不妨就从你最近看过的一个短视频、一篇爽文、一个高赞回答开始，想想其中提及了哪些自己深感认同的观点、有哪些让自己感兴趣的关键词，然后在网络平台继续去搜索相关讨论，直到看到有一篇内容提及了相关书籍。
这样一来，你就完成了关键转变：从被推荐算法灌内容、无意识地被动接受信息，转变到主动探寻自己的兴趣，再从中找到阅读的方向。拿我自己来说，有一次就是被网上一组城市圈灯光密度的图片吸引，然后去搜索城市规划相关书籍，然后根据系统推荐的结果读到了《大国大城》，再继续沿着书中的观点去搜索，接触了其他相类似的作品，例如《美国大城市的死与生》，解锁了一个之前陌生的阅读领域。如果想继续攀登，甚至可以再尝试接触更加原始的素材，这就是更加进阶的事情了。
至于阅读的方法， @姜源 老师的回答说得非常好，需要建立体系、从一本书出发来集中阅读一类书，在此过程中不断进行记录，与他人讨论（这其实也体现了所谓「费曼学习法」的精神，通过跟别人讲，来加深自己的理解）：
我的回答，主要是在解决兴趣层面的问题：不要为了读书而读书，这样是读不下去的，尽可能选择一个当下感兴趣的点，从这个点发散开去，直到自己掌握了读书的能力，接下来就可以一路平推了。
看书，“谁说一定要记得的？” ，当然除了升学、考大考和高考等等内容是比较枯燥无味，但总是有几门例如：中英数理化，几科中能记一点吧！
记不得的原因是什麼？一般原因大约有三类：
1. 对内容没有兴趣。
2. 有兴趣，但不上心。
3.有兴趣又上心，但没实战或没机会落地。
考试就是实战落地。
明白以上原因，就大概明白自己为啥记不得，快对号入座，追根究柢吧！
养成每天看书一段“明显时间”的习惯，看的是属于正常社会能接受，情、理、法都有根据的书，必定对思維和知识有好的正向影响，不必怀疑了。
知道原因又慎选好书，就算应对考试也多少能过关，记不了一百分，七八十就行了！
除了课业，其他的书好好地从兴趣、上心到落地，肯定看进去就是你的，日积月累等同成长动力；即使一时忘了，时过境迁那知识还是会回来找你，甭担心啦！
加油喔
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