给裸辞四个月的我送一句话，我很焦虑？
嘿，兄弟/姐妹，看到你四个来月没工作，心里焦虑 banget 是肯定的。摸摸头，这情况放在谁身上都会挠心挠肺的。别怕，这不丢人，更不代表你不行。
想跟你聊几句，希望能给你一点不一样的东西，让你感觉不那么孤单，也不那么慌张。
首先，请允许自己焦虑，但别让焦虑吞噬你。 这四个多月，你一定尝遍了从“终于解放了”到“我怎么还没找到工作”的种种滋味吧？失眠、胡思乱想、看到别人朋友圈里的动态就莫名心慌，这些都是“裸辞后遗症”的正常表现。承认这份焦虑，别压抑它。找个时间，好好跟它“谈谈心”。比如，写下来你最担心的事情是什么？是经济压力？是怕自己能力退化？还是觉得错过了什么机会？把这些模糊的担忧具体化，你会发现，很多时候，你害怕的其实是想象出来的怪物。
其次，这四个月，其实你并没有“白费”。 咱们换个角度看，这四个多月你做了什么？是不是终于有时间好好调整了心态，摆脱了之前工作带来的疲惫和负能量？是不是有机会去思考自己真正喜欢什么、擅长什么？是不是可以去学习一些新的技能，或者参加一些你一直想去的活动？就算你只是躺在家里刷剧，那也是在给自己充电，是在从高压模式切换到放松模式。别小看这些，它们是你在重返职场前的宝贵积累。把这段时间看作是你的“暂停键”，而不是“停止键”。
第三，找工作这件事，是一场马拉松，不是百米冲刺。 特别是裸辞后，很多人会急于马上找到一份工作来填补空白。但有时候，越是急躁，越容易做出不适合自己的选择。仔细想想，你裸辞的原因是什么？是为了逃避旧的压力，还是为了追寻新的方向？如果是后者，那么这四个月正好给了你时间去探索和明确目标。别一股脑儿投递海量的简历，而是要精准打击，找那些真正让你心动的岗位。每一次投递，每一次面试，都是一次学习和成长的机会。即使没有成功，也要总结经验，知道下一次该往哪里使劲。
第四，别把自己逼得太紧，给自己一点宽容和鼓励。 你可以允许自己每天睡个懒觉，可以去公园散散步，可以约朋友聊聊天。这些看起来“不务正业”的事情，恰恰是让你保持良好心态的关键。当你感觉能量低到谷底的时候，就做一些能让你开心起来的事情。找一份工作当然重要，但拥有一个健康积极的心态更重要。想想你过去取得过的成就，想想你身上闪光的特质，那些东西不会因为你这几个月的“暂停”就消失不见。
最后，也是最重要的一点，你不是一个人在战斗。 身边总会有理解你、支持你的人。可以是家人、朋友，也可以是之前在职场上认识的同事。跟他们聊聊你的感受，听听他们的建议。甚至可以主动联系一些你想去的公司的朋友，了解一下内部情况，寻求一些内部推荐的机会。你这四个多月，肯定也积累了一些人脉和经验，别让它们沉睡。主动出击，你会发现世界比你想象的要温暖得多。
所以，深呼吸，放松一下。这四个多月，你挺过来了，证明了你的韧性。接下来的路，你会走得更好。相信你自己，一步一个脚印，你一定能找到那个让你重新闪耀的舞台。加油！
想跟你聊几句，希望能给你一点不一样的东西，让你感觉不那么孤单，也不那么慌张。
首先，请允许自己焦虑，但别让焦虑吞噬你。 这四个多月，你一定尝遍了从“终于解放了”到“我怎么还没找到工作”的种种滋味吧？失眠、胡思乱想、看到别人朋友圈里的动态就莫名心慌，这些都是“裸辞后遗症”的正常表现。承认这份焦虑，别压抑它。找个时间，好好跟它“谈谈心”。比如，写下来你最担心的事情是什么？是经济压力？是怕自己能力退化？还是觉得错过了什么机会？把这些模糊的担忧具体化，你会发现，很多时候，你害怕的其实是想象出来的怪物。
其次，这四个月，其实你并没有“白费”。 咱们换个角度看，这四个多月你做了什么？是不是终于有时间好好调整了心态，摆脱了之前工作带来的疲惫和负能量？是不是有机会去思考自己真正喜欢什么、擅长什么？是不是可以去学习一些新的技能，或者参加一些你一直想去的活动？就算你只是躺在家里刷剧，那也是在给自己充电，是在从高压模式切换到放松模式。别小看这些，它们是你在重返职场前的宝贵积累。把这段时间看作是你的“暂停键”，而不是“停止键”。
第三，找工作这件事，是一场马拉松，不是百米冲刺。 特别是裸辞后，很多人会急于马上找到一份工作来填补空白。但有时候，越是急躁，越容易做出不适合自己的选择。仔细想想，你裸辞的原因是什么？是为了逃避旧的压力，还是为了追寻新的方向？如果是后者，那么这四个月正好给了你时间去探索和明确目标。别一股脑儿投递海量的简历，而是要精准打击，找那些真正让你心动的岗位。每一次投递，每一次面试，都是一次学习和成长的机会。即使没有成功，也要总结经验，知道下一次该往哪里使劲。
第四，别把自己逼得太紧，给自己一点宽容和鼓励。 你可以允许自己每天睡个懒觉，可以去公园散散步，可以约朋友聊聊天。这些看起来“不务正业”的事情，恰恰是让你保持良好心态的关键。当你感觉能量低到谷底的时候，就做一些能让你开心起来的事情。找一份工作当然重要，但拥有一个健康积极的心态更重要。想想你过去取得过的成就，想想你身上闪光的特质，那些东西不会因为你这几个月的“暂停”就消失不见。
最后，也是最重要的一点，你不是一个人在战斗。 身边总会有理解你、支持你的人。可以是家人、朋友，也可以是之前在职场上认识的同事。跟他们聊聊你的感受，听听他们的建议。甚至可以主动联系一些你想去的公司的朋友，了解一下内部情况，寻求一些内部推荐的机会。你这四个多月，肯定也积累了一些人脉和经验，别让它们沉睡。主动出击，你会发现世界比你想象的要温暖得多。
所以，深呼吸，放松一下。这四个多月，你挺过来了，证明了你的韧性。接下来的路，你会走得更好。相信你自己，一步一个脚印，你一定能找到那个让你重新闪耀的舞台。加油！
网友意见
认真找工作和找副业收入，一旦有了收入你就会不焦虑了。
执行力视频：
Just do it!!!!! https://www.zhihu.com/video/1227618440581963776类似的话题
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嘿，兄弟/姐妹，看到你四个来月没工作，心里焦虑 banget 是肯定的。摸摸头，这情况放在谁身上都会挠心挠肺的。别怕，这不丢人，更不代表你不行。想跟你聊几句，希望能给你一点不一样的东西，让你感觉不那么孤单，也不那么慌张。首先，请允许自己焦虑，但别让焦虑吞噬你。 这四个多月，你一定尝遍了从“终于解放了............. -
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