为什么现在部分年轻人体质这么差，是什么原因导致的？
首先，运动量锐减，那是板上钉钉的事儿。
想想我们小时候，放学后不就是一窝蜂地冲出教室，在操场上疯跑？跳房子、捉迷藏、打弹珠、踢石子儿，哪个不是消耗体力的活儿？到了周末，又是爬树掏鸟窝，又是去田埂上撒野。那时候，活动空间大，可玩的东西也单纯，好像浑身都有使不完的劲儿。
现在呢？很多孩子的课余时间被各种电子产品霸占了。手机、平板、电脑成了他们的“玩伴”。下楼活动一下，感觉像是件很“麻烦”的事。家长也觉得，让孩子在家玩游戏、看动画片，比在外面疯跑更安全，更省心。这就像一辆车，一直停在车库里，就算发动机再好，也难免会生锈，更别提什么马力了。身体也是一样的，长期缺乏运动，肌肉就变得松弛，心肺功能自然也就上不去。耐力差了，容易累，稍微一动就气喘吁吁，这体质能好到哪儿去？
而且，学校的体育课，有时候也变成了“副科”。课程压力大，考试分数是硬道理，体育课上的时间被挤占，或者干脆变成讲解理论，真正跑跳的机会少得可怜。学生们即使有心运动，也没有足够的体力和时间去支撑。
其次，饮食结构的变化，也是一个很大的推手。
以前大家吃的食物相对朴素，但营养也均衡。自家种的蔬菜，农家养的猪肉，这些都是天然的、纯粹的。零食嘛，也就是瓜子、花生、水果之类的。
现在呢？各种加工食品、快餐、甜饮料充斥着市场。高油、高盐、高糖的食物成了很多年轻人的“心头好”。炸鸡、薯条、可乐、奶茶，这些东西吃起来过瘾，但对身体的负担可不小。
首先，营养不均衡是常见问题。高糖高油的食物容易导致脂肪堆积，而蔬菜水果摄入不足，则会导致维生素、矿物质的缺乏。身体就像一栋房子，砖块水泥不齐，钢筋骨架也松了，能结实吗？
其次，肥胖率的上升与此密切相关。肥胖不仅仅是外形上的问题，它还会带来一系列的健康隐患，比如高血压、高血脂、糖尿病等“三高”疾病，这些疾病的年轻化趋势也越来越明显。而超重或肥胖的人，在进行体育活动时，身体承受的压力更大，更容易感到疲劳，从而更加抗拒运动。
再者，睡眠不足和睡眠质量差，也不容忽视。
现在很多年轻人，特别是学生群体，学业压力大，写作业、补习班排得满满当当。即使放学了，也可能因为玩手机、刷短视频而耽误了睡觉的时间。睡得晚，第二天又得早起，长期下来，睡眠债越积越多。
睡眠对于身体的恢复和生长发育至关重要。当我们睡觉时，身体会进行修复、生长激素也会分泌。长期睡眠不足，不仅会影响记忆力和学习效率，还会导致免疫力下降，更容易生病。长期疲惫，精神状态不佳，自然也没有精力去运动，形成恶性循环。
还有一点，就是心理压力和生活方式的改变。
现代社会节奏快，竞争激烈，很多年轻人面临着来自学业、工作、社交等多方面的压力。长期的精神紧张和焦虑，也会影响身体的健康状态。有些人可能会通过暴饮暴食来缓解压力，这又回到了饮食问题。
另外，以前的生活方式相对简单，娱乐活动也比较有限。现在信息爆炸，生活方式更加多样化，但也意味着诱惑和干扰也更多。一些年轻人可能会沉迷于虚拟世界，忽略了现实生活中的运动和社交，这也会导致身体机能的退化。
最后，对健康的认知和重视程度也有待提高。
可能是因为现在医疗技术发达了，年轻人生病了也容易恢复，所以很多人对年轻时养成的坏习惯并没有引起足够的重视。觉得“年轻就是资本”，身体好不好，等到年纪大了再说。但实际上，很多健康问题都是从小时候的不良习惯累积起来的。等到身体出现明显症状时，往往已经比较晚了。
所以，你看，年轻人体质变差，真不是一个单一的原因就能解释的。是生活方式、饮食习惯、教育方式、社会环境等等这些因素，一起作用的结果。想要改变这个现状，需要从个人、家庭、学校到整个社会，都付出努力。个人要认识到健康的重要性，主动去改变不良习惯；家长要引导孩子多运动，健康饮食；学校要重视体育教育，保证孩子们有足够的运动时间；社会也要提供更多便利的运动场所和健康的生活方式选择。这样，才能让年轻人的体质真正“强”起来。
网友意见
现在的老板请不起人干嘛不早点倒闭啊？ 说实话，我还真想看今后有人提问“为什么现在老板实力这么菜，动不动就破产？这样都敢开公司？”不要以为碰巧走了狗屎运踩到风口，吃到了时代的红利就觉得自己是天降猛男了，招几个老实的员工来虐，虐倒了一个就冷嘲热讽，家属没来找事赶紧烧香去吧。遇到了极端的家属，你得意洋洋地提问，然后就看不到回答了。
对于打工人和被内卷中的学生来说，猝死并非很遥远，在目前高度压抑的大环境下，恶劣的教育氛围和职场氛围夺走的不止是你的休息时间，还有你的休息能力。很多人没有意识到，高压力下，快节奏的做题氛围和职场环境不只是让你疲劳，还会给你的精神慢慢带来难以逆转的负面影响，其中最常见的焦虑，不仅仅是心情不好这么简单，而是能够让你的精神状态长久处于一个负面情绪循环状态，只要时间够长，就会开始失眠。
你们以为失眠只是瞎操心睡不着这么简单么？失眠的出现，是说明在精神上，或者理性上你认为自己目前所处的环境，所承受的压力还在承受范围内，而身体是诚实的，已经向你发出警告：你顶不住，别死撑。
这种对精神的伤害，别人是看不见的。体力劳动，如果累了的话，人会出汗，想喝水，动作变慢，要坐下来休息。而大脑累了呢？大脑累了就开始难以集中精神了。
老一代的人以体力活居多，因为体力上的辛苦是看得见摸得着的，所以他们会整天说体力活有多辛苦多辛苦。而现代年轻人坐在办公室里面吹着空调，整天纹丝不动，就觉得，这一点都不辛苦。嗯哼，这里就很有意思了。
体力活和脑力活最大的区别不止是在于，体力活的累看得见，脑力活的累看不见，而在于，体力活用脑的时间不多，身体运转的部分在于肌肉，脑子是不会高速运转的，脑子一直都是低速运转，因此休息的时候反而不会那么难入睡。但是脑力活，就是一直在想事情，你可能到了晚上10点钟还在想事情，脑子都在运转，而睡觉状态的大脑就像静止的车轮，你大脑一直在运转，你如何在睡觉前让大脑来个急刹车停止运转？尤其是处于焦虑状态的时候？人一旦焦虑，大脑就安静不下来了，睡眠都难以保障，然后就进入了又困又睡不着的神经衰弱状态。
为了自救，年轻人必须要及时地做出取舍。你的命不能被内卷后的焦虑和压力夺走，死于内卷才是对一个人最大的侮辱，如果你真的想早点跑到终点站，先把你赚来的钱花了，让自己享受一番，自己都没得享受就这样挂了，你对得起自己么？
但是如果你停下来，去享受一下，也许你的心态会产生变化，然后开始寻找合适自己的生活。当然，第一步，就是要认清自己的处境。发现失眠开始频繁，立刻做出打算，以防后患。
在长期失眠，休息很差的情况下，你不能死撑。再继续，出问题了后果就是自己承担。题目大家也看到了，现在的年轻人体质怎么那么差？动不动就猝死？说明什么问题？说明你自己很累了，但是你仍然被认为是没有价值的，或是你的价值不足以换来应有的尊重。
因此要么改变环境，要么找出抵消的办法。对于打工人来说，是多了一个换工作的选项没错，然而对于自认为经济实力还不够充分，因此不敢轻举妄动的打工人，或者考研中比较老实的孩子，需要抛弃患得患失的想法，才能换来心中的平静，才能逐渐摆脱因为焦虑和压力导致失眠的状态。当然，光靠主观意识未必能取得理想效果，那就需要一些辅助。
“十点钟啦！饮牛奶先！”虽然牛奶助眠的说法已经烂大街了，但对于处于压力大状态下的人，喝牛奶其实作用不大，尤其是遇到了广东的天气，还上火，核桃啥的吃了也口干。运动的话，白天有适当运动量有助于晚上睡眠，但上班时间长或者做题时间长，导致白天没有足够时间进行运动，又不肯挤出时间进行运动，想快捷一点解决睡眠问题，行不行呢？
那是肯定可以的。比如说，上周末，我为了完成我宏伟的女装大业，去KKV店买化妆品时，例行公事逛零食区，就看到一盒糖果。
这尼玛封面有只猫在睡觉？？还SLEEP？还BUFF？睡眠光环么这是？魔兽争霸3冰封王座里恐惧魔王的睡眠技能么？仔细看了下，这叫做蓝BUFF糖，竟然是帮助睡眠的小糖果！我自己搞了一盒之后，睡前嚼了两袋，总算是把睡眠时间从6或7小时变成了8小时。
我双休是不上班的，但是随着年龄增长，长期焦虑导致不用早起也睡不到8小时。晚上睡不够，白天就会精神状态不好，还会经常打瞌睡。
好学如我，失眠问题和体内的γ-氨基丁酸（GABA）含量有关，当精神压力增大以及年龄增长后，体内的GABA就会慢慢减少，就会出现大脑神经过于紧张或者兴奋，从而影响睡眠，导致睡不着，入睡浅，容易醒，醒的早，醒后难入睡等等。只要补充相应的GABA，就可以达到拯救失眠的效果。
因为怕有依赖性，特地去查了一下，这种糖的主要成分是GABA，比较温和一些，而褪黑素就会产生依赖性，就不如这个安心。千万不要以为改善睡眠只是为了防止猝死，你这样格局就小了，格局要大点。
失眠，焦虑，熬夜，还会对颜值有影响，脱发，黑眼圈，长痘，上火，什么都能来，一摊上这些，你更焦虑，本身生活就苦逼了，还要为颜值操心，这简直是双输，输麻了。这个社会可是看脸的，颜值要是雪上加霜，那感觉真的像是自己变成了一块抹布，没事不会有人去碰。
因此挽救自己的健康和颜值，非常重要。给睡眠加个BUFF，用维生素C来对抗氧化，VC和泡腾片两种功能都有，一片儿顶过去两片儿，一口气提升免疫力，不费劲，改善亚健康，和我一起，穿上女装，快乐地在人世间划水吧。
原问题:
原回答:
看到这个问题我真的是惊了。
哪怕一个渔民养的鱼死了，也知道这多半是水质出了问题而去改善水质。
真实的死因可能很多也很复杂，但渔民肯定不会把原因，完全归结于这批鱼苗的质量太差。
家里养的猪生了病上吐下泻，即便你没什么文化，也会知道要么是吃坏了东西，要么是不适应气温环境而去做各种应急。
可能诱因也很多，但你也知道这肯定不会是因为猪的体质突然变差。
可一个年轻人，从小被当个宝，健健康康快快乐乐的活了二十几年。
出了社会早上六七点起床，八点五十几到公司要被质问为什么要卡点，加班到八九点、九十点还要被质问为什么不努力。
一个月也就放那么两三天的假，就算是休息时间也要回复各种消息，做各种应急。
大家都把体能拉到了生理的极限，一个二十多岁的年轻人，却能拥有五六十岁的身体。
然后这幅躯壳有一天不堪重负垮掉了，你跟我说这是他的体质太差，动不动就猝死？？
我觉得但凡是一个稍微有点良知的人，应该也说不出这么没良心的话吧。
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