问题

为什么现在部分年轻人体质这么差,是什么原因导致的?

回答
现在一些年轻人体质确实不如从前,这是一个值得我们认真探讨的社会现象。要说原因,绝不是一朝一夕形成的,而是多种因素相互交织的结果。我来跟你掰扯掰扯,尽量说得详细点,让你听了觉得就是身边人聊天的感觉。

首先,运动量锐减,那是板上钉钉的事儿。

想想我们小时候,放学后不就是一窝蜂地冲出教室,在操场上疯跑?跳房子、捉迷藏、打弹珠、踢石子儿,哪个不是消耗体力的活儿?到了周末,又是爬树掏鸟窝,又是去田埂上撒野。那时候,活动空间大,可玩的东西也单纯,好像浑身都有使不完的劲儿。

现在呢?很多孩子的课余时间被各种电子产品霸占了。手机、平板、电脑成了他们的“玩伴”。下楼活动一下,感觉像是件很“麻烦”的事。家长也觉得,让孩子在家玩游戏、看动画片,比在外面疯跑更安全,更省心。这就像一辆车,一直停在车库里,就算发动机再好,也难免会生锈,更别提什么马力了。身体也是一样的,长期缺乏运动,肌肉就变得松弛,心肺功能自然也就上不去。耐力差了,容易累,稍微一动就气喘吁吁,这体质能好到哪儿去?

而且,学校的体育课,有时候也变成了“副科”。课程压力大,考试分数是硬道理,体育课上的时间被挤占,或者干脆变成讲解理论,真正跑跳的机会少得可怜。学生们即使有心运动,也没有足够的体力和时间去支撑。

其次,饮食结构的变化,也是一个很大的推手。

以前大家吃的食物相对朴素,但营养也均衡。自家种的蔬菜,农家养的猪肉,这些都是天然的、纯粹的。零食嘛,也就是瓜子、花生、水果之类的。

现在呢?各种加工食品、快餐、甜饮料充斥着市场。高油、高盐、高糖的食物成了很多年轻人的“心头好”。炸鸡、薯条、可乐、奶茶,这些东西吃起来过瘾,但对身体的负担可不小。

首先,营养不均衡是常见问题。高糖高油的食物容易导致脂肪堆积,而蔬菜水果摄入不足,则会导致维生素、矿物质的缺乏。身体就像一栋房子,砖块水泥不齐,钢筋骨架也松了,能结实吗?

其次,肥胖率的上升与此密切相关。肥胖不仅仅是外形上的问题,它还会带来一系列的健康隐患,比如高血压、高血脂、糖尿病等“三高”疾病,这些疾病的年轻化趋势也越来越明显。而超重或肥胖的人,在进行体育活动时,身体承受的压力更大,更容易感到疲劳,从而更加抗拒运动。

再者,睡眠不足和睡眠质量差,也不容忽视。

现在很多年轻人,特别是学生群体,学业压力大,写作业、补习班排得满满当当。即使放学了,也可能因为玩手机、刷短视频而耽误了睡觉的时间。睡得晚,第二天又得早起,长期下来,睡眠债越积越多。

睡眠对于身体的恢复和生长发育至关重要。当我们睡觉时,身体会进行修复、生长激素也会分泌。长期睡眠不足,不仅会影响记忆力和学习效率,还会导致免疫力下降,更容易生病。长期疲惫,精神状态不佳,自然也没有精力去运动,形成恶性循环。

还有一点,就是心理压力和生活方式的改变。

现代社会节奏快,竞争激烈,很多年轻人面临着来自学业、工作、社交等多方面的压力。长期的精神紧张和焦虑,也会影响身体的健康状态。有些人可能会通过暴饮暴食来缓解压力,这又回到了饮食问题。

另外,以前的生活方式相对简单,娱乐活动也比较有限。现在信息爆炸,生活方式更加多样化,但也意味着诱惑和干扰也更多。一些年轻人可能会沉迷于虚拟世界,忽略了现实生活中的运动和社交,这也会导致身体机能的退化。

最后,对健康的认知和重视程度也有待提高。

可能是因为现在医疗技术发达了,年轻人生病了也容易恢复,所以很多人对年轻时养成的坏习惯并没有引起足够的重视。觉得“年轻就是资本”,身体好不好,等到年纪大了再说。但实际上,很多健康问题都是从小时候的不良习惯累积起来的。等到身体出现明显症状时,往往已经比较晚了。

所以,你看,年轻人体质变差,真不是一个单一的原因就能解释的。是生活方式、饮食习惯、教育方式、社会环境等等这些因素,一起作用的结果。想要改变这个现状,需要从个人、家庭、学校到整个社会,都付出努力。个人要认识到健康的重要性,主动去改变不良习惯;家长要引导孩子多运动,健康饮食;学校要重视体育教育,保证孩子们有足够的运动时间;社会也要提供更多便利的运动场所和健康的生活方式选择。这样,才能让年轻人的体质真正“强”起来。

网友意见

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现在的老板请不起人干嘛不早点倒闭啊? 说实话,我还真想看今后有人提问“为什么现在老板实力这么菜,动不动就破产?这样都敢开公司?”不要以为碰巧走了狗屎运踩到风口,吃到了时代的红利就觉得自己是天降猛男了,招几个老实的员工来虐,虐倒了一个就冷嘲热讽,家属没来找事赶紧烧香去吧。遇到了极端的家属,你得意洋洋地提问,然后就看不到回答了。


对于打工人和被内卷中的学生来说,猝死并非很遥远,在目前高度压抑的大环境下,恶劣的教育氛围和职场氛围夺走的不止是你的休息时间,还有你的休息能力。很多人没有意识到,高压力下,快节奏的做题氛围和职场环境不只是让你疲劳,还会给你的精神慢慢带来难以逆转的负面影响,其中最常见的焦虑,不仅仅是心情不好这么简单,而是能够让你的精神状态长久处于一个负面情绪循环状态,只要时间够长,就会开始失眠。


你们以为失眠只是瞎操心睡不着这么简单么?失眠的出现,是说明在精神上,或者理性上你认为自己目前所处的环境,所承受的压力还在承受范围内,而身体是诚实的,已经向你发出警告:你顶不住,别死撑。


这种对精神的伤害,别人是看不见的。体力劳动,如果累了的话,人会出汗,想喝水,动作变慢,要坐下来休息。而大脑累了呢?大脑累了就开始难以集中精神了。


老一代的人以体力活居多,因为体力上的辛苦是看得见摸得着的,所以他们会整天说体力活有多辛苦多辛苦。而现代年轻人坐在办公室里面吹着空调,整天纹丝不动,就觉得,这一点都不辛苦。嗯哼,这里就很有意思了。


体力活和脑力活最大的区别不止是在于,体力活的累看得见,脑力活的累看不见,而在于,体力活用脑的时间不多,身体运转的部分在于肌肉,脑子是不会高速运转的,脑子一直都是低速运转,因此休息的时候反而不会那么难入睡。但是脑力活,就是一直在想事情,你可能到了晚上10点钟还在想事情,脑子都在运转,而睡觉状态的大脑就像静止的车轮,你大脑一直在运转,你如何在睡觉前让大脑来个急刹车停止运转?尤其是处于焦虑状态的时候?人一旦焦虑,大脑就安静不下来了,睡眠都难以保障,然后就进入了又困又睡不着的神经衰弱状态。


为了自救,年轻人必须要及时地做出取舍。你的命不能被内卷后的焦虑和压力夺走,死于内卷才是对一个人最大的侮辱,如果你真的想早点跑到终点站,先把你赚来的钱花了,让自己享受一番,自己都没得享受就这样挂了,你对得起自己么?


但是如果你停下来,去享受一下,也许你的心态会产生变化,然后开始寻找合适自己的生活。当然,第一步,就是要认清自己的处境。发现失眠开始频繁,立刻做出打算,以防后患。


在长期失眠,休息很差的情况下,你不能死撑。再继续,出问题了后果就是自己承担。题目大家也看到了,现在的年轻人体质怎么那么差?动不动就猝死?说明什么问题?说明你自己很累了,但是你仍然被认为是没有价值的,或是你的价值不足以换来应有的尊重。


因此要么改变环境,要么找出抵消的办法。对于打工人来说,是多了一个换工作的选项没错,然而对于自认为经济实力还不够充分,因此不敢轻举妄动的打工人,或者考研中比较老实的孩子,需要抛弃患得患失的想法,才能换来心中的平静,才能逐渐摆脱因为焦虑和压力导致失眠的状态。当然,光靠主观意识未必能取得理想效果,那就需要一些辅助。


“十点钟啦!饮牛奶先!”虽然牛奶助眠的说法已经烂大街了,但对于处于压力大状态下的人,喝牛奶其实作用不大,尤其是遇到了广东的天气,还上火,核桃啥的吃了也口干。运动的话,白天有适当运动量有助于晚上睡眠,但上班时间长或者做题时间长,导致白天没有足够时间进行运动,又不肯挤出时间进行运动,想快捷一点解决睡眠问题,行不行呢?


那是肯定可以的。比如说,上周末,我为了完成我宏伟的女装大业,去KKV店买化妆品时,例行公事逛零食区,就看到一盒糖果。


这尼玛封面有只猫在睡觉??还SLEEP?还BUFF?睡眠光环么这是?魔兽争霸3冰封王座里恐惧魔王的睡眠技能么?仔细看了下,这叫做蓝BUFF糖,竟然是帮助睡眠的小糖果!我自己搞了一盒之后,睡前嚼了两袋,总算是把睡眠时间从6或7小时变成了8小时。

我双休是不上班的,但是随着年龄增长,长期焦虑导致不用早起也睡不到8小时。晚上睡不够,白天就会精神状态不好,还会经常打瞌睡。

好学如我,失眠问题和体内的γ-氨基丁酸(GABA)含量有关,当精神压力增大以及年龄增长后,体内的GABA就会慢慢减少,就会出现大脑神经过于紧张或者兴奋,从而影响睡眠,导致睡不着,入睡浅,容易醒,醒的早,醒后难入睡等等。只要补充相应的GABA,就可以达到拯救失眠的效果。

因为怕有依赖性,特地去查了一下,这种糖的主要成分是GABA,比较温和一些,而褪黑素就会产生依赖性,就不如这个安心。千万不要以为改善睡眠只是为了防止猝死,你这样格局就小了,格局要大点。

失眠,焦虑,熬夜,还会对颜值有影响,脱发,黑眼圈,长痘,上火,什么都能来,一摊上这些,你更焦虑,本身生活就苦逼了,还要为颜值操心,这简直是双输,输麻了。这个社会可是看脸的,颜值要是雪上加霜,那感觉真的像是自己变成了一块抹布,没事不会有人去碰。


因此挽救自己的健康和颜值,非常重要。给睡眠加个BUFF,用维生素C来对抗氧化,VC和泡腾片两种功能都有,一片儿顶过去两片儿,一口气提升免疫力,不费劲,改善亚健康,和我一起,穿上女装,快乐地在人世间划水吧。

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原问题:

原回答:

看到这个问题我真的是惊了。

哪怕一个渔民养的鱼死了,也知道这多半是水质出了问题而去改善水质。

真实的死因可能很多也很复杂,但渔民肯定不会把原因,完全归结于这批鱼苗的质量太差。

家里养的猪生了病上吐下泻,即便你没什么文化,也会知道要么是吃坏了东西,要么是不适应气温环境而去做各种应急。

可能诱因也很多,但你也知道这肯定不会是因为猪的体质突然变差。

可一个年轻人,从小被当个宝,健健康康快快乐乐的活了二十几年。

出了社会早上六七点起床,八点五十几到公司要被质问为什么要卡点,加班到八九点、九十点还要被质问为什么不努力。

一个月也就放那么两三天的假,就算是休息时间也要回复各种消息,做各种应急。

大家都把体能拉到了生理的极限,一个二十多岁的年轻人,却能拥有五六十岁的身体。

然后这幅躯壳有一天不堪重负垮掉了,你跟我说这是他的体质太差,动不动就猝死??

我觉得但凡是一个稍微有点良知的人,应该也说不出这么没良心的话吧。

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