护眼仪到底是不是智商税？

关于护眼仪是不是智商税这个问题，我的想法是：它不是绝对的智商税，但很大程度上取决于你的期望值、产品选择和使用方式。

让我一点点跟你掰扯清楚。

首先，我们要明确一下，市面上那些所谓的“护眼仪”到底是个什么东西。它们通常打着各种科技的旗号，比如：

模拟自然光/仿生光： 说能提供更接近自然光源的光线，减少对眼睛的刺激。
低频震动/按摩： 通过震动或按摩眼部，声称能缓解眼部疲劳，促进血液循环。
远红外线/微电流： 宣称能渗透眼部，改善视力，甚至修复视网膜。
变色/变焦功能： 说是能模拟不同距离的阅读，锻炼眼部肌肉。
特定频率的光疗： 比如声称能刺激视神经，改善近视。

这些概念听起来都挺高大上的，也都很能戳中我们现代人普遍存在的眼部健康焦虑。毕竟，手机、电脑、Pad，谁离得开？长时间盯着屏幕，眼睛干涩、酸胀、视力下降，这些都是实实在在的痛。

那么，为什么会有人觉得它是智商税呢？

最大的原因在于：很多宣传效果被夸大，甚至缺乏科学依据。

1. “改善视力”、“治愈近视”的说法： 这是最容易让人产生“智商税”感觉的地方。目前没有任何一种护眼仪的产品，能够真正地改变眼球的屈光度，治愈近视。近视的形成是眼球结构的物理变化，不是通过按摩或特定光线就能“逆转”的。那些声称能治近视的，基本就是纯粹的“骗局”。
2. “模拟自然光”的争议： 自然光确实对眼睛好，但我们日常接触的显示器光源，其光谱和亮度与自然光有很大区别。护眼仪声称模拟自然光，但真正能做到多么接近，以及这种模拟有多大实际护眼效果，科学界并没有达成统一的定论。而且，很多时候，我们只需要调整显示器的亮度、色温，或者使用自带的“护眼模式”，就能在一定程度上缓解视觉疲劳，这比花钱买个“模拟自然光”的设备要简单经济得多。
3. 按摩和震动的效果： 眼部按摩和热敷确实能暂时缓解眼部疲劳，让人感觉舒服一些。就像你感到脖子酸痛，去做个按摩，当下会舒服很多，但不代表能从根本上解决问题。护眼仪的按摩功能，说白了就是一种物理刺激。有些人可能会觉得有效，但这个效果往往是暂时的，而且很多人用眼疲劳的时候，直接用手轻轻按揉眼周穴位，甚至只是闭目休息一下，效果也差不多。关键在于，它并不能“修复”眼睛。
4. 缺乏权威的科学证据支持： 大部分护眼仪的宣传都依赖于商家自己的研究或者模糊的科学概念。如果一个产品真的有经过严格的、独立科学验证的护眼效果，那应该会成为医学界和眼科界的共识，而不是仅仅出现在产品宣传里。

那它就一点用都没有吗？不完全是。

在我看来，护眼仪可以分成几类来看：

纯粹虚假宣传，没有任何实际作用的： 这种就是彻头彻尾的智商税。比如声称能“治疗青光眼”、“修复视网膜脱落”之类的，直接pass。
提供一定舒适度，缓解疲劳的： 像一些带有热敷、轻微震动功能的，如果价格合理，并且你确实觉得使用后眼部感觉更舒服，那它就相当于一个“升级版的眼部按摩器”。这种你可以理解为“取悦自己”的花费，但别指望它能“治病”。
调整显示器光线、色温的辅助设备： 有些“护眼仪”更像是一种特殊的灯具或屏保膜，主要功能是调整屏幕发出的光线质量。如果它真的能显著改善屏幕的蓝光、频闪等问题，并且价格合理，那可能算是一种有价值的辅助工具。但这部分产品往往不像我们一般理解的那种“戴在眼睛上的仪器”。

所以，我的建议是：

1. 理性看待宣传，不信包治百病： 任何声称能“治疗”、“治愈”、“逆转视力”的，都要打个大大的问号。护眼的关键在于养成良好的用眼习惯，而不是依赖一个神奇的设备。
2. 明确你的需求： 你是想要缓解眼部疲劳带来的不适感，还是想真正改善视力？如果是前者，一个靠谱的按摩仪或者热敷眼罩，或许比那些高科技护眼仪更实在，而且价格也更透明。
3. 关注基础护眼： 保护眼睛最重要的还是从生活习惯入手：
保持距离，定时休息： 每用眼3040分钟，休息10分钟，看看远处。
调整环境光： 避免在黑暗中使用电子设备，屏幕亮度不要太高。
控制用眼时间： 尽量减少不必要的屏幕使用。
保证睡眠： 充足的睡眠是眼睛恢复的关键。
补充营养： 多吃对眼睛有益的食物（比如富含维生素A、C、E和叶黄素的食物）。
4. 仔细甄别产品，多看真实评价： 如果你确实想尝试，一定要多做功课，看看不同品牌的产品，尤其要找那些有详细技术说明、用户反馈比较真实（而非一边倒的赞美）的。很多时候，你只需一个简单的、价格合理的眼部按摩器，就能达到和你花大价钱买的所谓“高科技护眼仪”一样的缓解疲劳的效果。

总而言之，我对护眼仪的态度是：大部分宣称“治疗视力”的，是智商税；提供舒适度、缓解疲劳的，看价格和个人感受，可以作为一种“锦上添花”的辅助，但绝非必需品。

与其把钱花在那些可能并不能真正解决问题的“高科技”上，不如先从改变自己的用眼习惯和生活方式做起，这才是最有效、也最经济的护眼之道。

网友意见

护眼仪是不是智商税，这个还真不好说，因人而异，有些人觉得很值，有些人用一次过后就丢一边堆着。

总结来说：眼部按摩仪是可以一定程度上缓解眼部疲劳，但是如果说，护眼仪能治疗近视等，这完全是不科学的，护眼仪只是按摩眼周肌肤的保健型产品，并不能起到治疗近视的作用，长期坚持使用对于近视的预防是有积极作用的，因此如果有看到一些宣传过度夸大护眼仪的作用的话，千万不要相信！！！

有人会问，护眼仪使用一周好像没看到效果，是否代表其没用？

需要坚持使用，同时也要养成一个良好的生活习惯。使用护眼仪不像是生病吃药一样，药到病除，如果想要保护自己的视力，少熬夜、不长时间盯着屏幕、15-30分钟左右看一次窗外，都能够更好的保护自身的视力，而不能将护眼仪当成药物一样，坚持使用对于保护眼睛是由积极作用。

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接下来， @微凉实测 以自身体验经历，来说说目前市面上性价比较高的几款护眼仪。

护眼仪总共测评了10来款，汇总了。倍轻松、SKG、蓝宝、西屋、石崎秀儿、网易严选、飞利浦等等主流爆款型号进行测评。

本次测评，也是结合了护眼仪的外观、品牌、功能、价格 这四个维度去综合考量。

单独强调一点：护眼仪属于享受型产品，一定是以自身的亲身体验最重要，碰到喜欢的建议可以先买回来体验下，不要跟风买，不然容易掉到品牌的营销陷阱中。

测评结论是：蓝宝HY01这款性价比最高，主要原因是，蓝宝这款采用的半导体材质导热，在热敷功能上能比同类产品启动更快，更环保。同时具备有冰敷效果，不同品牌同价格段，是没有冰敷这个功能。

蓝宝-HY01

但是，蓝宝的整体重量稍微偏重，所以要扣一分。因为他采用的是半导体材料，整体的重量肯定要大于同类的产品。这也就是产品材料优劣势问题。

评分：9分

西屋WEN-C388

西屋的这款，外观设置很到位，粉色的很受女性喜爱。功能这款稍微偏不足一点，也比较简单，力度比较弱。这也是他们唯一的不足之处，按摩不到位，其它的都可以。

评分：8.5分

石崎秀儿

外观是比较差了点，配置也相对较一般，其他配置和功能都差不多。

评分：8分

SKG-E4

SKG-E4这款是通过气囊的充放气来进行按摩。操作简单实用，做工精良，音乐很悦耳，还有热敷确实还不错。缺点蛮明显的，按摩力度低、无法按摩到眼窝，加热面积不大，独有的塑料味刺鼻，更气的是魔术贴粘头发。有明星代言，所以销量高？

评分：8分

。。。。。。。。。。。。。。。。。

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还有几款，因为忙着炒菜，所以就先到这了。

具体可以参考我写的这篇文章哈

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