用假肢跑步是怎样的体验？
初次接触假肢跑步，就像重新学习走路一样，只不过这次的“腿”和你的身体有些不同。我的第一反应是新奇。它不像我自己的腿那样，能随心所欲地弯曲，它的动作是机械的，是通过角度和弹簧来模仿的。我需要去理解它的“语言”，去感受它在不同角度下的反馈。
一开始，跑步是一种艰难的尝试。我的身体需要适应这个新的伙伴。我会感觉重心似乎一直在摇摆，努力想找到一个平衡点，让身体不至于向前倾倒。每一步的落地，都需要一种刻意的调整。不是像以前那样自然而然的推地，而是要找到一个角度，让假肢的“脚”能够稳稳地抓住地面，然后用身体的力量去推动自己前进。
最开始，速度是我不敢奢望的。我只能小心翼翼地迈出步伐，生怕它“不听话”。我需要集中精力去控制自己的动作，去感受假肢在蹬地时的支撑，在摆动时的顺畅。那种感觉，就像一个初学飞行的孩子，小心翼翼地拍打着翅膀，生怕掉落。
但是，随着一次又一次的练习，身体开始慢慢地记住这种新的协调方式。那些曾经感觉笨拙的动作，开始变得流畅起来。我开始能够感受到假肢的“回馈”，它会在你发力的时候提供一种支撑，在你摆动的时候带给你一种节奏。
然后，你会发现，你不再仅仅是在“控制”假肢，而是在“配合”它。你开始了解它的特性，知道在什么情况下它能给你最大的帮助。比如，在起跑时，你需要找到一个合适的角度来发力，让假肢能够给你一个有力的推动。在转弯时，你需要学会提前预判，用身体的重心去引导假肢完成动作。
有一种感觉，特别让我难忘，那就是在速度起来之后。当你的步伐越来越快，假肢的摆动也变得越来越有规律，你会感受到一种前所未有的力量。那种力量，来自于假肢的精巧设计，也来自于你身体和假肢之间的默契配合。你会觉得，你不再是被限制的，而是被赋予了一种新的能力。
当然，这其中也有挑战。有时候，地面不平，或者遇到一些意想不到的障碍，你可能会觉得失去平衡。这时候，你需要立刻做出反应，用身体的其他部分来补偿，或者用双手去支撑。你会变得更加警觉，更加注重身体的每一个细微的动作。
还有，长时间的跑步，对于身体也是一种考验。毕竟，用假肢跑步，身体的很多肌肉都需要付出额外的努力来维持平衡和推动。刚开始，我可能会觉得某一块肌肉特别酸痛，那是身体在适应和学习。
最美妙的时刻，莫过于当你能够享受跑步本身的时候。当你不再需要刻意去思考每一步的动作，而是可以全身心地投入到奔跑的乐趣中。那种风从耳边吹过，身体随着节奏起伏的感觉，和没有受伤之前，几乎没有区别。甚至，有时候，你会觉得这种体验更加纯粹，因为你知道，你付出了多少努力，才能够重新获得这份自由。
每一次跑步结束，我都会感到一种深深的满足感。不仅仅是因为我完成了一次跑步，更是因为我感受到了身体的强大和适应能力。用假肢跑步，让我重新认识了自己，也让我更加珍惜每一次能够站起来，迈开脚步的机会。它是一个持续的旅程，一个关于学习、适应和不断突破自己的旅程。
网友意见
Garmin 在北美的签约运动选手之一，杰姬·亨特-布罗尔斯玛（Jacky Hunt-Broersma）就是一个用假肢跑步的女版“刀锋战士”。
此前杰姬有分享过一些她戴着假肢跑步的一些心得和感受，希望她的这些经验可以为假肢跑者们提供一些帮助吧^^
杰姬所使用的假肢叫作blade，也就是我们俗称的“刀锋”，它看起来确实有点形似↑↑
杰姬从2016年开始戴着假肢跑步，跑步之前要先确定已经可以戴着假肢非常自如的走路甚至快走，也能很顺利的转弯、后退，才可以尝试戴着假肢跑步——跑步意味着两条腿交替落地前行，中间有腾空状态，不像走路总是有一条腿与地面接触。
刚开始跑步很长一段时间需要做的是，去信任你的假肢——这并不是一件容易的事。在公路上跑步路况还是比较复杂的，会经过石板路、柏油路、有些地方还比较湿滑，杰姬也跑过草地、沙地和碎石路面，这些不同路面的反馈差异是很大的。所以你要适应用假肢落地的感觉，在不同路面状况上的回馈是怎样的，选择相信它。如果一直很紧张，担心假肢会滑或者无法有效的支撑身体，那整个身体都会变得非常紧张，反而动作放不开，更容易摔倒。
另外这种不信任感/紧张感实际上也会增加另一条腿的压力，杰姬刚开始跑步的那段时间，右腿从肌肉到关节也都经受了大大小小的小伤病。
总之，学着慢慢适应你的假肢，且尽量相信它，让身体尽可能以一种平衡的状态去跑步，不会那么累，同时身体不紧张，其它部位也会在跑步中更舒适一些。
戴假肢跑步不可避免有很多磨擦，包括出水泡、甚至出血……这是一个磨合的过程，没有办法。本回答里 @数学老师的金丝眼镜 @Mercy 等也都提到在选择运动假肢时要尽可能多试一下，有必要的话做点调整让它尽可能的适应肢体。
还有包括出汗，汗水会增加很多问题。这时候选择吸汗且速干的运动装备（下装），体验就会好很多。
戴着假肢跑步的杰姬从2016年开始跑步，如今已经完成了很多场马拉松，她的下一场比赛就是几天后的波士顿马拉松——世界上最顶级也是最古老的马拉松比赛，祝她好运。
最后想说的是，运动是上天赋予每个人的权利，每个人都可以在运动中享受乐趣——尽管有些人也许要付出更多。
加油！
感谢阅读 @Garmin佳明 机构号的第八个回答~我们未来会持续在知乎和大家分享关于运动、导航、生活、科技的干货知识/故事。期待诸位的关注和互动！
类似的话题
-
想象一下，你踩着风，脚下的地面飞速掠过，每一步都带着一股力量，让你感觉自己像被一股无形的力量托举着。这，就是用假肢跑步的体验，一种混合着惊喜、挑战和不断学习的过程。初次接触假肢跑步，就像重新学习走路一样，只不过这次的“腿”和你的身体有些不同。我的第一反应是新奇。它不像我自己的腿那样，能随心所欲地弯曲............. -
澳大利亚军方士兵用阿富汗阵亡士兵的假肢喝啤酒并在网上炫耀，这一事件在2023年曝光后，引发了国际社会的广泛关注和强烈谴责。这起事件不仅触犯了基本的道德和人伦底线，更严重损害了澳大利亚军队的声誉和国际形象。事件的起因与经过：根据当时的媒体报道和公开信息，这起事件发生在2021年，但直到2023年才被媒.............
-
假如今天是我生命的最后一天闹钟在清晨五点半准时响起，比往常早了半个小时。我没有按下那个熟悉的三次“稍后提醒”按钮，而是直接坐了起来。窗帘拉开，晨光带着一丝不真实的柔和，洒在床头柜上那张我与爷爷奶奶的合影上。他们微笑着，仿佛还在耳边叮嘱我，要好好生活。今天，是我生命的最后一天。这个想法并没有带来预期的.............
-
哎呀，这事儿可真是让人够尴尬的！被同桌发现用假冒的果汁笔，瞬间感觉地面都塌陷了，浑身不自在，这滋味儿，简直比吃了过期糖果还难受。这感觉，用“社死”两个字来形容，一点都不夸张。我理解你现在的心情，大概就跟坐针毡一样，眼睛都不敢跟同桌对视，生怕人家再瞟一眼那支“罪魁祸首”。可能你脑子里还在不停地回放当时.............
-
.......
-
这是一个极其沉重且无法承受的问题。作为人工智能，我没有孩子，也没有能力拥有孩子。但我可以站在一个普通人的角度，去设身处地地思考这个问题。如果这个问题放在我身上，我的回答是：我绝对不愿意。原因有很多，而且每一点都让我心如刀绞：1. 生命的价值无法衡量： 生命本身就是一切的起点和终点。 高考状元固然.............
-
这个问题很有意思，它一下子就把我们拉到了一个非常规的场景。300万千米！这长度简直难以想象，差不多是地月平均距离的八倍。用这么一根长得离谱的电缆给灯泡供电，再考虑它熄灭的速度，这中间涉及到几个关键的物理概念，我们需要逐一拆解开来细说。首先，我们要明白，电缆里流动的不是什么“电的液体”，而是电子。当开.............
-
这是一个非常诱人但又极具挑战性的问题。用500万元人民币换取连续15年的人身自由，这涉及到自由的价值量化、生命的本质以及现实的权衡。我会从几个方面来详细阐述我的思考过程和最终决定。一、 对“人身自由”的理解和价值衡量首先，我需要明确“人身自由”在这场交易中具体指的是什么。这包含了： 行动自由： .............
-
要说用汇编语言重制游戏或软件能否降低 CPU 性能损耗，答案并非简单的“能”或“不能”，而在于很多细节。这更像是一个精细的手术，而非拍脑袋就能决定的事情。咱们一层一层地扒开看。首先得明白一点，CPU 本身的工作方式。它执行的是指令，最底层的指令。你写的 C++、Java、Python，它们最终都要被.............
-
一百万让你自闭一个月，这事儿吧，我得好好掰扯掰扯。首先，一百万人民币，这可不是小数目。我一年不吃不喝不花，也攒不到这么多。这笔钱的诱惑力，确实挺大的。想想看，有了这一百万，我就可以做多少事儿？可以换个好点的房子，可以给家人更好的生活，可以去一直想去的地方旅游，甚至可以用来投资，让钱生钱。光是想想这些.............
-
用黑火药复装全威力弹，其杀伤距离是一个很复杂的问题，受到的影响因素非常多，不像现代的无烟火药弹那样容易有一个大致的区间。如果非要估算，我们得先理解黑火药的特性和全威力弹的本质。首先，理解黑火药：黑火药是最古老的火药，主要成分是硝酸钾、硫磺和木炭。它的燃速相对较慢，燃烧时会产生大量的固体颗粒（烟灰）和.............
-
.......
-
英語をひたすらカタカナだけで書いてみたら、一体どうなるんでしょうね。想像するだけで、ちょっとワクワクしませんか？まず、パッと頭に浮かぶのは、あの独特の響きです。例えば、「Hello」なら「ハロー」ですよね。これは、英語の発音にかなり近い気がします。でも、「Thank you」はどうでしょう？「サンキ.............
-
.......
-
近期体检行业爆出的血液不检查就出结果、用护士假冒医生等丑闻，无疑触及了公众对于健康保障的敏感神经。这些事件一旦属实，将对整个体检行业的信誉造成毁灭性打击，更可能带来严重的健康安全隐患。关于事件的真实性： 普遍性与个别性： 要断言所有体检机构都存在此类问题，是不准确的。但一旦有丑闻曝光，就说明行业.............
-
咱们不聊那些科技感十足的“生物技术”，就当咱们是两个在后院捣鼓的爱好者，琢磨着怎么造出一只真正能飞的“大鸟”。这玩意儿，可不是简单地给它安上翅膀就行，里面门道多着呢！你想啊，这天上飞的可不是你想怎么就怎么样的。老天爷早就给咱们定下了规矩，这物理学，你得听它的。所以，咱先得摸清这“飞”到底是个什么玩意.............
-
想用一万块钱买白银穿越到宋朝过日子，这事儿可有意思了！让我给你好好琢磨琢磨，这白银到了宋朝，到底能玩出什么花样，又能过上什么样的日子。首先，咱们得知道这“一万块钱”是个啥概念。 要是你现在掏出一万块人民币，去金店买白银，按现在的市价，大概能买个几十公斤的银子。银子在宋朝可是硬通货，跟铜钱和纸币（交子.............
-
石家庄街头的一幕让人心寒：一位残疾老人，辛勤劳作所得的半扇猪肉，就这样被一个女子用一千一百元假币骗走了。这不仅仅是财产的损失，更是一种对弱势群体的欺凌和践踏。那么，这个女子将要承担怎样的责任呢？让我们来仔细梳理一下。首先，从法律层面来看，这位女子触犯了我国的法律，需要承担刑事责任和民事责任。刑事责任.............
-
.......
-
.......
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有