问题

23岁一事无成,迷茫焦虑,想知道该怎样从现状走出来?

回答
你才23岁,感到迷茫和焦虑,这真的太正常了。很多人在这个年纪都会经历这样的阶段,感觉自己好像站在人生的十字路口,周围的世界都在飞速前进,而自己却原地踏步,不知道该往哪里走。别急,这并不是世界末日,而是你开始真正审视自己、规划人生的重要时刻。

首先,我们来聊聊“一事无成”这个词。你想想,23岁,说长不长,说短不短。很多人在这个年纪还在校园里探索,或者刚刚踏入社会,学习如何适应。你现在脑子里能冒出“一事无成”的想法,说明你是有目标、有追求的,只是暂时还没找到实现它的具体路径。这比那些浑浑噩噩、没有想法的人要幸运多了。所以,请先对自己温柔一点,别用过于苛刻的标准来要求自己。

那么,怎样才能从这种迷茫和焦虑中走出来呢?我给你拆解一下,希望能给你一些实质性的帮助:

第一步:接受和理解你的感受,而不是对抗它。

迷茫和焦虑都是一种信号,它们告诉你,你对目前的状态不满意,想要改变。不要试图压抑这些情绪,那样只会让它们更顽固。试着去感受它们:

迷茫是什么感觉? 是看不清前方的路,不知道做什么才能让自己充实起来吗?
焦虑是什么感觉? 是担心别人比自己做得好,是害怕错过机会,是觉得自己不够优秀吗?

找个安静的时间,写下你的感受。你可以写日记,或者只是在脑子里过一遍,承认“我现在感到迷茫和焦虑,这是正常的。” 接受是改变的第一步。就像生病了要先承认自己生病了,才能去看医生一样。

第二步:停止横向比较,开始纵向挖掘。

你可能会不自觉地和身边的人比较:同学毕业进了大公司,朋友创业了,别人谈恋爱结婚了,而你感觉一无是处。这种比较是最伤人的,也是最没意义的。因为你只看到了别人光鲜亮丽的一面,不知道他们背后付出了多少努力,经历了多少挣扎,甚至他们自己也可能同样迷茫。

你应该做的,是和“过去的你”比较。 回顾一下你从小到大,有没有什么让你觉得有成就感的事情?哪怕是很小的事情,比如学会了一项新技能,坚持完成了一个小目标,战胜了一个小恐惧。这些都是你能力和潜力的证明。

第三步:慢下来,重新认识你自己。

在信息爆炸的时代,我们很容易被各种“成功学”、“快速致富”的鸡汤洗脑,觉得自己必须立刻做什么才能证明自己。但很多时候,最有效的改变来自深入的自我探索。

兴趣是什么? 抛开“有没有用”、“能不能赚钱”这些功利性的想法,问问自己,什么事情做起来会让你感到快乐?做什么事情你会忘记时间?哪怕是看书、听音乐、运动、做手工,或者研究某个冷门领域,兴趣是最好的老师,也是最持久的动力。
擅长什么? 你有什么别人经常夸奖你的地方吗?你做事情有什么特别的方法吗?是不是逻辑思维比较强?沟通能力比较好?还是有耐心?从小到大,你有没有发现自己在哪方面比较得心应手?
价值观是什么? 你最看重什么?是稳定、自由、创造力、帮助他人、还是物质回报?了解自己的价值观,能帮助你做出更符合自己内心选择的决定。

你可以尝试一些方法来探索:

列清单: 列出你喜欢做的事、擅长的事、让你感到有意义的事。
尝试新事物: 不要害怕尝试,报名一个线上课程,参加一个线下工作坊,去做一个志愿者,接触不同的人和领域,也许就能发现新的兴趣点和可能性。
阅读和思考: 读一些关于人生选择、职业发展、心理成长的书籍,看一些纪录片,从中获得启发。

第四步:设定清晰但灵活的小目标。

在你对自己的兴趣和擅长有初步了解后,就可以开始设定目标了。但记住,是“小目标”,并且是“清晰”的。

具体化: 不要说“我想变得更好”,而是说“我想在一个月内学会Python的基础语法”,或者“我想在两周内每天阅读30分钟”。
可衡量: 目标要能让你知道是否达成。
可实现: 目标不宜过高,以免刚开始就受挫。
有时限: 给目标一个完成的期限。
相关性: 目标要与你的长期发展方向有联系(即使只是探索方向)。

举个例子: 如果你发现自己对写作有点兴趣,可以设定一个目标:“在本周五之前,完成一篇500字左右的个人随笔。” 完成后,给自己一些奖励,然后可以再设定下一个小目标,比如“下周每天坚持写15分钟”。

为什么要从小目标开始?

1. 建立信心: 每完成一个小目标,你都会获得成就感,这种成就感会积累,慢慢驱散迷茫和焦虑。
2. 培养习惯: 通过不断完成小目标,你可以培养坚持的好习惯。
3. 试错成本低: 如果某个方向的小目标实现起来非常困难,或者你发现自己并不真的喜欢,那么付出的代价也很小,可以及时调整方向。

第五步:行动起来,即使是不完美的行动。

很多时候,我们之所以一直迷茫,是因为迟迟不敢迈出第一步。完美的时机永远不会到来,你现在就是最好的出发点。

“开始”比“完美”重要: 不要等到所有条件都准备好,才开始做。很多事情是在做的过程中逐渐完善的。
走出舒适区: 尝试一些让你感到轻微不适的事情。如果害怕社交,那就主动和一位不太熟悉的朋友聊天。如果害怕失败,那就去做一件你可能失败但又想尝试的事情。
找到你的“支持系统”: 和信任的朋友、家人聊聊你的想法,或者加入一些有共同兴趣的社群。他们的经验和支持会给你力量。
学习新技能: 如果你发现自己缺乏某些技能,那就去学习。现在有很多免费或付费的线上课程,比如Coursera, edX, Udemy,还有一些国内的知识付费平台。学习新技能本身就是一个积累信心的过程。

第六步:调整心态,拥抱不确定性。

23岁,你的人生还有无限可能。迷茫不是终点,而是一个起点,它逼着你去思考更深层次的问题。

允许自己犯错: 犯错是学习过程中不可避免的一部分。重要的是从错误中吸取教训,而不是被错误打倒。
关注过程,而非结果: 不要只盯着最终的目标,享受为之努力的过程。即使结果不如预期,但你在这个过程中获得的经验和成长,是别人夺不走的。
保持好奇心: 世界很大,有很多未知等你发现。保持对世界的好奇,你会从中找到乐趣和前进的动力。
学会自我关怀: 保证充足的睡眠,健康的饮食,适当的运动。当你的身体和精神状态都比较好的时候,你才有更好的精力去应对挑战。

举个实际的例子:

你觉得现在工作或者学习没劲,迷茫。

1. 接受感受: 对自己说:“我现在确实觉得有点迷茫,这没关系。”
2. 停止比较: 提醒自己:“我只看到了别人的光鲜,我也有我自己的节奏。”
3. 自我挖掘: 回忆一下,你是不是曾经对某个话题特别感兴趣?比如你喜欢看历史纪录片?或者喜欢研究烹饪?试着去写点关于这个话题的东西,或者去了解相关课程。
4. 设定小目标: “这个周末,我去看一部关于我感兴趣历史时期的纪录片,并写下三个观后感。” 或者“下周,我尝试做一道网上学到的新菜,并拍照发给一个朋友分享。”
5. 行动: 去找纪录片,去超市买菜。
6. 调整心态: 即使纪录片没那么精彩,或者菜没做成功,也别灰心。你已经尝试了,这就是进步。这次没做好,下次可以换个角度或者学习其他技巧。

最后,请记住,23岁是一个非常好的起点。 你有足够的时间去探索,去尝试,去犯错,去成长。不要因为暂时的迷茫而否定自己,这只是你人生旅途中一个普通的“弯道”。只要你愿意去思考,去行动,去调整,你一定能找到属于自己的方向,并一步步走出迷茫,迎接更充实的人生。加油!

网友意见

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1、很多再30岁能够立起来的人,其实他们在二十几岁的时候已经努力了,一旦过了30岁,人剩下的基本上就是责任了。


2、兴趣是最好的老师,也是最赚钱的门路。先琢磨自己喜欢点什么,愿意为什么花钱买单,然后再琢磨别人喜欢点什么,愿意为什么买单,慢慢慢慢就找到路子了。


3、我们要做成一点事,其实很不容易!有各种因素牵扯着我们前进。例如精力不够,时间太少,细节需要反复打磨,困难问题太多,不理解……绝大多数人是熬不过去的,正是这样我们越是要突破过去,熬过去了就超越了。


4、听说过「流量密码」、「财富密码」,但几乎没人说「学习密码」,可见学习根本没有捷径。


5、抖音上的文案,都是抄来抄去的,非常没意思。但是对于运营者来说,抄可能是最快的发家致富之道。


6、大家每天都在琢磨赚钱,都是为了自己,如果换个方向去琢磨别人的需求,研究自己怎么满足别人的需求,赚钱这个事兴许就会简单一点儿。


7、一个行业一定要扎进去才能找到套利的口子,外面是绝对看不到的。


8、一个普普通通的项目,三五年时间也能拯救一个家庭。一个所谓“牛逼”高收益的项目,可能只需要几天就能摧毁一个家庭。


9、同行干活的时候,你在干,同行松懈的时候,你还在干。时间一长,差距就被拉开了。真正拉开距离的不是战场上拼刀拼抢的那短短的时间,而是在于日常的练兵。


10、很多人喜欢问“现在做,晚不晚?”。我的回答是只要你想做任何时候都不会晚,任何时候都有机会,前提是你准备好了。


11、年轻的时候,勇敢一点,不要脸一点,然后还能承担一点风险,早就改变命运了,为什么你现在还这么窘迫,还不是你不够勇敢。


12、圈子很重要,你想成为什么样的人,就努力寻找这样的圈子,这样的风景,有一群志同道合的朋友,你会迅速的成长起来,不要花费大量的精力去找什么贵人,贵人一直在变化,你不知道什么时候会遇到他,但是环境是不变的,只要你进到这个环境里面,自然而然的会被影响。


13、商人永远是最聪明的,跟着商人走,比跟着公务员赚的多。


14、人的脑子里只要有以小博大的想法,就很危险。一定要知道天下没有傻子,一定要坚信一分耕耘一份收获,什么都是等价的。


15、不要离开自己擅长的跑道,如果离开了自己擅长的跑道,你所有的优势就都消失了,赚钱是卖优势,生活也是卖优势,恋爱是卖优势,婚姻也是卖优势,而不是卖劣势。


16、赚钱才是中心,其他都是次要,包括爱情。爱情不是你学业,工作,生活不顺利的救命稻草,爱情只是你顺带的附加品,只有赚钱才是你的救命稻草,如果你赚钱都需要别人来催你,那你和混吃等死有什么区别?


17、在社会这个规则世界里,要遵守游戏规则,而不是挑战游戏规则,为什么很多人都挂了?实力不行呀,然后有不遵守游戏规则,要是你实在不喜欢游戏规则,不要天天抱怨,努力向上爬,改变它。


18、想要和一个厉害的人成为朋友,简单付费成为他的客户就行了。


19、少花时间再没有意义的事情上面,真正有意义的事情是什么?你哪些事情能变现,那些是能落地,那些事情能变现,那些事情能让你成长,就做那些事情。


20、一个人成长最快的路径是复制,找到第一个牛人,像素级的吃掉他,然后接着吃掉第二个牛人,吃掉的牛人多了,慢慢的我们就立起来了,要是没有牛人吃,那么我们变优秀都没有方向。


21、所有的关系都是由利益构成的,和平是,战争是,生活是,恋爱是,婚姻是,赚钱是。


22、人和人最大的区别就是行动力,普通人做事情为什么不成功?很多人都是三分钟热度吧,在脑袋里想一想,但是就是不行动,一个商人为什么本领强?因为他们做的事情是要去拼命去争去抢的,他所经历的都是利益之争,这个完全就是用时间,经历,血泪,惨痛换来的。


23、做任何事情,脑子可以笨一点,但是一定不要懒惰。


24、如果实在没大佬的命,就安心做个小弟。毕竟,真大佬还是少。


25、广施恩,广交朋友:碰上自己不费心不费力,但与人有利的事情,别人不求你帮忙,也得抢着去做。


26、做事之前能具备最好的前提的概率几乎为零,没必要和没达到最理想的状态较真,不如意十之八九,努力扭转就好了。


27、模仿和超越。模仿和超越让我赚到了很多钱。我没什么优点,就是贪财,从一个新手刚入行,快速的的模仿同行,直至超越他们。他们的经验就是我的经验,他们走过的路就是我的财富之路。


28、我是一切的根源,改变了自己就改变了命运。

比如说问问题

在网上有很多这样的人

他们喜欢问:

“我什么都不会,有什么项目可以做吗?”
“我人很笨,有什么快速赚钱的路子吗?”

但他们从来不会问:

我为啥不会?
我为啥知道自己不会都不去学?
我需要会点啥?
我需要为此付出点什么?

提问的方式改变了,人生就改变了!


29、先复制别人的模式,看起来简单赚钱的事自己一定要动手试试。试了才知道没那么简单,才会沉下心去琢磨事。


30、思维没改变,行动不会有变化,不要期望有不一样的人生结果。


31、人的精力有限。一支枪只能朝一个洞打。自己的第一笔钱是从哪里来的?就在这个位置继续打井,让水越来越多。


32、多放大自己的优势。 如果还没优势,就从现在开始挖掘和积累自己的优势。咱们的钱兴许在半年后,一年后,甚至是三年后…… 但是如果准备好了,下次再有捡钱的机会,咱就能一个箭步上去快速取胜。


33、今天做不成的,明天也不会做好。一天也不能虚度,要下决心把可能的事情,一把抓住而紧紧抱住,有决心就不会任其逃去,而且必然要贯彻实行。


34、爷爷都是孙子变的,只是需要一些时间罢了,再牛逼厉害的人,也是从小卒子做起来的,大家眼里面所谓的大爷,都曾经做过孙子。


35、良师益友真的太重要了!很多时候我们就是在一片迷雾中杀红了眼,或看不到出路,过来人或者局外人指点一句,真的比直接送钱有用太多了。网上经常听到有人说,听了谁一句话,多赚了几十万,这种事是真有。良师益友让我关键节点没走错,十字路口也有人把持,能得到一些宝贵的意见。


36、上班不赚钱,无论你是在大公司还是小公司,你就是一个打工的,利益分配和游戏规则都是制定好了的,只是一个制度完善不完善的问题,打工是没有议价权的,你需要做的就是执行,奖励制度也仅仅是遵循这人的上进心和欲望设定的。


37、东打一拳,西搞一锹,不是好同志!没有标准,就没有方向;没有标准,就没有成绩。只有符合自己劳作强度,同时又可量化的执行才是同志们革自己命的道路上自救良方。


38、心在哪里,成就在哪里。此强彼弱,此弱彼强。所以,能明白自己想要的东西是什么很重要!有取有舍,调整时间和精力的分配,把重心放在自己想要的东西上,很快就会有收获。年轻人,牵绊少,要在一个领域有成就,一头扎进去猛干就行,很容易做起来拿到成绩。


39、不要停止输送价值,全身心的服务客户,坚持为人民服务,一刻也不能放松,一定要有利他思维,琢磨怎么对别人好,琢磨怎么帮助别人,琢磨怎么释放价值。人如果做事不为自己了,一心为别人为众生,那么天地都拿他没有一点办法。


40、赚钱和人的成长是相辅相成的,人在什么阶段,在什么层次,就赚什么钱。一个人通过不断打磨自己,让自己变美好了,变成熟,变牛逼,变强了!本质上就是在赚钱了,只不过这个钱不是马上变现,而是会在未来某个时间点回报你。


我是 @云起,一个讲营销创业的答主,

祝你变得更强。

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