戒烟的时候难受

  网友的相关建议: 
      戒烟最难受的是前十天，从你抽最后一支烟那刻起，二十四小时后烟瘾最为强烈，其中又以你平常最习惯抽烟的时候，比如饭后，上厕所时，睡前等，这时你会
，流口水，总觉得缺少什么，有人变瘦的感觉，无精打采，这时如果你还能再坚持下去，到三至七天，你极度渴望抽烟，感觉没烟这个世界什么事都是无聊的，就算五百米以内有人吸烟你都能从微弱的烟气中感觉到烟的香味，特别是从现实和影视中见到抽烟场面，也会加大你对烟的渴求，如果你还能坚持，接下来烟瘾会逐步减少次数，但烟瘾的力量却不会减弱，这就是为什么戒烟少过半月了，可想烟瘾力量多人的大，如果你能坚持一个月，那么只要你信心不减，戒烟就有可能成功，但有一点，烟瘾在两年内不会根除，三个月后致一年内最易复吸，因为你迫于烟瘾只想好奇地找感觉，一旦复吸不但前功尽弃而且烟瘾也会大于戒烟前很多，所以一旦戒烟就把它永远戒掉吧！

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  网友的相关建议: 
      前七天最难受，还容易头晕，过后好点，一个月后基本就适应了。我戒烟半年了，其中一段时间长了10多20斤，后面还是减了点，现在比起戒烟前重了5斤左右。皮肤好了，不感冒了，不会经常有疲劳感了，特别是呼吸起来很顺畅，我戒烟后好后悔以前吸烟，因为连呼吸就差那么远。而且烟臭味没了。也不需要被烟控制了。你一定要戒下去，你记住只戒一支烟，永远不要抽那一支烟就可以了。当你很想抽时，你就跟自己说戒这一支烟的重要性，而且烟瘾来时过多2分钟 绝对会走的。你要稳住。但就是现在 我也会有想抽的时候，但是我一定会控制自己的，有时候想抽也是一个瞬间，跟自己说不能抽，一个瞬间也就不想抽了。你要加油。戒烟后你的寿命都会增加很多，老得也慢。家庭更加幸福了。

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  网友的相关建议: 
      改变生活习惯~

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