戒烟后，身体多久才会逐渐适应，慢慢变好

  网友的相关建议: 
      我戒的时候大概也就一个月

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  网友的相关建议: 
      吸烟有害健康，现在戒烟为时不晚，科学家研究数据表明戒烟对身体的恢复非常快，体内变化明显。下面我们来看一组戒烟时间数据：
停止抽烟后20分钟，血压和脉搏（与抽烟时比较）恢复到正常。
8小时后血液里的尼古丁和一氧化碳减少50%，含氧量达到正常值。
24小时后，体内的一氧化碳消失。心脏病发作的危险性减少。
24小时后，肺部开始清除污物。
48小时后，体内不再有尼古丁，味觉和嗅觉改善。
72小时后，呼吸更加轻松，支气管负担减轻，肺功能得到改善，人的精力恢复到正常状况。
2周后，肺功能恢复30%，血液循环改善，步行变得更轻松。

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  网友的相关建议: 
      下定决心，为了自己

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