戒烟到现在已经3个月， 但现在晚上老失眠，一般是睡3个小时醒一次，老感觉睡眠质量不好白天要补觉。
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有可能。建议慢跑，每次一小时，每天一到两次，时间选在早、晚的7点到9点。运动能改善体质，增加戒烟成功率。
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白天适当增加吸烟有害健康知识的学习,并且增加运动.
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可能不是戒烟的事 是不是你想女人了？
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