为什么戒烟那么难呢？

  网友的相关建议: 
      烟里面主要物质是尼古丁，会使人上瘾或产生依赖性。
烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
戒烟治疗方法
对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。

戒烟劝诫
研究显示, 没有接受过治疗的吸烟者每年戒烟的平均比例大约为2%，而临床医生简短的建议就会使戒烟6个月或6个月以上的人增加2%。

药物治疗
2008年5月，美国公共卫生署颁布了有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南。该指南推荐了7种能够有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括5种尼古丁替代疗法（nicotine replacement therapy，NRT）的戒烟药（尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂）和2种非尼古丁类戒烟药（酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非他酮缓释片）。指南还推荐了2种二线戒烟药物，为可乐定和去甲替林，目前这两种药在临床上很少应用。
目前我国已被批准使用的戒烟药物有：
处方药：伐尼克兰（酒石酸伐尼克兰片）、盐酸安非他酮
非处方药：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶

尼古丁替代疗法通过向人体提供尼古丁以代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻尼古丁戒断症状，如注意力不集中、焦虑、易怒、情绪低落等。NRT类药物辅助戒烟安全有效，可使长期戒烟的可能性加倍，虽然并不能完全消除戒断症状，但可以不同程度地减轻戒烟者戒烟过程中的不适。

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  网友的相关建议: 
      许多男性吸烟吸得很凶，一天几十支。男性很少有爱吃零食的，烟就是男性一生“吃 ”得最多的零食。如果你问一个男性为什么吸烟，相信绝大多数男性都不可能马上给你确切的答案。年少轻狂、肆意张扬、痛苦与残忍、绝望与悲观……一支烟，包含了男性太多的故事和感情。上世纪九十年代初，街头青年中间流行在手腕上烫下两排烟痕，让人触目惊心。或许，自残一直以来就是男性宣泄苦闷的主流方式。
男性是一种欲望动物，烟，大概就是他们的征服对象之一。男性吸烟，很少有温文尔雅的(那是伪绅士的专利)，狠狠地把烟雾咽到肺里，狠狠地把腹中沉闷的空气吹到空中，把烟头放在脚底下狠狠地搓灭或用手指弹到远处……烟让男性的姿态变得原始而真实。当然，“虐待”烟卷的情况可能只会在男性独处或与朋友在一起的时候才会发生，在公共场合，无论是对烟多么依赖的男性，都不会让大家看见他贪婪的样子——这个时候，烟又成了他们伪装自己的道具。
吸烟有害身体健康成了女人苦口婆心劝男性戒烟的最大理由，甚至还有人为此离了婚。爱清洁的女人还非常讨厌家里四处飞扬的烟灰以及男性吸烟后嘴里不佳的味道。于是，厕所、阳台、楼梯间等所有阴暗、狭窄的地方成了男性在有“非常需求”时的避难所。也有不少女人喜欢吸烟的男性，喜欢他吸烟时的姿态和表情，还有他身上“淡淡烟草的味道”。我吸烟大概就是因为这个原因，有时候想过去戒掉，但总是没有勇气，因为烟也成了我打发寂寞的工具。有时候喜欢一个人躺在床上，对着白色的屋顶，嘴里吐着烟雾，思绪随着烟雾在飞，变幻着各种形状，有时候能在那里静静的发上两个小时的呆！
是了，这就是吸烟的男性！
不吸烟还能算男性吗？男性不吸烟就不是一个完整的男性！男性说这话时总振振有词。其实，心里也知道不吸烟的男性免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不吸烟的男性不仅是男性，而且能做除吸烟之外的许多事。
其实，烟一旦吸上了，就很难断，跟感情一样。还记得姜育恒的戒烟如你么？曾经听过一句话“把她的名字刻在烟上，以为他会燃烧，消失。结果却吸进肺里，留在离我心脏更近的地方。“他从此爱上了烟。
男性吸烟，跟古人饮酒一样，一定是因为情。伤情才吸烟，伤感才饮酒。
少年时不曾吸烟的人，一定是没有动过情的，或者是那么幸福地没有为情痛过的。一辈子不曾吸烟的人，是无情的人，或者是幸福的人。少年时开始吸烟的人，一定是有情但又为情所伤过的。一辈子吸烟的人，是一辈子都未曾痊愈的人。
长大以后，少年时不曾吸烟的人依然不曾吸烟，少年时吸烟的人依旧吸烟。
年老了，还继续吸着烟，那是因为它已经成了生命中不可豁缺的一部分，也可以说成了爱好之一，和喜欢喝茶喝咖啡没什么区别。虽然吸烟的害处懂的比谁都多，但是不吸烟的感觉比吸了以后更痛苦，那就将错就错吧。为了老婆和孩子不会吸到二手烟，每次都是在我们回家之前把窗打开通风，或者很自觉的去阳台吸完再进来，生怕把家里弄的乌烟瘴气的。一次次下定决心决心戒烟的他，屡次以失败告终。看着他懊恼的样子，我们也心疼，只要自己开心，想吸就吸吧。
戒烟好像也是跟女人有关。因为有爱，所以戒烟。
心情烦燥的男性应该不会想到戒烟，他需要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男性不敢戒烟，他怕那唯一给他内心带来温暖的载体也消失了；心事重重的男性没有勇气拒绝香烟，要不然，无眠的长夜会更加孤单；启齿难开的男性需要它，它可以让他深深的将一肚子的话，吸进了肺里，又化做眼泪流了出来。……吸烟的男性总是有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；朋友让的时候不好意思拒绝，要不就不够哥们儿；颓废的时候吸烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。
冰冻三尺非一日之寒，一个习惯的养成也不是一朝一夕的，但是还有句话叫“世上无难事，只怕有心人！”烟?拿得起放得下，就是潇洒。
“少吸点烟，可以多陪你几年。”平平淡淡的一句话，道出了他的心声。决定戒烟的那一刻起，他就开始了心灵和身体与烟瘾的共同斗争。
要戒烟的男性会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，希望因此多一份力量，多一份执着。而一向不喜欢烟味的女人，听到这个消息当然欣喜若狂，但是又不忍心他戒的那么痛苦。所以她心态很平静，一句话，不为吸烟而吸烟，也不要为戒烟而戒烟。
生命只有一次，我想，多爱自己和她一点应该没有错的。
要戒烟的男性会在第一时间内把这一重要决定告诉给他所深爱的女人，这样烟便好像是为别人戒的。仿佛因此便会多一份力量，多一份执着，也就更为戒不掉找了个很好的借口。
不吸烟还能算男性吗？男性说这话时总振振有词。其实，心里也知道不吸烟的男性免却了烟熏的浮躁，还是很不错的。更知道不吸烟的男性不仅是男性，而且能做除吸烟之外的许多事。
我可以吸支烟吗？在历经了情感的动荡之后，吸烟的男性轻声问深爱的女人。可以，女人在说这话的时候没有丝毫的犹豫，只是随口加了一句：少吸一点。只会意地一笑，男性便有了戒烟的冲动，好像只有如此，才能享受女人所有的疼爱。
戒烟好像与女人有关。
心情烦燥的男性绝少会想到戒烟，他要借香烟把内火烧掉；缺少温情的男性不敢戒烟，他怕没有了为心取暖的载体；心事重重的男性没有勇气拒绝香烟，否则，无眠的长夜会更加孤单……吸烟的男性有很多戒不掉的理由：写作的时候燃一支烟捕捉灵感；求人办事的时候递上一支烟拉近距离；颓废的时候吸烟进行情绪的喧泄，说如果不这样就会疯掉。
"少吸点烟，多陪我几年。"平平淡淡的一句话，让吸了大半辈子香烟的男性决定戒烟，没有人相信他会戒烟，没有人相信他就真能戒掉烟，然而，他竟真地戒了。戒烟后的男性开始思考烟"瘾"的力量，平日一天两包香烟的他竟然对烟没有丝毫的兴趣了。
吸烟的男性身上有股浓重的男性味道。独坐一隅吞云吐雾的男性，紧缩的双眉在烟雾缭绕下别有一番深沉，深沉得有点儿沉重，沉重得让人心疼。然而，好像所有的学识都能随着烟雾释放出来，妙笔此刻仿佛不如香烟更能生花。许多经典绝伦的小说、散文、诗歌就这样在香烟中漂了出来。
一个习惯的养成需要二十一天。我对戒烟的男性说。戒烟总比把心爱的女人从心里连根拔起容易得多。他苦笑，因为他知道被绝望的思念折磨得肝肠寸断的感觉。戒烟的痛楚是一段，相思的痛楚却会相伴一生，为了多活一天，多一点希望，烟终是要戒的。

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  网友的相关建议: 
      吸烟者戒烟后可以获得巨大的健康益处，包括延长寿命、降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险、改善多种吸烟相关疾病的预后。

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  网友的相关建议: 
      只要你有决心就不难，我老大抽了二十年，一个月不到
全戒了。

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  网友的相关建议: 
      尼古丁成瘾性非常强，光靠自己忍着不抽烟是戒断不了的。所以戒烟除了需要毅力之外还是要用科学的办法。推荐你试一下辉*瑞出的戒烟药，应该是现在市场上最好的戒烟产品，一个疗程为三个月，正常来说一个疗程可以戒断，价格也不算便宜，你可以参考一下。

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  网友的相关建议: 
      说实在的，尼古丁辣么好戒大家也不用在这里发问题，广求答案了是不！个人建议戒烟还是通过药物吧，现在临床用的比较多的就是酒石酸伐尼克兰片，因为是药，所以多少也会有些副作用，例如头晕、恶心、失眠之类的，具体情况因人而异。但是，戒烟效果确实杠杠滴，所以自己权衡选择吧。

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  网友的相关建议: 
      可以选择电子烟过渡一下~
VPO、Teslacigs 、克莱鹏 、LMC终结者PUFF 、卓尔悦 、Wotofo 、Aspire巴洛克、 CoilART
以上都可以~如果是新手可以尝试VPO或者克莱鹏的小烟，试下感觉，然后再入手其他的~

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