求有效戒烟方法
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戒烟是个复杂的过程，主要有以下几个要素：一，个人的认识，认识到烟的危害性，自己确实很想戒掉。二，要有方法，可以找人监督，可以转移注意力，当然，最主要的是自己的决心。三，要有合适的条件，例如你的家人以咽炎的借口（善良的谎言）来迫使他不要在你们面前抽烟等等，只要坚持4周不抽一口烟。一般都可以戒掉，祝你好运，祝你家人健康。
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让医生对他说 再抽烟就生命不保
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