有没有好的戒烟方法？实用的。

  网友的相关建议: 
      我来传授我的戒烟经历，
最初我试过电子烟，那玩意，头两天特别新鲜，整天叼嘴上，新鲜劲过去后闻到那玩意就想吐，结果以前每天一包变成后来每天一包半，所以说，电子烟，不戒烟。
后来我老婆给我强制戒烟，因为那时候快要生BB的缘故，确实得戒，但是心里那个痒啊，饭后，厕所，打游戏，等等一些时候就特别想抽烟，后来实在憋不住，只要老婆不在就偷着抽，再后来被老婆发现了，被F,U,C,K了。
最终到现在半年多了，还是抽，不过比以前少多了，呵呵，经验告诉我，戒烟完全是精神上的东西，没人能强迫你，也没东西能强迫你，全靠自己，慢慢来，一天少一支，慢慢就会戒掉的。不过是个戒烟的人九个都发福了。注意点。

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  网友的相关建议: 
      用吸烟的方式戒烟
电子烟-特点
1、更健康 与普通香烟相比，电子烟不含焦油、无一氧化碳、二氧化碳、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等有害物质，所以不会对吸烟者造成任何伤害。另外，烟碱溶液经雾化后形成汽溶胶，汽溶胶在空气中迅速被稀释，而低密度汽溶胶很难再被吸收，也不会形成二手烟。因此，电子烟不会危及吸烟者的健康，同时也不会危害周围人的健康。
2、更安全 电子烟不燃烧，无明火，也就不存在火灾隐患。
3、更环保 电子烟不燃烧，不会产生烟灰，没有二手烟，没有烟蒂，无电磁波辐射。

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  网友的相关建议: 
      要是长期吸烟者很难戒烟，但是若是人们知道自己的病很严重，必须要戒时，基本就会下定决心，所以你可以试下让他做个检查，然后让医生吓唬他下，说不戒烟就会危及生命，或许会有用。呵呵，，现在吸烟和喝酒被称为软毒品，既是长期下去，会形成慢中毒，想戒就会更难，戒烟其实也是需要耐力的，现在电视上广告的戒烟产品一般都不管用，只能靠自己

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  网友的相关建议: 
      有一种方法可以试试！！
当你想抽烟的时候，强制自己等5分钟！从5分钟、10分钟。。。。。！！这样可以有效的减少每天吸烟的数量！最终达到戒烟的目的！！

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  网友的相关建议: 
      如烟

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