抽了2年烟的人 每天平均一包 戒烟要戒几年才能和正常人一样

  网友的相关建议: 
      烟龄2年，平均一包烟，这种的抽烟时间不长，戒烟很容易
除了要考自己的意志和坚持外，最好配合使用电子烟辅助戒烟，
电子烟的四步戒烟法，可以辅助你戒烟：

（可根据烟瘾、烟量、烟龄大小来适当调整每个阶段的使用时间）：
第一步：遏制期，使用高烟碱含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用2个星期；
第二步：控制期，转为使用中含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期；
第三步：稳定期，转为使用低含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期；
第四步：巩固期，在最后2个星期内通过使用 “电子烟”烟弹达到完全戒烟的目的。

让你戒烟之路更加轻松，最后直至完全戒烟，按照你的烟龄和抽烟量，
坚持下来，差不多3个月左右就可以戒掉了，
祝早日戒烟成功

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  网友的相关建议: 
      易星电子烟友情提醒您：吸烟有害健康，而易星电子烟也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来，主要是用于戒烟和替代香烟。电子烟怎么戒烟的？坚持使用我们的产品，第一阶段是3天，是你适应电子烟口味的过程。第二阶段是一周，这个时候吸真烟会感觉儿童版难抽，第三阶段是一个月，这个阶段基本就可以不抽真烟了，慢慢就连电子烟都不抽了。。

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