胖大海 金银花泡水有戒烟的功效吗？有什么副作用吗？

  网友的相关建议: 
      11年烟龄，戒烟两年。
1，baidu戒烟吧教会我戒烟所需要的一切知识
2，把自己从烟民的洗脑状态，变成正常人的状态
3，自然就不抽了。不抽就是不抽了，你问戒掉的人，都是这么回答的。比如自己喜欢吃红烧肉，但是难道每次路过红烧肉的摊子就要吃吗？完全不需要吧。但是媒体，朋友，舆论，告诉你不行，不吃你会痛苦地，很难。最后你没吃红烧肉。你发现谎言，不是红烧肉不痛苦。---但是戒烟的前几周，竟然真的痛苦。你就相信了。其实在坚持几天，就不痛苦了，永远不痛苦了。就这么简单的事情。

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  网友的相关建议: 
      我是一个成功的戒烟者！烟龄7年，每天一包半，于09年成功戒除，至今已有2年没抽过了！本人认为戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”，不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理！
感觉：前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了！
本人成功靠两样：第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了（其实当你能够开始坚持不吸时，就说明你是可以的）！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。
第二求外力，本人坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，我动情的告诉他“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了（其实那时候才7天）！”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了我巨大的力量！
总之一句话：放松心情，想到时就告诉自己“我现在是一个不吸烟的人！”
（记住：强人立长志，庸人常立志）

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