怎么才可以让男人戒烟

  网友的相关建议: 
      首先你得找到烟的替代品，比如口香糖，瓜子，然后等你烟瘾犯的时候，就可以嚼口香糖或者嗑瓜子，借此转移注意力。另外需要一个戒烟的动力，当你实在忍不住要抽烟的时候，就想想是什么驱使着你戒烟的。长期坚持下去，相信你一定可以克服自己，成功戒烟，加油！

---

  网友的相关建议: 
      可以尝试以下方法：
1.改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
2.环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
3.转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
4.厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。
5.自我奖励法：算一下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。

---

  网友的相关建议: 
      让男人戒烟，就如同让女人戒掉化妆。想想看，女人如果不化妆是什么心情，男人戒烟就是那种心情。

---

  网友的相关建议: 
      没有办法 而且你越不让他洗越是提醒他要洗 全靠男人自己意志力 到了四五十岁身体机能下降住次院 不用你说 自己就戒烟了而且也不靠外力 就自然而然就戒了

---

  网友的相关建议: 
      让他的嘴巴没空闲的时候，
一段时间，没吸烟的念想就能戒掉。

---

前一个讨论

男人戒烟对女人有什么好处

下一个讨论

男人请勿戒烟全国这样的网名有多少?