戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常

  网友的相关建议: 
      2019.0421号戒烟到现在。
去年戒了一月多，朋友喊抽有抽上了。
戒烟刚开始期间都吃维生素片，以防口腔溃疡（去年戒烟口腔溃疡出现了一周，痛不欲生），戒烟5天了没口腔溃疡，只是有点点想抽的冲动，做点其他事一分钟就忘记抽烟的冲动，为了自己，为了不送钱给医院，我要坚持坚持再坚持，我也相信看到我的留言要能戒掉烟

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  网友的相关建议: 
      根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。

据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。
戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
戒烟5年后：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
戒烟10年后：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。

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  网友的相关建议: 
      戒烟第五天，没精神，也不想动，每天下午还是想吸烟。

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  网友的相关建议: 
      我是抽烟抽的肺疼，才准备戒的，抽烟早晚得进医院治病，第三天了就抽了两根，坚持下去。

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  网友的相关建议: 
      烟是戒了，可不是感觉生活里少了点什么。

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  网友的相关建议: 
      我戒烟六天了，感觉上楼梯头晕呼呼的，走路没力，总觉得自己像生病一样

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  网友的相关建议: 
      这个因人而异吧，通常戒烟几个月之后才能慢慢适应没烟的日子

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  网友的相关建议: 
      戒烟好处多了，身上异味去了，口气好了，意志力强了，嫌弃你的人少了

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  网友的相关建议: 
      戒了半个月晚上心里不舒服睡不着觉难受????

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  网友的相关建议: 
      我要戒烟，为了我老婆

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  网友的相关建议: 
      嗯 要几个月

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  网友的相关建议: 
      ????一个月

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  网友的相关建议: 
      要几个月

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  网友的相关建议: 
      2010年9月3号开始吸烟，平均3天2包烟。2019年9月4号开始戒烟，开始彻底停止吸烟，用槟榔7天，刷牙控制3天。在这期间一支烟都没吸过，期间出现过胸闷，后背痛，易怒，能吃，对事情提不起兴趣。可是我都坚持下来了，因为妈妈气管不好，老婆想要孩子，虽然戒烟很难，但是面对家人和朋友，不让大家吸二手烟我还是戒掉，希望广大烟民可以坚持戒烟，加油

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  网友的相关建议: 
      戒烟一个月 痛苦了快三周 现在几乎没有想抽了 大家加油

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  网友的相关建议: 
      戒烟第二次非常成功，第一次戒了两个月，后来好朋友到我家聚会又吸烟了，早上起来真的必须吸烟然后咳嗽，鼻子不通气，干呕，痰多。这次戒烟感觉好多了，我已经吸取教训了，这次已经戒掉一个月了，希望大家点赞，帮助我给我信心和鼓励

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  网友的相关建议: 
      戒烟会胖，要注意关注自己的体重，控制别好体重，我戒烟时就不知道会变胖，戒烟1年多胖20斤，现在正在痛苦的减肥，愿戒烟的你少走弯路

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  网友的相关建议: 
      戒烟两个多月了，别人不提起或者看不到打火机和烟的时候，我几乎想不起自己曾是个抽烟好几年的烟民，偶尔看到别人在面前抽烟的时候还有会有一点点想抽，但是能控制住，没有那种很强烈想要抽烟的欲望，我觉得这时候的我，应该是对烟没有瘾了，只是有点好奇现在的烟，对于戒烟两个多月的我来说是个什么味道，我如果再吸一口会怎么样？这个时候一定要忍住，因为好奇不仅会害死猫，还会害死人，这时候我就会想，我好不容易戒烟戒到这个地步了，不能让以前所有的努力都功亏一篑，所以我忍住了，刚开始戒烟的一个月时不时的就会想抽，没有烟抽心情就会很烦闷暴躁，那短时间还特别能睡，食量也增强了好多，平时一碗饭的我，在那段是要吃两碗或是3碗

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