抽烟已经六年了，想戒烟，每次都说这是最后一包，最后一只，每次都对自己言而无信，我好坏，答应自己的事
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不要对自己要求太严格，戒烟本来就是一件非常不容易的事情，可以把期限稍微放长一些。同时把这件事告诉自己亲近的人，让他们监督与帮助自己。不要灰心丧气，只要你愿意，没有办不到的事情。
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习惯是很难改变的，人的生命是有限的没有必要委屈自己有时候放纵一点也是好的。
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的确，戒烟不容易啊，如果你在烟瘾来了的时候吃些其他的零食，可能会好一些
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相信自己
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改得到
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先从减量开始
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