有效的戒烟方法
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电子烟，蒸汽烟，戒烟香烟，这些玩意儿不能让你彻底摆脱对烟的依赖，最重要的是自己的毅力，可以采取逐步降低烟量的方式，然后长期不沾烟，然后坚持下去
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您好！建议让自己忙碌起来，转移注意力。
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多买些口香糖，想抽烟就嚼口香糖，但主要是靠自己的自控能力吧！
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在口袋里长备着口香糖
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想抽烟的时候就吃颗糖或者别的零食。
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有什么直接又有效的戒烟方法如题 谢谢了
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