有没有什么戒烟的好方法？
网友的相关建议:
制定正确的戒烟方法并不断执行，就一定能戒掉烟瘾，戒烟可以采取以下几个方法：
1、制订戒烟策略
很多人都是一时兴起，心血来潮的就开始戒烟，没有任何思想准备和物质准备。然而随着兴趣越来越淡，戒烟的积极性也就越来越低，戒烟行动也就越来越随意，戒烟的失败率也就越来越高。而戒烟，需要戒除的是烟瘾，是生理上的瘾和心理上的瘾。戒烟的过程就是与烟瘾作斗争的过程。
在戒烟的过程中，每一位戒烟者需要结合自己的情况采取适合的戒烟方法。只有戒烟方法符合戒烟者本人的特点，才能增加戒烟成功几率。所以，每一位戒烟者都要在戒烟之前做好充足的思想准备，认真分析并对比每一种戒烟方法，学习戒烟知识，然后结合自身的情况和特点，制定出针对性的戒烟策略，且越详细越好。这样才能增加戒烟的成功几率。
2、找出吸烟的根本原因
每一个烟民都有自己吸烟的原因，和不想放弃吸烟的原因。有的是因为社交需要，有的是因为缓解压力，有的是因为耍酷扮帅。只有找出自己吸烟的根本原因，才能明白如何戒烟。例如如果是因为缓解压力而吸烟，那么就可以选择其他的缓解压力的方法来代替吸烟，这样才能增加戒烟的成功几率。
3、“召开戒烟发布会”
在戒烟的过程中，有一些人害怕戒烟失败，被朋友嘲笑没有面子，所以会选择秘密戒烟，不告诉任何人。而这样的戒烟方法失败率极高，因为他无法理直气壮地拒绝烟友们见面的递烟举动，经常陷入两难的尴尬境地。而在烟瘾发作的时候，也是独自一人忍受，没有任何朋友、亲人去给他鼓励和支持。
其实戒烟是一种非常健康的行动，既可以让自己的身体恢复健康，又可以让身边的朋友受益，不再遭受二手烟的伤害。所以，只要朋友们知道你戒烟，一定会给到你支持和鼓励。所以，要想提升戒烟的成功几率，就一定要召开戒烟发布会，和身边的朋友、亲戚、家人打个招呼，让他们都知道自己在戒烟。
然后他们就会体谅你，支持你，再次见到你的时候，也不会递烟给你，提升你的戒烟成功几率。然后再在家庭内部召开一个家庭戒烟发布会，和爱人、孩子商量好，如何让他们监督自己戒烟。
网友的相关建议:
如何快速戒烟？
网友的相关建议:
制定一个戒烟计划表，要求自己多久之内要戒掉，比如今天抽两支，明天抽一支这样慢慢戒掉，或者拿糖来代替烟，想抽烟就吃糖。
网友的相关建议:
制定戒烟的计划，慢慢减少吸烟量直到戒掉。
网友的相关建议:
先用电子烟来替换常吸的烟，然后多吃糖，慢慢戒。
网友的相关建议:
最好的方法就是找一个重要的人监督你戒烟。
网友的相关建议:
我觉得你可以在你想吸烟的时候，手里准备一块糖含着。
网友的相关建议:
自己制定一个戒烟的计划，慢慢执行。
网友的相关建议:
控制住自己不要抽一根烟，久而久之就戒烟了。
网友的相关建议:
多看戒烟文章，多了解抽烟的坏处，戒烟的好处，靠个人坚强的意志去刻制自己的欲望！吃饭吃青淡点，
网友的相关建议:
不抽就对了，不管怎么样，不管发生了什么，反正就是不抽。每一次战胜烟瘾都是一次对自己的升级。
网友的相关建议:
慢慢减少数量、直到减少1根，减少到0根。
网友的相关建议:
本人40多年烟龄现在已戒烟打卡35天，感觉不错～没什么方法斩钉截铁一下子！
网友的相关建议:
多参加有益身心的体育运动。
网友的相关建议:
找到能够替代烟的零食就可以。
网友的相关建议:
以酒代烟是最好的方法！