戒烟是慢慢戒还是一下就戒掉好

  网友的相关建议: 
      戒个屁呀,能来问这个问题的根本就戒不了烟,能戒了烟的人都是果断干脆的人,这种婆婆妈妈的肯定戒不了烟,不信让楼主出来证明一下,这么多年了,楼主戒了烟没有?!答案是还抽着,而且还越抽越多!上面这个最佳答案的回答者也是个老烟鬼,说什么戒烟是一项漫长的工程,一听这话,就知道这人不被医院通知再抽烟就会死,这辈子都戒不了烟!

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  网友的相关建议: 
      戒烟是一项漫长的工程 没有什么烟瘾的还好办 烟瘾大的 就需要循序渐进了 关键是戒除心灵上的瘾啊 加油！！！ 对身体好的话当然是马上就不抽了啊 但是 烟龄长的人 这样又不现实啊

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  网友的相关建议: 
      我觉得戒烟最好一下子就戒掉啊

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  网友的相关建议: 
      如果你是烟瘾轻者，还是干脆不抽了，这会比较容易，也不会很痛苦。如果烟瘾 较重，我建议你慢慢来，这是个持久战，也会很痛苦，需要有顽强的毅力。你也不要乱吃药，不但会增加你的经济负担，也会挫败你的信心。你只要每天坚持少吃几根，久而久之会戒掉的，关键在于持之以恒，祝你成功，希望可以帮到你。

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  网友的相关建议: 
      慢慢戒，有的时候习惯是非常可怕的，抽烟算起来也是一种习惯，你想想当你已经习惯的东西突然给断掉了那种难受的感觉是怎样的，再加上一下子戒大多不可能坚持得住。如果一天抽很多的话就一个星期少抽一根，这样慢慢递减，电视上和网上也有很多戒烟的东西，但是没用过就不好多说什么了。

不论是快戒还是慢戒都贵在坚持，如果不坚持还是没用，这也是克服自己的一个过程

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  网友的相关建议: 
      4L说的堂而皇之，好像抽口烟或者喝点酒就无私了似的。自欺欺人。
想戒应该一下戒，不着调嚼口香糖有用不。我爸用过一种烟嘴据说是戒烟用的。你可以查查。

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  网友的相关建议: 
      要慢慢戒，有烟瘾的，一下子戒掉会很难受的，一般不会成功的！

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  网友的相关建议: 
      自从听说 ：不抽烟不喝酒的男人都很自私，不能依靠 ，以后
我现在一直在抽烟....

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  网友的相关建议: 
      如果要戒就是一下子，慢慢是戒不了的。

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  网友的相关建议: 
      首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，吸烟已是较明确的为人们所知的致癌因素，过量饮酒可以伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。要生活规律，不熬夜，不过度疲劳，注意休息，适度给自己减压，以饱满的情绪面对工作学习。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，切忌高脂肪、油腻的食物，控制脂肪的摄入，做菜时尽量低盐少油；少食用腌制和熏制的食品，多食用富含维生素和纤维的食物。多运动，增强抵抗力，并注意将体重控制在合理范围内。最后一点陈主任强调要定期给自己体检，尤其是防癌的体检，一旦发现异常，一定要尽早到正规医院接受规范的治疗。戒烟是个复杂漫长的过程，这个过程中不但要和香烟作斗争，更要和自己斗争。我以前戒烟的时候使用的是安拓博戒烟茶，用了这个以后，不但和香烟作斗争的过程很简单，和自己斗争的过程更是轻松，毫无知觉，就戒掉了。

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  网友的相关建议: 
      有毅力的话 都好

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