戒烟戒酒吃什么要比较好

  网友的相关建议: 
      戒烟和戒酒是2个不用的概念，需要采用的药物也是完全不同的，所以没有什么药物能够同时即戒烟，又戒酒的意见建议：因此，假如您是想戒酒为主的话，则可以到当地正规的精神专科医院挂戒断科就诊，先向接诊医生详细的描述病情经过，在进行必要的检查，然后在看看是否可以采用戒酒硫等药物进行治疗

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  网友的相关建议: 
      戒除酒瘾的关键在于，消除患者的心理障碍因素，但是可以辅佐一些药物戒酒，克服借酒出期生理上的需要。
偏方1.取白酒一斤，活黄鳝三条，四天后早晚各服一两连服五天即不想喝酒。
偏方2，活鳗鱼一条，泡入250毫升白酒斤。一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒洒。
再说戒烟需要靠毅力，依赖药物或其他因素都不是最好的办法。只有从自身认识到吸烟对身体健康的影响，才会从根上解决问题。相信你一定会成功的，加油。

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  网友的相关建议: 
      戒酒饮食上，要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。还有一些戒酒秘方您可以参考一下：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

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  网友的相关建议: 
      多吃蔬菜水果的，注意休息不要太过劳累。

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  网友的相关建议: 
      戒烟戒酒后，肯定是很不舒服的，从我个人来说，戒酒相对比较容易一些，不去参加朋友或者同学的聚会，只要说身体健康不行，大多数都会理解

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  网友的相关建议: 
      这个不用吃什么治，全都是个人的自律

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  网友的相关建议: 
      癌症研究中心公布的数据显示，因吸烟造成的癌症最易发生在平民阶层。对比经济条件最好的20%的人口，因吸烟致癌的概率在经济条件最差的20%人口中高出1.5至2倍。在法国，男性吸烟人数自1950年起不断减少，然而出生于1945-1965年“婴儿潮”一代的女性吸烟人数则在增多。预计至2045年，女性吸烟人数增加带来的不良后果将日益严重。

　　酒精则造成了8%的本可被避免的癌症病例，主要包括消化系统癌症及乳腺癌。对此，癌症研究中心支持酒水提价的措施，如提高税率或直接抬高售价。法国预防酗酒的措施并不如预防吸烟的措施成熟。法国人钟爱的红酒酒水销售中占比高达59%，处于绝对优势地位，远高于烈酒(21%)及啤酒(19%)。

　　报道称，不均衡饮食和肥胖则各自导致了5.4%的癌症确诊病例。癌症研究中心提醒，饮食缺乏水果蔬菜、食物纤维和奶制品，以及过量摄入肉类会提高患癌症风险，尤其是对男性而言;肥胖则主要对女性有影响，会增加罹患乳腺癌及子宫内膜癌症的风险

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  网友的相关建议: 
      习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。 1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。 2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。 3、恐惧法 多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。 4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。 5、戒烟反应对付法 头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡 排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、 茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方： 1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。 2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。 3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。 4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。t
热

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  网友的相关建议: 
      

一、清火粥

配方：龙胆、黄芩、栀子各3克，泽泻、柴胡各5克，木通、当归尾各10克，车前子15克，生地20克，甘草6克，大米150克，白砂糖适量。

制作：1．将前10味药材洗净；大米淘净。2．砂锅内放人10味药材，加500毫升水，煎煮25分钟，去渣取汁，备用。3．锅内放人大米，加入药汁、500毫升清水，大火烧沸，改用小火煮35分钟，加入白砂糖，搅匀即成。

用法：可作早餐或晚餐食用。

功效：平抑肝阳，泻肝胆实火，能改善戒除烟酒所致的烦躁不安、失眠易怒、食欲不振、厌油恶心、疲倦嗜睡及肝区不适等症。

二、蒲公英橄榄萝卜粥

配方：蒲公英15克，白萝卜100克，橄榄50克，大米55克。

制作：1．将前3味药材共同捣碎，装入纱布袋中，扎紧口；大米淘净。2．砂锅中放入药袋，加适量水，煎20分钟，除去药袋，放人大米，注入适量温水，大火烧沸，改小火熬煮30分钟即成。

用法：作早餐食用。

功效：清热宣肺，解毒利咽，能够使人肺清气顺，咽喉舒适，尤其适宜戒烟的人食用。

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  网友的相关建议: 
      戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。偏方1、取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两连服五天即不想喝酒。 2、活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼分数次把酒喝光即可戒酒。 平时除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。

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