怎么分散时间。本人想戒烟。24小时。只因没成功过？

  网友的相关建议: 
      戒烟，主要是思想上一定要有决心，也就是要抱着下定决心，排除万难的思想准备，戒烟，非一朝一夕就能戒掉的，做好持久战的准备。万事开头难，准备戒烟前，把手头所有的烟具都处理掉，告诉自己的亲朋好友，其一起监督作用，其二让自己背水一战。开始戒烟时，头几天会比较难搞，一定要克制住自己，让自己充实一些，运动起来，看书，吃东西都可以。前面坚持下来，后面就比较容易了，一句话，就是坚持不摸烟，也不要去尝试考验自己的自制力，因为此时此刻意志力基本为零，随着时间的延长，自己就会觉得其实不抽烟也没啥，这个时候就是要求自己必须远离烟草，这个过程会比较长，慢慢的也就不想抽烟了

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  网友的相关建议: 
      你可以给自己列一张表，上面写了一些计划，种类要多些，活动要丰富些。有事情做，就不会有别的心思去想吸烟了，而且这个主要还是靠自己的意志力。祝你成功。

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  网友的相关建议: 
      哈哈，？那是没加油了

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  网友的相关建议: 
      想戒烟，就要多喝茶，茶里面含有丰富的生物碱，可以帮助你戒烟

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  网友的相关建议: 
      吃口香糖就可以

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说什么话，能让一个人戒酒、戒烟，让这个人感动。

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