戒烟后怎么防止复吸

网友的相关建议:
减少接触，远离有吸烟的环境。养成好的习惯。锻炼身体。越快乐越健康就不会喜欢吸烟了

网友的相关建议:
把以往的烟、打火机处理掉，烟灰缸收起来，告知家人和其他密切接触的人，自己正在戒烟，争取他们的支持配合,尽量克制不要在自己面前吸烟,不要给自己递烟。戒烟的人也要尽量少去有可能引起再次吸烟的场所和场合，避免偶吸、复吸。
在自己觉得很想吸烟的时候，可以做一些事情来分散注意力，比如可以做适量自己喜爱的运动，一旦烟瘾上来，可以出去快步走或跑步，刚开始的时候时间可以短一点，以后逐渐增加。此外,烟瘾袭来时，也可以采取散步、种花、打球、下棋、找人聊天、嚼无糖口香糖、喝水、深呼吸等方法转移注意力。

网友的相关建议:
你就想如果抽了一支的话，你的30天就白费了。多鼓励自己，男子汉，顶天立地烟都戒不了，就不算男人。如果连烟都戒不了，日后还能做成什么事？坚持坚持，我也戒烟2个多月了，共勉！

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