戒烟第十二天，救火啊

  网友的相关建议: 
      其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。
2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，年到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。
3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。
4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

关于戒烟的好处，以下是我的亲身经历：

1、口气清新了，我又去洗了牙，所以牙也白了很多。我亲爱的口腔很健康了，谢谢！
2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵
3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！
4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！
5、省了好多钱哦

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  网友的相关建议: 
      这个是个考验人的意志的问题，有人戒几年还有又抽的了呢，我也是戒了又抽，抽完又戒，据说象我这样来回折腾的烟瘾会更重。

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  网友的相关建议: 
      我是为了养狗才戒烟的 2个月的小狗那么可爱 不舍得让他吸2手烟啊 买了好几斤木糖醇巧克力才戒掉

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  网友的相关建议: 
      既然想戒并已付诸行动就要坚持，难受就吃，什么都行。坚持就会成功！

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  网友的相关建议: 
      戒烟要有毅力，长期的，首先是做到能忍住不抽，还要克服习惯。

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  网友的相关建议: 
      过21天就会趋于平静了!坚持

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  网友的相关建议: 
      你想抽烟的时候就吃零食.平时身上放点糖或口香糖这些的..还有就是不要在吸烟场所...大约你3个月不抽就戒的差不多了..

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  网友的相关建议: 
      想戒烟的时候就吃自己喜欢吃的东西或者做自己喜欢做的事来控制抽烟的欲望

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  网友的相关建议: 
      哈哈,我现在是戒烟的第三天了,三天来只抽了一包

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  网友的相关建议: 
      一分钱没有,让你买不起烟,我看你还抽不?就给你惯的.

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  网友的相关建议: 
      戒了就别抽，加油！你能行

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  网友的相关建议: 
      努力戒烟吧，为了自己着想。

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  网友的相关建议: 
      要挺住啊你会成功的

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  网友的相关建议: 
      你身上一分钱也没有，想抽也抽不了

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  网友的相关建议: 
      汗~1个月~2个月

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  网友的相关建议: 
      别戒

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  网友的相关建议: 
      养狗

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