如何能摆脱烟瘾的困扰我需要的是一些办法不要什么戒烟贴其他的
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有时候人心烦的时候就想抽烟， 戒烟要有恒心 尽量别去想那些苦恼的事情，或者试着让自己忙碌，或者换个环境。总之我认为戒烟跟个人心态有极大的关系！
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找点其他事做，让自己忙起来。想抽的时候，嚼个槟榔，吃点瓜子什么的，慢慢的，先克服心理上的好了！千万别想抽烟时多爽，要不然很容易崩溃的。这是我戒零食的方法，希望你有用。
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很简单 在烟的另一头抹上很苦的东西就行了
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