非常矛盾，这个烟该不该戒掉！！！？？？

  网友的相关建议: 
      1。朋友给就抽。。但是少抽点。。以健康理由少抽
2。不抽烟。。久了就会友不抽烟的朋友出现的。。
3。一种润滑剂而已，还有很多润滑剂呢？
4。 缓解压力的好方法有很多，理由少一点，选者就多一点。
5。不那么容易急躁。。没抽烟的会容易急躁吗？用客观的想法吧 :-)
6。饭后一支烟，快去见神仙。珍惜身体，这珍惜您身边的人。。二手烟的利害，不是我们的思想能够知道的。
总结：戒！！！

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  网友的相关建议: 
      既然想戒就趁早戒了。
4年的烟龄不是很长，应该很好戒的，主要是考验你意志力的时候到了。
你可以尝试着少抽烟，抽太多对身体不好，特别是对肝，肾这一块很有影响。
你可以口袋里装烟，但自己不抽，和别人打交道的时候给别人抽。做到这点是很不错的
你经常熬夜吗？其实没必要靠烟来维持，可以喝喝咖啡提提神之类的。
饭后抽烟虽然香但危害性更大。切记！！
民间有个戒烟良方：干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。
但还是要靠自己的意志力来戒烟。

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  网友的相关建议: 
      其实 我想你以上的说的好处全部都是你为了抽烟而找出来的借口罢了
抽烟确实很不好 尤其对身体很不好 其次就是很多女孩都不喜欢抽烟的男生
所以我劝你还是戒烟吧 戒掉以后你会发现生活如此美好的
朋友给你烟你可以委婉的说 我正在戒烟 谢谢
和朋友一起不抽烟不代表你装清高 如果真的是朋友的话他们会支持你戒烟的
和别人打交道不一定要抽烟吖 其实不抽烟的话会有更多的朋友 因为朋友不喜欢抽烟的人
缓解压力还有很多方法吖 像是找朋友聊聊天 出来喝杯饮料 听听音乐 再不是睡觉也行
沉稳是经验累计起来的 一个成熟的男人才不需要抽烟来证明自己的沉稳 稳重
饭后抽烟的话 虽然你自己感觉良好 可是对身体伤害很大 你可以选择饭后散步或是做做其他东西从而慢慢忘记抽烟
希望你能戒掉烟瘾吧 朋友

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  网友的相关建议: 
      楼主你想戒烟，但是却列了N条不戒烟的好处，那你如何狠得下心戒烟？以下是为你找的N条吸烟的坏处。希望你可以从数量的多寡上来警醒自己，戒烟时最好的选择~
1，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
2，吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。
3，吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。
4，吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。
5，烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟17倍。
6，女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。
7，易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。
8，降低生育能力：吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10-30％。
9，易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
10，分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。
11，减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。
12，易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
13，易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
14，肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。
15，心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
16，吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。

我爸爸十几年的烟瘾都戒除成功了，也有十来年没抽了吧，也不见得他朋友对他不抽烟有发表什么意见，也没听说他和别人打交道受阻碍，更没发觉他不沉稳。所以你要戒烟就不要给自己找这么些个不靠谱的理由啦~

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  网友的相关建议: 
      听说一天抽不超过5根烟的话，身体的新陈代谢会把烟毒给排掉的。我虽然是个女的，但是我也抽烟，而且我和你一样，也是24岁。我身边的一个40岁男同事也抽烟的，皮肤不要太好哦，并且他还是个很注重保养的人。其实抽烟没那么可怕，我姑妈我奶奶爷爷爸爸都抽的，只是不要抽太多。毕竟抽烟可以缓解压力，是的，工作，生存压力那么大，如果不抽烟闷在肚里或者没有其他排泄的方法，只会让自己更郁闷。所以，心理健康和身体健康都很重要。抽一包太多了，试着一天抽5根吧！

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  网友的相关建议: 
      烟瘾这么大，很减寿诶~~当然要戒烟了，不过戒烟不是一支都不再抽了吧，我朋友有戒过烟的，现在偶尔整几支抽也没见有什么问题呀，楼主到底在担心什么(⊙o⊙)？

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  网友的相关建议: 
      抽烟的人 心血管硬化非常快 随之冠心病

肺癌 呼吸道 你自己想吧

如果你再喝酒 熬夜 你就等着吧

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