腰椎间盘突出能治好吗？ 第1页

如今，我们压根就没什么大体力的劳动，有的是舒适的沙发，松软的床垫。我们却整天像吸食鸦片一样躺在那里玩手机。这样的生活方式，唔......太不健康了！

我们长时间保持一种姿势，很少运动。除了手机里的程序在迅速地运转，整个人就像被猴哥定住了一样。这腰椎间盘能不被玩坏吗？

要说清楚腰椎间盘突出症是个什么样的疾病，能不能治好，该怎么治，需要先了解清楚腰椎间盘是什么，腰椎间盘突出的原理是怎样的！

腰突原理

按照椎间盘、腰椎间盘、腰椎间盘突出这三个层次，来说一下腰椎间盘突出症吧

先说说椎间盘。

话说上帝创造人类的时候，就把脊椎设计成了人类上半身的支架，负责支撑我们的身体。

脊椎不是一整根骨头，而是一节一节的。两节椎骨之间做连接的，就是椎间盘，长得像是放倒的轮胎。

这种结构明显扩大了脊椎的活动范围，所以人类才能够弯腰，甚至后空翻。

这个放倒的轮胎，有两个特点：

一是有弹性，像个弹力球，捏一下就瘪了，一放手就恢复原样了。

这个弹性设计让椎骨能够承受的压力大大增加了，比如一个人从一两米的高度跳下来，脊椎表示毫无压力。

二是耐磨，这个轮胎的外层比橡胶还耐磨，无数次的挤压，就是不爆掉。椎间盘表示，我可以妥协，可以扭曲，想让我粉身碎骨可不容易。

有弹性，又耐磨，是什么样的结构让它如此厉害呢？

椎间盘的外表皮，质地是N多层的纤维，既耐用，又很有弹性，这就是我们所说的纤维环。

纤维环里面并不像轮胎那样空心，而是包着一个果冻状的小蛋黄，软软滑滑有弹性，它的名字叫髓核。

纤维环一切的努力就是为了保护这个小蛋黄。还嫌不够安全？好，在纤维环的上下，再各来两块软骨板，作为保护。这样，一个经久耐用、灵活又敏感的椎间盘就做好了。

再来说说腰椎间盘。

每两节椎骨之间就有一个椎间盘，腰椎骨之间的就叫做腰椎间盘。

腹部对应的脊椎，上下一共有五节腰椎，夹着四个椎间盘，再加上最后一节腰椎和骶骨之间的那个椎间盘，也算腰椎间盘，于是，五个腰椎间盘就集结到位了。

当我们弯腰的时候，两节腰椎骨必定会面向肚脐的一侧收紧，形成一个向背后张开的角度。此时的椎间盘就要配合着变换姿势，一头大一头小。

当我们直起身时，两节腰椎骨又恢复平行，腰椎间盘也就恢复原状了。这就是正常的腰椎间盘工作的场景。

那如此坚强的椎间盘怎么就突出了呢？

试想想，你总是长时间弯腰，脊椎骨长期形成一个向后张开的角度，死死压住腰椎间盘，日积月累，这个轮胎就不再是圆圆滚滚、弹力十足了，它就一直这么一头大来一头小，直到有一天，你就是直起身来，它也回不去了。

又不知道过了多久，这个轮胎就从那个越来越大的角度中滑出来了，这就是医学里讲的腰椎间盘膨出。

再经过碾压，滑出，终于有一天，哎呦，蛋黄被挤出这个轮胎表面，就成了腰椎间盘突出。

记住，此时的蛋黄还是和轮胎表面连着的，如果再继续恶化下去，蛋黄四散溅开，整个脱离了轮胎，那就是腰椎间盘脱出了。

预防治疗

耐磨耐压的椎间盘怎么就被玩坏了呢？哪些行为容易导致腰椎间盘突出呢？

其实一些很平常的生活习惯也是患腰椎间盘突出症的元凶！！看看这些高危行为你有没有？

高危因素一，久坐，而且姿势还不是很正确。

看看今天的年轻人，从早坐到晚，手机狂魔，打怪升级。再看看老年人，活动场所减少了，动不动就开台打麻将。

有研究表明，站着的时候脊柱承受体重100%的压力，坐着的时候脊柱承受体重150%的压力，坐着、身体前倾时，脊柱将承受体重250%的压力。

不只是压力加大，还有个角度问题，谁不是哈着个背，猫着个腰，整个埋在沙发里？哪条脊椎是直着的？

一个姿势长时间固定，压力从某个角度针对同一个腰椎间盘，它可不就受损了。所以，想要不中招，方法很简单：左三圈，右三圈，换个姿势再来三十分钟。

高危因素二：过度负重和弯腰

你看看，烈日下，建筑小工弯腰搬砖的身影；小区里，搬家小哥背着大冰箱的身影；还有那扛着几桶纯净水上楼的送水大叔们。他们为我们的生活带来了便利，可牺牲的却是自己的腰椎间盘啊。

负重和弯腰这对强强CP，专门坑害腰椎间盘。

负重，腰椎间盘内压力就增大了，弯腰，椎骨对腰椎间盘前方的压力明显增加，长此以往，腰椎间盘就容易变形，髓核也容易从后面突出。

所以最好是尽量避免弯腰搬重物，如果必须搬，也有法子：双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，然后维持这样的姿势行走。

高危因素三：长期受寒

寒风料峭，吹得深读君打了一个哆嗦，好冷啊。爱美的女士们，露脐装，超短裙，那白白的小蛮腰真的不怕冷吗？

当腰部受寒时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎间盘内的压力也就加大了。腰椎间盘变形，纤维环破裂，髓核就这么被压出来了。

冬天来了，北风那个吹，为了健康，注意腰部保暖吧！

此外，胖纸们腰上那坨“游泳圈”，孕妇怀的宝宝，都会增加腰部的压力，容易损伤腰椎间盘。有人说孕妇爬楼有利于生产，是不对的噢，这样会加重对腰椎的压力，多走走平地才是正确的。至于胖纸们，减肥大计该实施啦，帮腰椎减减压吧。

总之一句话，不久坐，少负重，少弯腰，注意保暖，孕妇多走平地，胖纸要减肥，腰突就没那么容易找上门了。

得了腰椎间盘突出，还会好吗？度娘上有人说保守治疗就好，有人说要做手术，该信哪个？这腰椎间盘突出该怎么治？

得了腰椎间盘突出会感觉到腰疼、放射痛甚至腿麻等症状。

疼痛是炎症的第一标识，炎症一来，腰就痛得不要不要的，所以第一步要做的就是消炎。

一般使用镇痛、消炎类药物，这些药物通常是通过血液运输抵达患处，起到消炎、缓解疼痛的作用。

但腰椎间盘那里压根就没有血管，血液中的药物要想抵达腰椎间盘，简直难于上青天，所以消炎的效果会来得比较慢，来得慢治疗周期就长了，而消炎一不彻底，就容易复发了。

除了药物治疗，还有一个保守治疗方案，就是中医理疗。

针灸、推拿就是中医的两大秘密武器，能够有效地活血化瘀，改善腰部的血液循环，让神经根得到更多的营养，还能放松腰部肌肉。

肌肉放松了，不那么死命的扯着椎骨，腰椎间盘的压力自然得到了一些缓解，这样一来，腰就舒服多了。

如果前面两招都没啥用了，还有一招就是手术！据相关数据显示，有10%的腰突患者是需要采用手术治疗的。

那这个腰椎间盘突出手术是怎么做的呢？换一个新的？这个倒也可以有！

不过最普遍的套路，就是摘除突出的髓核，甚至清理掉椎管里面的纤维环碎片，消除对神经根的压迫和刺激。

做完手术后，也需要多多注意保养！！

一个中心思想，为腰椎间盘减压；

两个方向，负重的不要，弯腰的不要；

三个注意事项，睡硬板床，坐硬沙发，有空多游泳。

也许还有人会问，得了腰椎间盘突出，能啪啪么？

其实吧，啪啪时只要注意体位，尽量少动腰，是影响不大的。

而且适当地啪可以放松腰部肌肉，但如果过于频繁地啪，那就伤腰咯。所以说，要有技巧地啪，有节制地啪，妥~！

内容参考深读视频文章：