如何进行有效的腹肌训练？ 第1页
1
dou-you-a-su-37 网友的相关建议:
首先给大家介绍一下今天的视频嘉宾范老湿。
新疆新疆健美健体双料冠军，同时目前也是某培训学院的导师（想约的私聊）。。。
本视频全长5分钟，内容大致如下
- 腹肌锻炼与呼吸练习
- 腹部训练与髋屈伸练习
- 不同难度的腹肌训练
近期将会邀请范老师针对多个单个动作进行一系列的解说～喜欢的朋友记得持续关注并为我们文章点赞，谢谢大家。
以大服人，你的网络私人教练，关于计划，增肌减脂等一切不知道怎么开始健身的问题欢迎私信联系
1
相关话题
私教在训练的时候会给会员系鞋带吗？？为什么国内没有鼓励老年人去健身练得肌肉很凹凸？如果开针对老年人的健身房，可行吗？
练武术的人怎样看待梦入神机的《龙蛇演义》？
硬拉腰带佩戴正确位置？
高以翔酷爱健身，为什么还会猝死？
为什么被打到腿部大动脉会死，但是腿炸断了反而能活?
如何完成正确的引体向上？
是否第二天所练的部位有酸痛是衡量前一天健身是否有效果的唯一标准呢？
为什么健身房内没人打架？
身为肌肉男你给自己拍过哪些满意的照片或视频？
相关的话题
有没有可以自学的格斗技？健身的人是真的喜欢健身吗?
如何看待欧巴德健腹器？
怎么练内侧胸肌或者说胸肌中缝？
重点想减脂，顺便想练出腹肌。尿黄，身体虚，瓶颈期有没有必要吃蛋白粉？
从未经过健身房系统锻炼的普通男性卧推100kg正常吗？
有哪些科学的饮食方法可以有效减肥？
健身卧推 划船的时候胸背都没感到力竭但手掌就疼的不行怎么解决？
看起来不胖 Inbody 230测出体脂28.8准确吗？ 如何为内脏肥胖减肥？ 有图？
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
为什么婚后有些男性会发胖且秃？
如何看待杭州一兆韦德教练连扇会员11个巴掌？
为什么体脂率到一定阶段就降不下去了？
深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？
中国男足为什么没有女足厉害？
4000块钱报私教值得吗？
各位健身的男士 你们是怎样挑选裤子的？
哪些健身餐里常见的食物其营养价值被高估了？
想开一家高端的健身工作室，想问一下，我想全部购置美国品牌健身器械，包括悍马机，不要山寨，求推荐品牌？
坚持锻炼后你的身体发生了哪些变化？
脚伤不能跑步如何减肥?
在工厂里干粗活能起到健身的效果吗？
健身差不多一年了，本来奔这减脂去的，但是感觉增加的是肥肉不是肌肉 ？
2017 年，你解锁了哪些运动技能？
为什么一般大众不能接受健美运动员的身材?
有什么硬核健身软件?
半月板受损后该怎样减肥？
减肥菜鸟测了体脂和代谢现在不知道该怎么减？
如何看待近日多个健身 QQ 群里发布的「公诉网络健身打手xxx」一文？
食物的碳水含量代表了它的含糖量吗？