有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？第1页

shan-shan-67-25-57 网友的相关建议:

摘自吉姆·罗杰斯的《给女儿的礼物》(A Gift to My Children)。　

"1、永远买高质量的商品，它们不但耐用，而且残存价值高。

2、去采购食品之前，记得要吃饱。如果你饿着肚子，将会买回一大堆超出所需的食物。　

3、任何贴着“必看”、“必读”、“必须试试”标签的东西，都要避开，尤其是流行的，更要退避三舍。保持良好的教养，无论身处何方，无论对面是谁。这可以把你与他人永久区分开来。在任何社会，都要入乡问俗、入乡随俗。　

4、无论在哪儿都要警惕从政的人，他们也就是在小时了了，大未必佳。

5、永远不要问别人赚多少钱以及某样东西值多少钱。不要告诉别人你的东西多少钱买的。不要跟人谈论你赚多少钱以及有多少身家。这是咱们家族根深蒂固的传统，从我的爷爷那辈开始，大家就遵循，因为谈论这些事不但扎眼，而且缺乏教养，至少对我们家而言是这样。证明自己要靠行为，而不是谈钱。如今很多人喜欢谈钱，但我不希望你们这样。

6、如果你们借钱，一定要提前还，至少要按时还。好的信用至关重要坏的信用记录会困扰你许多年。　

7、等你们长大了，会跟男孩们打交道。我希望永远给你们建议和警告。与他们交往的基本原则是：记住他们对你们的需求远远大于你们对他们的需求。当他们狂热追你们的时候，他们会许下千万条诺言。实话告诉你们，这种漂亮话我能说得比他们好。直接忽略他们，对自己诚实。当听到荒谬的许诺、奉承、夸奖时，运用你们的常识。不要追随男孩们转学、迁徙、换工作。让他们来追随你。

8、等你们长大了，要知道你们单独去酒吧几乎没什么好处。吧台的少爷们知道的、经历的比你们多得多，他们会从你们这里讨便宜。

9、要警惕：许多看上去跟你爸爸或爷爷一样年纪的人，并不会把你们当成他的女儿或孙女。　

10、在你们28岁之前不要结婚，只有到了这个年纪，你们才会对自身、对世界有所了解。　　

11、非常重要的一点：要分清好工作与生活的边界。下班后不要跟同事们去吃吃喝喝，你会发现，当老板的从来不会这么干，所以他们才是老板。永远没必要跟老板去喝酒，尤其是两人单独。永远不要在商务午餐时饮酒。最后，还有很重要的一点，避免发生办公室恋情。这件事总是以个人和职业的悲剧而结束。　

12、在开长途车或在公共场合露面之前，记得要先去洗手间。

13、学会打字和缝纫，我不会，故而常后悔。　

14、学会心算，虽然到处都有计算器，但心算会让你对数字更敏感，而发现别人视而不见的机会。心算能让你们受益终生。　

15、照顾好自己，一个人如果身体不好、休息不好，则很难成功。你们知道妈妈经常给你们擦防晒霜，她是对的。　　

16、当面临压力和混乱时，记得要冷静。这能让你做出清醒决定，也能让别人注意到你们的冷静沉着。我经常头脑发热，现在常常后悔。　

17、与人有约，一定要早到。你这样做，不但能让自己保持高效，还能给人以好印象，因为大多数人都迟到，还有人每次都迟到。

18、一旦你对自己有了清醒的认识和理解，记住你是谁，并且保持住。我有时还会迷失，感情用事，或者做自己不擅长的事。当回首往昔，我真想踢自己，让自己对自己诚实。例如，我投资的时候，有时会跟着感觉走。我经常后悔，自己没有坚守住自己最擅长的领地，无论是投资，还是做别的。"

xie-huang-rui 网友的相关建议:

很多答主都说了被“习惯”改变了的“生活”，而对于一些群体来说，还有被“生活”改变了的“习惯”。

有一个群体叫做“慢性病患者”，这些人罹患无法被根治的慢性疾病，为了最大程度改善疾病的进程他们需要培养一些“习惯”来应对疾病，比如糖尿病患者的忌口，比如高血压病患者的低盐低脂饮食，比如慢阻肺患者的吸氧。

说起吸氧这是一个常常被人们忽视的“习惯”，多数人没有意识到这方面的需求，而对于有迫切需求的人好像又太过麻烦，吸氧似乎只存在于医院这个场景中。其实对于很多慢性疾病，吸氧都是有着非常重要的作用，既可以临时改善加重的症状，也可以改善长期的预后。

比如对于慢阻肺患者，吸氧就是一个非常重要的手段。慢阻肺整个疾病过程是一个漫长痛苦的过程，在吸烟、接触粉尘、感染等致病因素下，患者的一部分肺泡正常结构被破坏，气体在肺泡及小气道的流动受阻，而被破坏的肺泡组织逐渐融合形成较大的失去正常功能的空泡又成了细菌的温床，在这里滋生的细菌又会逐渐的侵蚀别的正常肺泡组织。就这样，慢阻肺患者的正常肺泡组织越来越少，最终在憋喘中离去。这会是一个长达十几年二十几年的过程，虽然慢阻肺无法被根治，但是正规的治疗可以延缓疾病的进展，减少急性发作的次数。而氧疗就是一个重要治疗环节。慢阻肺的患者在日常生活中，利用增氧、供氧设备营造富氧环境，在慢性病急性发作前在家长期氧疗，每日超过15小时，可以大大缓解闷喘症状，延缓病情的进展。在我国，慢阻肺已经是一个非常庞大的群体，在40岁以上年龄群患病率已经达到13.7%，随着我国人口老龄化等因素，这个数据还在不断增加。然而这样一个庞大的疾病人群，培养出居家氧疗习惯的并不多。

不仅是慢阻肺患者，其他包括肺癌，支气管扩张，心衰，冠心病等等慢性病老年病以及有并发症的孕妇等等很庞大的人群在治疗过程中都有居家氧疗的需求。中国整体逐渐进入老年化社会，可以说居家氧疗是老年人需要去培养的一个养生保健好“习惯”。

我所工作的医院是胸科专科医院，每日要与各种呼吸心脏疾病患者接触。有很多患者不了解居家氧疗的设备，脑子里的印象还限制在推着氧气瓶到处走的年代。这很大程度上使他们进行居家氧疗的意愿大打折扣，也很大程度上影响了他们慢性疾病的治疗。

以往大多数家庭是采取购买氧气罐的方式来进行家庭氧疗，这种方法初步保证了有迫切需要的患者的居家氧疗，当然也存在更换氧气罐不便，不方便移动，容易发生意外等缺点限制了大范围的应用。现在随着科技发展，制氧机逐渐进入到普通家庭中，有电就有氧的工作特点使制氧机逐渐取代氧气罐成为家庭氧疗的首选。

制氧机利用分子筛的原理，将空气中的氧气筛出来，可以提供95%浓度的输出氧气，无需其他化学添加剂，轻便简单易用，不仅是有迫切需要的患者可以方便使用，还使一些早期的心肺疾患患者，一些有并发症的产妇，甚至一些户外旅游爱好者以及长时间脑力劳动的人群也可以很方便的在家进行氧疗。现在的科技发展完全可以让居家氧疗成为一种习惯，从早期就改善病情的进展，而对于病情较严重的中晚期患者，一款便携的制氧机也大大改善他们的生活质量，他们也可以在吸氧的状态下与家人团聚，出门旅游。

亚适（Caire）公司的便携制氧机产品-freestyle comfort制氧机就是一种非常智能便携的产品，包含电池包整机只有2.5kg左右，大小也就相当于女孩子一个中号水桶包，完全可以自由携带，出入各种场景。

机器配备电池包，患者可以随时随地的启动机器进行氧疗，在吸氧的同时走动，进餐，工作学习也不受影响。

虽然是便携的机器但是性能可一点不打折，通过分子筛的作用原理，末端输出超过90%浓度的氧气，保证的氧疗的效果。同时它还不仅仅是便携而已，它拥有多种智能的供氧模式，比如UltraSense超感技术，可以实时感应到使用者的呼吸参数，搭配autoSAT脉冲供氧技术，可以提高氧气利用效率，精确供氧。

FreeStyle Comfort制氧机拥有FAA的认证，带上飞机使用也完全没有问题，使用者长途旅行也成为可能，即使在4000米海拔的高原仍可以正常工作，高危人群在高原旅游工作也有了保障，对于那些援藏的同事我都建议他们携带一台前往。在高原上因为缺氧发生急性肺水肿想要及时找到可以吸氧的医疗场所可不容易，非常的危险。

氧疗是一个历史悠久的治疗方法，而科技发展又它成为了一种很新颖时尚的生活“习惯”，当然氧疗只是诸多治疗环节中的一环，并不能替代正规住院治疗。病情较重的患者在进行氧疗的同时需要咨询专科医生，遵医嘱调整吸氧参数进行氧疗。家中进行氧疗虽然很方便也要注意安全，避免接近火源，注意用电安全。

excited-zyb 网友的相关建议:

不论什么职业，坚持绘画，画美的东西，可以让你不坠入流俗。

warfalcon 网友的相关建议:

2014年12月29日更新第三部分时，发现超出字数限制了，文章最后面的 100天行动读者反馈

下面的链接已经被顶没了， 还有好多习惯要继续写， 下一次更新我写在到微信和Blog上，然后在这里加上链接：

对这方面有些研究，分享一些改变性格和人生的习惯，会慢慢更新一段时间，这会是一个很长的文章，请大家有些耐心。

我花了好几年时间在研究习惯，同时在微信(read01)上发起100天行动，通过100天来培养一个好习惯，到现在（20141207）为止进行了1年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到几千人的反馈和总结，从大家的反馈过程中发现了很多有意思的现象，同时现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。

先从只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活的习惯来说：

1、记录自己的时间花销

这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？

培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。

人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。

不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。

这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。

在电脑记录你的时间花销

使用RescueTime或Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。

两个软件不同之处在于，Hronos是只运行在本机的软件，而RescueTime是本机软件和网络统计服务相结合的软件

1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图

2、RescueTime如何使用

首先需要在RescueTime网站上注册一个帐号，然后下载RescueTime软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用：
输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。

它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔30分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。
你必须登录RescueTime网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮。

目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。

好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和PC上的APP来半自动的记录和统计时间花销，期待有一天能做到全自动的记录和统计。

把评论中的回复补充一下：

这么说记录时间花销本身只是一个中性行动，不能激励你也不会产生焦虑和恐慌，只会让你有个清醒直观的认识，而你本身的态度会让你产生正面或负面的想法。对自己的要求别过高，别想一开始就追求完美，每天优先完成三件要事和一个梦想番茄（每天在梦想、年度目标上花费30分钟），记录下来，就可以了。

从个人的感觉和别人的反馈来说，只有准确的数据才能反应真实的情况。自己的感觉在任何的时段都不可靠。

你可能没办法准确的统计和记录自己的产出，时间本身也是有不同质量的，并不是你花在学习上就一定有收获，同时产出本来也是比较模糊？我不知道你如何定义。

学习上，有明确收益的叫产出? 陪家人，跟朋友吃饭，是产出吗？有很多的时间花销，不积累到一定程度之后，可能看不到明确而直接的收益。比如睡眠，如果你一年时间的睡眠记录，进行分享和统计，你能发生很多有意思的数据，你觉得睡眠是产出吗？

再说记录，确保自己尽量少买不需要的东西，跟了解自己几年的花销比例是两回事，记帐跟买东西多少并没有直接的联系，但可以从总体的角度来了解自己的花费比例，哪怕你就是什么东西都不乱买，但还有会一些固定的花销，不可避免，而且这些花费会随着时间而变化，比如饮食，自己吃和在外面吃，记录几年后，你会发现你的饮食习惯就会跟经济、物价也能产生联系。还有交通费用、着装费用、人情来往，会随着收入、环境而有不同的变化，当你有一个很长的时间段数据，这些数据都会反应出真实的生活。

2、记帐

对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。

从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到3个月左右在饮料上竟然花了1000多了，平均每天在饮料上花了10元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。

很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。

建议通过手机上的APP来随时记录自己的各项花销：

重量级：挖财、随手记、支付宝帐单（所有的线上消费基本可以在这里汇总）
轻量级：DailyCost、Monny、Timi时光记账

3、每天运动或定期运动

这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，并且能帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。

这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间（2-3个）月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来。

在知乎上写过一个回答，分享了一些自己的改变：

体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）

运动并不是必须要要去健身房或出去慢跑才行，只要你真的想做，随时随地都可以做，推荐过一些APP、视频和最简单的方法可以帮助你从入门开始：

微信上还有大量的文章，有兴趣的可以关注之后，输入不同的关键字来查看。

4、定期总结

无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：

哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答

如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。

完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度

定期总结这个习惯长期效果很好，但培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。

5、每隔几年学习一门新的技能

在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容，反复读了好多遍，正在身体力行：

每过三四年，他就选择一个新的学科。例如，统计、中世纪史、日本艺术或经济学。要精通一门学科，3年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3年的时间就足够了。 60多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。

因为时间关系，执行这个计划的时间还太短，从去年开始把精力放到慢跑和运动上，只用了三个月时间，体重就减掉了20多斤，现在一年过去了，这个习惯给我带来的收益大到无法想象。我期待再过一年左右，开始下一个学科的学习。

虽然今年30年多了，但才感觉到生命刚刚开始，有些非常多的知识可以选择和学习，我有足够的耐心和动力，去把这个习惯坚持下去，期待把这个习惯坚持到死为止。

6、静坐或冥想

静坐、冥想或、打座禅修都可以，这东西一深入，就能细分成很多种。这是极少数传统和科学都推荐的运动方式之一，有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。

随意找几项：

1、有研究表明普通人跟禅修大师（1万小时以上禅修）在听起一些负面声音时（女人尖叫），禅修大师大脑中与情绪有关的杏仁体部分，显示出更少的激活反应。进行禅修越长的人，杏仁体的激活支应也就越少。杏仁体能直接影响你的情绪，反应越好，也是越冷静。

2、而另一个研究表现，冥想之后会提高大脑左前额叶皮质的活跃度，降低右侧的额叶皮质的活跃度。左前额活跃度高让你呈现更多的正面情绪。而右侧的额叶皮质的活跃度提高之后，会让人表现出负面情绪。

3、在威斯康星大学的一项初步研究中，研究人员发现：一位有经验的冥想者仅仅在15分钟的冥想之后，他血液中的干细胞数量就有了明显的上升。需要说明的是，这个测试只是一群好奇的科学家进行的一次随意调查，但是实验结果确实让人大吃一惊。在采访过程中，托瑞斯·泰勒几乎无法隐藏她的兴奋，称这一现象为“我见过的（干细胞数目的）最大的增长。”这一结果可能有助于解释冥想对于人类健康的巨大影响，定期进行冥想的人可能会：

● 患中风的几率降低33%；

● 患癌症的几率降低50%；

● 患心脏病的几率降低20

看过一些这方面的书籍，去除一些夸张的部分，个人认为最终冥想或静坐能让你更冷静，释放压力，掌控情绪，提高注意力，改善睡眠质量，提高情商。用更专业的说法就是：神经可塑性，可以有目的的改变自己的大脑。

冥想、静坐并不能立刻看到效果，在初期你需要花很多精力维持对于外在事物的关注—这种精力消耗非常大，会让我们感觉特别疲惫。

任何人都可以闭上眼睛，花一个小时或者更长的时间进行思考，但这并不是冥想；冥想的质量远比冥想的时间和数量要重要得多。初期几分钟就足够了。

每天坚持5、10分钟，看到效果要100天左右。收到过几十位，坚持静坐、冥想的反馈，坚持100天之后，改变的情况都非常的明显。

7、练字

每天花上时间平心静气的写上几篇字，坚持2、3个月之后，效果跟冥想、静坐类似。最初的收获是通过写字能静心，减少焦虑。

当你坚持1、2年之后，字会慢慢变得好看，能让你多一点自信。

坚持这个习惯的人不多，因为想看到效果通常要几个月时间或1、2年时间，但目前坚持越过半年之后的反馈都比较正面，很高兴这些人找到适合自己的方法。

如果觉得用毛笔练写麻烦写钢笔字，练正楷字，可以从每天2-3页开始，最好要用有格子的纸来写。

培养习惯的具体方法，知乎上已经有很好的回答

8、早起

培养这个习惯是2011年的时候，这是当年的早起总结：

第二年又做了一下总结：

个人总结：有效的利用清晨时间

早起这个习惯也是参加人数多最的习惯之一，但最终成功并享受到好处的人不多，看到最励志一个反馈是一个读者，通过早起1小时来跑步，3、4个月左右减了20斤。

别只停留在早起，要把早起多出来的大块时间好好利用起来，早起才会对你产生影响和改变。

早起的前提是早睡，一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础上再早起，睡眠比早起重要，别忽视这点。

9、送礼物

不知道有多少人过生日的时候，唯一记得的人只是银行短信，如果这时候你收到一份别人的礼物，你会有什么反映？

当你能把亲人、好朋友、身边的同事、客户，这些人的生日都记录下来，然后手写一个贺卡放在上面，在合适的时间送过去，能大幅改变别人跟你的关系。

知道别人的生日除了特意去问，平时多注意一些，很容易就收集到，比如订飞机、火车票之类的，顺便记录一下这个人的兴趣爱好，没事逛淘宝或购物时，遇到合适的东西就提前买下来，包装好。

在购宝上能买到各种好看、特殊的贺卡，手写一些祝福的话，跟礼物包装在在一起。方便的话，当面送或者发快递，这样不管在哪里都能收到这个快递。

我习惯每年年底前做下一年的礼物日历，把日历上标记所有需要赠送的日期。

完成你的2014年礼物日历

这种方法杀伤巨大，别瞎用，关系一般可以不送，对给异性，非常容易误会。但如果你送给客户，客户会对你印象深刻。

给同事和朋友，都能加深关系，顺便找个电话发个微信什么的。

正常人都会有来有往，你送他礼物，对方也会找时间请吃饭，几次之后，关系会加强不少。

家人就不用说了，这是应该做的。特别是好朋友，哪怕不在一个地方，一年发个快递送过去，关系也能一直保持着。如果在国外，可以在各国的亚马逊买礼物，网站就提供包装服务。

10、每年订一个有挑战的习惯挑战自己

这几年我每年设立几个必须完成的年度目标，然后花上100天时间去全力挑战一下。已经坚持四、年了，有成功的，有失败，每一个习惯的坚持都对自己有改变和影响。

分享几个效果比较明显的年度目标：

（1）写Blog：我写了两个Blog ，下面是其中一个Blog的更新记录，2011年时2个Blog一共更新了303篇。

2009 (110)
2008 (196)
2007 (219)

（2）阅读：现在每天阅读1-2小时，保持好几年了。在2011年时挑战过每天一本书，坚持了378天，看了428本书，写了378本书的笔记和书评。

（3）早起：2011年开始的，已经坚持好几年了。

（4）微信公众平台：2012年9月到现在，更新800天，中断30天左右，基本上每天更新，绝大数是原创。

（5）每天下厨房：2013年挑战过一次，学到40多个新菜，坚持80多天，每天做一个下饭菜。

（6）慢跑、减肥：2013年体重下降了20多斤，7个月跑了800多公里。

（7）健身、运动：2014年形成比较稳定的运动习惯，前半年跑步，跳操，最近几个月去游泳，一周3次左右。

（8）爱情行动：2014年开始的，出差时中断过一段时间，这个行动能让你改善夫妻关系的。

坚持3、4年这个习惯之后，对自己的改变是最大的，每年都要找一些新的年度目标来挑战自己，不管成功或失败，一定要全力以赴的尝试一下。

哪怕是每天刷牙、叠被子、清理桌面、擦鞋、8杯水、5-10分钟健身、挺胸走路这样的小事，坚持100天都能让你有所改变。

任何一件看起来微不足道的小事，一旦变成每天坚持，持之以恒，都会对你有所改变。

11、写作

在你的学生和工作生涯中写作这件事会一直跟你不离不弃，你会发现当你写作能力强一点，会是安身立命的起点：

人：以前，一封情书、一首诗能让你抱得美人归
钱：一份好的商业计划书，能让你得到大笔的风险投资
权：有多少人从政的起点都是从一个好的笔杆子开始，从默默无闻到爬上高位
名：先不说知名作家和公知有多大影响力，就看看知乎上的热门用户就知道写作能力强弱的效果如何

理论上来说，每个高中毕业的人都应该具备把一件事清晰的表达清楚的能力，但实际上大学毕业之后能具备这样能力的人也并不多，而且这是一种普遍性的现象。在读《重来》（Rework）时有一段话让我印象深刻：

“如果你要从一堆人中决定出一个职位的合适人选，雇那个写作最厉害的人。这个人不在乎是不是营销人员、推销员、设计师、程序员，无论是谁；他们的写作技巧会对此有益。因为一个好的写手不单是有根好的笔杆子。清晰的写作体现其清晰的思路。优秀的写手懂得沟通。他们让事情易于理解。他们会站在别人的立场想事情。他们知道什么该省略。那是你在任何求职者中都想看到的品质。”

除此之外，写作是提高思考和表达能力最佳途径，在写的过程中会让你有进行进一步的思考。刘未鹏在Blog上写过一篇文章非常棒，后来收录到《暗时间》里，

书写是为了更好的思考

。或者你在知乎上看到一个很烂答案排在第一，想写个答案反对一下，你看看自己能不能把自己的观点更好的表达出来，让更多的人接受。

写作刚开始的时候可以从写日记或写Blog开始，最好坚持每天写上半小时，做这件事短时间内没办法看到太直接的收益，但从长期来说，当你有一好个好的写作能力之后，从中得到收益和机会都会越来越多。

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