请问我这个身材怎么练腹肌？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
腹肌有几块是腹直肌腱划决定的，生下来就改不掉了。
只是为了体现出来，只要瘦就能看见了。
健身届的共识是：腹肌是瘦出来的不是练出来的。不吃饭或者大量的有氧就可以了。
如果追求腹肌的强大，而不是仅仅外观的效果，而是追求功能的提升，还是要靠硬拉深蹲悬垂卷腹这些专项训练。
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