针对留学生的心理健康问题，可有相关的应对措施？ 第1页

推荐学校心理咨询的都不靠谱，不是说咨询师不行，是心理问题严重的学生很多根本迈不出那一步（找医生）。

我一路看下来这么点儿答案越看越心凉，少，还都没用。

比如，我是在德国的英语项目，每个学期还要挪个城市——所以除了班同学基本不可能和本地人发展很深的好友关系，而班同学本来就20多个，一到毕业论文基本全都四散了。

又因为英语项目，德语水平就A2，搜个什么出来都是德语，越看越懒得看，好不容易找到了英文信息—好多医生预约还只能打电话——电话恐惧，还是算了——可以写邮件预约的——不好意思近两个月的预约都满了。

跟家人倾诉？只会被指责懒和矫情，还是算了。

跟朋友倾诉？人家时间不是时间么？而且看到别人比我开心比我顺利我心理更不平衡啊。

回国看医生？穷逼一个回国机票不要钱么，一想到要花钱还是算了。

吃吃喝喝？德村不要想了连奶茶都买不到。

买买买&养宠物？穷逼外加要随时可能搬家就不要想了，每次看到其他留学生遛狗撸猫我都嫉妒的要咬掉牙。

男朋友？异地/6小时时差。

反正就我的情况而言完全没有和解法子，不管是半年前写论文受挫的时候还是现在找工作受挫都一样绝望无助，

因为每一条能有用的路都要耗费巨大的我支付不起的能量或金钱，除了熬着别死每天挪一点做一件事真是别无他法。最近真的是每天睁眼非要想一下中国人均收入中位数和研究生占比（有多低）才能自我安宁一小会儿。

我在想看到这里的同学大家要不要建个群互相支持一下聊聊天鼓鼓气什么的，我现在觉得安慰和帮助别人是仅剩的还可能有点用的心理转移了（评论里点一下头看看情况吧）。

我能理解很多人觉得死亡并不可怕而活着过于疲惫并且没有人能帮助到自己的感觉，可走上极端的人多数都是有过温暖的希望和强烈渴望的人，我每次看到这种新闻都感觉自己的内心死掉了一小片，并越发视这种极端为伸手可触的简单选择。如果可以好好的活下去当然是活着好，哪怕是他们肯定也是这么想的。

如果有可能的话当然希望没有人会经历这样的情况，但既然已经身在其中了，也就变成板着脸看谁坚持的更久这样一种游戏了。

我在尽我自己最大可能的熬过这个坑，并且一定会在熬过去以后帮助其他深陷其中的人，目前也只能这么说了。