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豆腐蛋白质含量也很高,为何健身餐里没有豆腐? 第1页

  

user avatar   yang-wang-wei-ji-yun 网友的相关建议: 
      

谁说豆腐蛋白质含量15%左右?见《中国食物成分表》第六版,也就是18年新版。豆腐蛋白质含量并不高。

很多不懂乱答的。

1、很多人说,豆腐里面必需氨基酸种类不够,说这是不完全蛋白质,这是误解。其实,真正的不完全蛋白质非常少,就算是黄瓜白菜,里面的8种必需氨基酸也基本都有。现在营养学界基本不爱用“不完全蛋白质”这个词了,严格说属于伪科学词汇。

还是看数据。

8种必需氨基酸,亮、异亮、赖、蛋、苯丙、苏、色、缬,豆腐里面都有。

植物蛋白质无非是必需氨基酸配比不如动物蛋白质,但不是真的缺少一种或几种。真正缺少的,真正的不完全蛋白质,反而是动物性的,比如胶原蛋白。

2、大豆异黄酮的问题。只要不是巨量吃豆制品,完全不用担心这东西过多。这东西也不是雌激素,而是属于“雌激素样物质”,可以跟雌激素受体结合,但激素作用很微弱。

3、植物蛋白质吸收率确实比动物蛋白质低一些,但整体吸收率也不算低,80%多跟90%多的差别。

豆腐不是健身身餐食品,主要是的原因绝对不会是营养的原因,不要高估健身餐的营养专业性。很多人觉得,健身餐就一定很营养,很合理,谁说的?健身餐只不过是一种商品,或者说是为了盈利而制造出来的一种文化,它不是药品,所以并不是一定很合理。

比如牛油果、三文鱼,就是典型的营养不合理的所谓“健身食品”

豆腐不是健身餐食品,主要是文化的原因,健身的概念是舶来品,是很西方味道的东西,那么健身食物的格调也必然要是西方的,豆腐当然不合适,不够有“现代范儿”。

另外,豆腐的脂肪含量较高,从健身食物的角度说,脂肪和蛋白质的比例并不理想,这倒是确实不适合作为健身餐的食物。注意,这是跟鸡胸肉、纯瘦牛肉、蛋清相比。


user avatar   wendaobanxia 网友的相关建议: 
      

没别的乱七八糟的原因,就因为逼格不一样。

就跟你带着笔记本电脑坐在永和豆浆和坐在星巴克的区别差不多。

拿铁星人,每天晒着高大上的健身器材和优美的身姿,你让人家晒水煮豆腐,这不是打脸吗?

拿铁星人什么时候穷到连鸡肉牛肉都吃不起了?

你问这个问题,就相当于,搬砖挑粪也能健身,还能赚钱,为什么健身达人没有提倡搬砖一样。

新时代健身达人,就是每天开车几十分钟到健身房洗个澡换身衣服拍几张美美哒照片发朋友圈收获一堆赞和恭维然后开车回家晒一波健身美食。

完美的一天就这样结束了。

当然,那些纯粹为了身体健康,真正的那铁星人,为了健康和爱好者除外。

当然,那些纯粹为了身体健康,真正的那铁星人,为了健康和爱好者除外。

当然,那些纯粹为了身体健康,真正的那铁星人,为了健康和爱好者除外。

加粗,放大,复制三遍,总不会有人看不见了吧。


user avatar   chen-guang-55 网友的相关建议: 
      

我与入关人的一个观点的分歧在于我还是认为要辩经,即使这一期山高的观点我十分赞同。

要辩经,不在于辩赢。

而在于武器的批判和批判的武器我全都要,而且全都要足够强。

中国的文明本质和历史记忆造就了我们的实用性,大多数时间我们把辩经视之为“术”而非“道”,虽然有些讽刺的是,辩经辩的通常是“道”的问题。我国走实践检验真理路线而非“真理越辩越明”路线,我们讲究的是边做边辩,但不能只做不辩,在术的层面,辩经的技巧是要持续而长期练习的。

笔可把杀意修饰得温情脉脉,也可把归顺装点得杀气腾腾。笔可杀人,我辈当练笔。

把笔交给国内某些所谓的“知识分子”阶层,你们不害怕?

两百年来,本国人文社科领域来自西方体系且全方位落后于西方体系,在这个体系内,下跪的孝子贤孙才代表了先进,更接近圣座更聆听圣训,而反抗者因缺乏批判的武器,则被斥为“群氓”“愚民”“反智”“民粹”。

当军事、经济、科技全方位领先西方后,这些所谓的“知识分子”又摇身一变,继续在本国体系中发挥辩经特长,成为所谓“江南大儒”。关键在于,我们是不是要把宣传文化阵地交给这样的“江南大儒”,让不懂得工业的“大儒”来分析解读我们的工业?让不懂得军事的“大儒”来解读军事?让这些骨子里其实没有文化的“大儒”来塑造我们的文化先进?

这些骨子里不懂得何谓自由的大儒是如何把自由主义在全世界范围内吹死的?

看看让西方人拍花木兰,拍成了啥样?

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聊聊笔与犁的问题。

过去几千年,笔食利,犁供养,所以笔高级,犁低级。

我们面对的印度,就依然是一个笔高级,犁低级的腐朽国家。

我们建立这个共和国,就是为了改变这个现状。但是笔不愿意好好书写犁,那么犁只有自己拿起笔。

笔与犁的问题,教员不是没有尝试过。我们刨除接受贫下中农再教育、部分大学停办等诸多运动的主轴,其实是用运动来解决国家极其严重的经济和就业问题,我们就单问一个问题:贫下中农真的教育了知识青年吗?知识青年能够理解真正的先进性在于劳动本身,在于改造世界,在于人本身的奋斗,而不是“仁义礼智信”吗?

在落后的生产关系中,无论食利者还是劳动者,都是落后的一部分 ,不因你是剥削阶层就升格到了先进唯有努力通过行动来改变这个落后生产关系的人,才能称之为拥有先进性,这是一个长期的过程。——好的,现在你用这个道理来说服挑粪的浇菜的吃不饱饭的知识分子,抱歉,真说服不了。我生活品质下降了,这就是落后,这就是剥削,别扯那么有的没的,你说什么都没用。任何一个阶层、任何一个区域、任何一个时代,都有无数的好故事和坏故事,但书写故事的权力在我的手里,所以我要拿起笔,书写所有的坏故事,用一生去反抗你。

那些好故事呢?创造了好故事的人,写不出好故事。所以那个时代只留下了坏故事。

精神的“贵族”能够理解:通过“汗水”和“付出”来改进生产关系是先进的,促进社会文明发展是先进的,而“十指不沾阳春水”、“君子远庖厨”“审美品味”则未必吗?

这种局面究竟什么时候能改变?

社会所有的阶层都学会拿起笔。

当警察拿起笔,当产业工人拿起笔,当土木狗拿起笔,当军人拿起笔。

那么除了笔一无所长的“精神食利阶级”、“愚昧人民的启蒙者”,就会连辩经的阵地也失去。这是一个长期的过程,而我们终将获得胜利。我们不丢弃辩经的武器,是为了练笔,磨剑。

公元前221年始皇称帝,古中国的祀与戎在这一年达到了顶峰,而嬴政宣称的万世一系还不到一纪,公元前209年,陈胜喊出了王侯将相宁有种乎。泰山封禅是那个时代最强的辩经,而陈胜是那个时代最强的不辩经。但“王侯将相宁有种乎”这句话,却是整个古中国最强的辩经陈词。

要时时握紧我们的剑,也要时时握紧我们笔,因为这个年代,我们都会写了。


user avatar   song-yun-40-83 网友的相关建议: 
      

本人沿海三线城市基层检察院办案人员。说几个真事,应该是不属于涉密的,所以可以拿出来讲。

1.在办案过程中,我通过和民警以及涉毒人员交流得知,因为公安禁毒条线每年都有毒品案件数量考核,而且一年比一年数量要求高,本地这几年严打贩毒和容留吸毒犯罪,直接导致外地不敢将毒品邮寄或运送到本区域,本地毒品价格在两年内上涨了4-5倍(已与民警核实),很多吸毒人员有钱也买不到高纯度毒品。毒品案件直线下降,社会治安更好了。(当然也有其他所有人员的努力)

然而,也导致可爱的禁毒民警又为案件数量发愁了 。

为冒着生命危险办案的禁毒民警点赞!

2.某年,四位禁毒民警去云南抓毒贩,蹲守两天后在毒贩家门口抓获两名犯罪分子。进他们家门后,在客厅查获机关枪,手枪等十多支以及子弹一箱。民警说,他们四人当场吓出一身冷汗,转述给我听的时候还有些后怕。

我听的也胆战心惊,如果抓捕时毒贩马上回身进房间拿枪,后果不堪设想!民警也是普通人,也是血肉之躯,也是别人的儿子,丈夫和父亲。

和公安人员接触越多,越能理解他们的辛苦和付出,常常出差,不着家,日夜颠倒,各种危险。做一名尽职的警察,真的是需要超出常人的责任感和奉献,乃至于妻子家人在背后的付出与奉献。向所有公安人员致敬,为你们点赞!

当然,这不影响我办案的证据标准 ,要补查的证据我还是会要求他们千方百计补来!嘿嘿(o^^o)




  

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