机票越早买越便宜吗？ 第1页

按理来说是这样的，但是也不全是这样

提前一个月左右买票就差不多，其实除了提前购买，还有很多方法也能让你买到优惠的机票

先说说提前买，要提前啥时候买比较合

以下全是干货！！

一.提前买的方式！！

· 1.如果你是旺季出发，比如春节，五一，国庆，寒暑假等节假日，那就提前2个月预订就会便宜很多哦。如果你是非旺季出发，那你一般提前20-30天预订就好啦。

· 2.其实机票价格是每天都会变动的。一般来说，机票的价格一天有三次变动，最佳购买时间是13点以后买最便宜，可以每隔五小时刷新一次价格。

· 3.一周里面，周二和周三旅行需求量相对较低，周五周六需求相对较高，可以提前查好，然后买低价的就好啦~一般来说，1月到3月初 （春节除外）、11月到12月初的价格是最便宜的。其次就是4月和5月、9月和10月。

· 4.不建议在6月中到9月初、12月中到1月初和大型节假日春节期间买机票，这时候的机票如天价般高啊！

· 5.还有各种会员日和平台大促，收藏好特价机票打折日，在各个平台打折日的时候抢购机票。

· 6.优先选择联程机票，购买往返机票比购买多张单程机票价格更便宜。正常情况下联程机票转几次都不用自提行李，分开购票时只有2家公司签有行李联运协议才能满足行李托运到底的条件。

· 7.选择错峰出游的最佳时间.，出国旅游选择淡季出发会是很不错的选择，旺季一-般为寒暑假、春节及各种节前节后，最好是提前2个月预定机票。每年3、4、9、11月是错峰出游的最佳时间，可提前30至40天预定机票

· 8.买机票要了解机票的具体条款，包括行李额、退改签条...因为有时机票加托运，算起来并没有很便宜!

· 9.货比三家，在平台官网上，可以让你清楚看到不同网站，上的机票价格，进而更好地对比、选择。

· 10. 多次刷新浏览网页，航空公司票价随时都可能变动，想抢便宜的机票最好开着计算机屏幕等待，密切关注。

二.然后我们来说说其他的购买方式

1. 航空公司的会员日（会员日可以便宜到几块钱，几十块钱，）

2. 航空公司的季节大促，新航线大促（每当这些来临的时候机票也是便宜的不要不要的）

3. 飞猪，携程，去哪儿等各代理平台的活动，优惠券（很多时候都有活动优惠卷，有时候更是几百上千的减，堪比免费机票）

4.三大航空联盟的里程玩法（坐飞机，或住酒店....活动积累的里程可以免费换机票）

5. 不定时的航空bug （航空公司有时候出的bug也是几十块钱就能出票，其中最著名的就是18年末东航出的bug了，都上各大新闻头条了）

先看看各大航空公司会员日的机票能低到什么程度

中国联航：

西部航空：

祥鹏航空：

上面这些是联航的

下面就是大型航空公司的会员日

川航：

南航的一部分：

还有深航，国航，东航......................就不详细列出来了
那来说说怎么买！！！
国内四大行会员日
南方航空：
每月28日都是南航的会员日。
每次这个时候都有600+条国内航线的大促销！！
另外，除了会员日之外，南航在1月、3月、6月、9月都会有大促机票。
1月可以买4-6月机票，尤其是中西亚的，非常便宜；
3月就买5月-11月机票，这时候会有暑假和十一假期的特价机票；
6月就买9-12月的机票，有十一假期和元旦假期的特惠机票；
9月就买次年1月至5月的机票
中国国航：
每个月的同月同日都是会员日。
2月2会员日的时候，美国、澳洲往返机票最低才980元！！国航每周四的惊喜会员日，也是囤机票的好时机！东方航空：
从今年起变更为每月9日是会员日，以积分兑换为主。每年的双十一或者是圣诞节，东航都会有名为东航闪购的国际线促销，一般都会有特价机票出现，在这些时间节点多点留意一下，就很容易找到超低价机票信息啦！
海南航空：
每月8日都是海航的会员日，可以重点关注澳新线，一般来说价格都很感人！
虽然一般但价格美丽的九大行
春秋航空：
每月27日是它的会员日。
春秋航空的打折力度很大，建议留意一下国内航线。除此之外还经常有1元、9元、59元、99元机票
深圳航空：
每月12日是会员日，航线一般是以深圳、广州为中心覆盖全国和日韩、东南亚主要城市。
厦门航空：
每月9日是会员日，一般是积分兑换的形式，有国内主要城市、东南亚以及少数欧美澳国家的航线。
四川航空：
每月19日是会员日，一般是全员机票促销里程兑换，以成都、重庆、昆明为中心覆盖全国的航线。
吉祥航空：
每月25日是会员日，也是积分兑换的形式。
瑞丽航空：
每周二机票6元起！！云南往返国内很多城市航线6元、66元！！
西部航空：
每周三机票8元起，重庆、郑州、合肥和广西往返各地机票8元、38元、58元、88元都有，有时还有0元的。
祥鹏航空：
每周四机票8元起，云南往返国内很多城市航线8元、88元！
中国联航：
每周五机票8元起，北京往返国内很多城市航线8元、58元、88元、128元机票！！



为了让大家方便更加看的清楚

我特意弄了一个表格

以上就是会员日买便宜机票的攻略了！

第二次更新啦！这次我们来说说里程玩法

你们都是爱干货的人，那我就直接进入主题了，不配图了！！

航空里程

航空里程=大航空公司特有的积分制度

利用里程积分累积，可以在各大航空公司官网上，根据里程兑换规则，来兑换免费机票，升级舱位等

最低6000里程就可以兑换短途机票了

例 南航，东航的 上海 -青岛 广州-厦门等短途航线

重点;不受节假日影响，我们都知道节假日机票都是特别贵的，但是要换要早点兑换，

航司会员日的时候还有可能里程兑换打折

例如 东航6折 那么兑换6000里程的机票只要3600里程

获得里程方法

1. 坐飞机获得相应里程累计（不同仓位，里程奖励百分比不一样）

具体规则可以查询航空公司官网的“里程标准”。

2. 三大航空联盟的 里程互换（互通里程兑换、共享会员权益）

例如：用国航的里程 出深航的票

三大联盟介绍：

A. 星空联盟 Star Alliance

中国国航、深圳航空、台湾长荣、德国汉莎、美国联合、全日空、韩亚航空、新加坡航空、泰国航空、土耳其航空、加拿大航空、北欧航空、新西兰航空等。

B天合联盟SkyTeam

东方航空、厦门航空、台湾中华航空、达美航空、法国航空、荷兰航空、越南航空、俄罗斯航空、大韩航空等等。（南方航空已退出）

C.寰宇一家One World

国泰航空、日本航空、澳大利亚航空、英国航空、美国航空、芬兰航空、马来西亚航空等。

3. 信用卡积分兑换里程

A. 航空联名信用卡 （信用卡积分会自动转换为其对应航空公司的里程积分）

B. 高级信用卡，积分手动兑换（浦发AE白，中信易卡，广发高铁）

兑换比例按照信用卡官网详细介绍，一般比例都是不错的！

4. 活动获得（酒店，迈生活，万里通等）

A. 酒店：香格里拉酒店、万达酒店、万豪酒店、洲际酒店、希尔顿等连锁酒店等

B. 迈生活APP：绑定航司会员，消费就可以累计里程，任务挺多的，分分钟就是一张机票了

C. 万里通：用万里通积分可以互换，获得积分途径很多，具体可以上万里通看看

D. 其他途径，不同活动 租车、就餐、通讯、购物返利

（关注公众号，有相关活动第一时间推送！！）

第三次更新了

各大廉航大本营介绍

春秋航空

主打城市:曼谷、大阪、济州岛、普吉岛、台北促销时间:每月9号

可以关注9秒活动专区99元抢购以上主打城市的机票上海的航班为主，特价机票很多也很好抢常

瑞丽航空

主打城市:昆明、呼和浩特、沈阳、青岛促销时间:每周二6:00 PM 6元秒杀

最近出了套票的活动，真的很便宜，昆明的小伙伴可以重点关注下~

西部航空

主打城市:郑州、合肥、石家庄、青岛

促销时间:每周三10:00 AM 8元起基本都是38、88元的抢购

总共就覆盖国内的12个地区，内陆地区，票价很低谐

海南航空

主打城市:北京、深圳、海口、广州促销时间:每月8号机票折上8折优惠

国内航线基本都覆盖，主要以上四个城市作为定点向周围覆盖

祥鹏航空

主打城市:云南的各大城市、曼谷、郑州促销时间:每周四下午有秒杀同样也是国内航线8元起

以昆明为中心的航空公司，去周围城市及曼谷等地价格很美丽

中国联合航空

主打城市:内蒙古、东营、河南信阳促销时间:每周五中午12点

以北京为中心的廉价航空，前往，上述主打城市的票价200以内，单程58元起

抢票大技巧

抢票小技巧

国内四大航空:南航、国航、海航、东航

会员日时候大部分航线可以去到一折这样的情况，国外线虽然不一定有廉价航空◆抢票攻略

1、会员日12点整点击抢票(可以用手机订闹钟提醒抢票)

2、抢票之前看好自己要抢的航班，如果所去地方是热门城市，可以选择离目的地较近的地区，抢票难度就降低,啦!

3、犹豫不决的时候先下订单!不付款，不然几秒钟后就没了哈哈哈哈哈，因为不只是你在抢，很多旅行社也在抢得!

十五分钟内的付款时间应该够大家去微信找一个同行伙伴啦(反正我每次犹豫都是因为没有找到陪同的人)

4、有时还会有部分人抢了票但未付款，也可以捡到遗漏!!所以十五分钟后再刷新也许会有

5、各航空公司会不同时段发布不同航线，所以可以多时段查看

6、多个抢票渠道同时使用

7、南方航空还有每周抢购的活动:每周四会有百元航线产品，会有意想不到的低价航班。

8、中国南方航空3，6，9，12月中下旬会进行旅游节大促，大促期间多条旅游线路可以低价抢购。

9、东方航空会员日买两段以上的机票，且每段机票折扣大于4折，机票总价就还可以再享受9折优惠。

◆在珠三角的伙伴，可以多关注香港澳门的航线!白菜价

常抢特价机票小妙招设

▼如果是已经确定时间和地点的

建议去各大航空公司的官网，看实时动态票价，提前20天左右往往会有一个低价期

▼如果是没有确定时间和地点的

建议去关注各个航空公司的app，在会员日那天抢机票，而且那个机票大概都是未来几个月都能用的，主要是便宜

写了这么多字，真心不容易啊！

希望各位都能通过各种会员日来买到自己便宜又心仪的机票！！！

现在已经介绍了两种买到便宜机票的玩法的和很多抢票的小技巧了！

剩下的还有上面说到的航空公司的大促，平台的活动，bug价格等等！

到时候等点赞破千了我在慢慢补充吧~哈哈

要是你也想用低成本过上高质量的生活的话可以关注我

公众号：火星映画

要是看了对你们有帮助的话，不要忘记动动你的小手给我点赞啊。

有啥不懂的可以留言或提问啊

我看到了就会尽可能的回复

附带一些平常旅行会用到的小物件，有需要可以购买哦！

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  shan-se-kong-meng-yu-yi-qi-31 网友的相关建议: 
      

当然不是！你要知道，航司卖机票就像我们卖酒店一样，提前两个月的机票我们会清仓甩卖吗？清仓甩卖的前提是：快到日期临近了，还有空位，那就便宜点吧，保成本！

但是提前一段时间买票，肯定能够一定程度的便宜，但是跟标题的“越早买越便宜”是悖论的。因为偶尔我们也会看到临近时间或者中间时间会有很便宜的票放出。

看到热搜了，其实很多不同意见的评论大家也可以看看，毕竟我一个人说的一些看法并不一定是对的，都是经验之谈，肯定会有一些不完善的说法。

以下原文：

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接下来我来教你怎么买到便宜的特价机票！

我花了半个月的时候，盘了十多家航司和主要的预订机票的APP，这些知识一定要知道！

以下内容绝对干货！教你如何买到便宜的特价机票！先放几张百元以内机票截图

这是祥鹏航空特价秒杀的活动，主要针对云南和东南亚！这个只是票价，不含税费的啦

我会在个人号更新相关的特价机票的活动，国内国际都有就不用你们辛苦的到处找啦！

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移动互联网的时代，下至10岁上至60岁应该都喜欢用手机APP订票吧！我们常用的很多OTA平台比如携程、去哪儿可能包揽了80%以上的订票用户！但是！！！除了OTA平台真的还有很多便宜的渠道可以购买机票！

以下是我做的一张思维导图：有网友说有点模糊，我空了再重新上传

（超长预警，一定要耐心看完）

1 灵活运用比价APP，然后再看OTA

比价平台其实已经很多了，但是他们的知名度远远不及这些OTA平台，国外有很多做得很好的产品，目前国内也有几款还不错的！

下面给大家介绍几款比价APP，可以同航班全网比价，找到最便宜的机票！

PS：最好不要在这些平台进行购买机票，作为工具查询就好了

1、KAYAK客涯 搜索特价机票、酒店及租车 | KAYAK客涯

客涯是国外的一款做的非常好的产品了，同时搜索数百家旅游网站进行比价。但是作为国外的产品，本身APP设计上不太符合国内用户的使用习惯。

但是主页很简单，就是一个很大的搜索框，用起来没什么难度。主打的机票酒店的优惠，除了比价的主要功能，还开发了管理旅行计划、追踪航班状态、探索最低价格等。整体预订流程体验感还是不错的，出国旅游还是推荐的！

2、skyscanner天巡 廉价航空、国际机票、特价机票查询预订、Skyscanner中国

天巡同样是一款国外的产品，但目前已经被携程收购！（讨厌携程的可以忽略）他拥有十分丰富的航线（OTA、航空公司和优秀票务代理的所有旅游产品）、汽车、酒店信息和丰富的用户资源，提供对一千多家航空公司的上百万条航线以及汽车租赁和酒店的即时在线比较，交易流程简单。

同时还提供30种语言的旅游搜索服务，有只能的人机对话聊天机器人，使用起来还是比较顺畅。同样推荐出国旅游的时候使用！

3、iGola骑鹅旅行 find cheap flights, book airline tickets

这是一款国内的产品，相比前两款在设计上很符合国内用户的口味，但是在其资源丰富性上还是差了一点，不过针对国内旅游还是够用了。他的很多特色功能还是不错的，比如价格走势，一定预算可以去 哪是非常合适的！

2 尽量航空公司官网或者APP预订，尤其关注廉价航空的活动

除了OTA平台和比价平台的APP，我们还要关注航司APP。

每个航空公司都可以通过自己的官网或者APP进行订票，一般来说价格都会比OTA平台要便宜，尤其是在自己的活动大促期间，经常可以买到超值的特价机票。

1元8元88元机票在大促期间也十分常见！

如下举例：

首先说一下传统航空，如果你想要行李托运，飞机用餐，在线选座，支持退改签等多项服务全包，并且经济无压力，那么就买普通航空吧！

虽然普通航空会贵一些，但是他们也会有各种各样的活动啊！有时候打折起来比廉价航空还要便宜！

传统航空

国内传统航空有：南方航空，首都航空（评论指出首都航空旗下目前有很多已经是廉航），香港航空，港龙航空，东方航空，中国国航，澳门航空，厦门航空，国泰航空，深圳航空，昆明航空，西藏航空、吉祥航空，四川航空，瑞丽航空等。

一般来说，航空公司官网的价格都要优惠一些！但是偶尔OTA平台也会有部分机票价格低于航司，这可能是由于平台活动或者补贴用户之类的促狭。所以最好多个平台比价看看。

但是想要买到超级划算的捡漏特价机票，一定要关注他们的会员日！会员日尤其喜欢打折！除此之外，还有大促期间，比如618年中大促！

下面举例部分航空公司会员日：

海南航空的会员日是每月8日

东方航空是每月9日

厦门航空-每月9号

深圳航空-每月12号

四川航空-每月19号

吉祥航空-每月25日

春秋航空-每月27号

中国南方航空-每月28号

四川航空是每季度19日

昆明航空每月16日

南方航空是每月28日

国航是「每月同月数日」，即「1月1日，2月2日」，以此类推。

（若有错误，欢迎指出）

注意：一定要提前注册各大航司的会员，一半有优惠都会提前通知。

廉价航空

以下引用来自：廉价航空公司_360百科

廉价航空公司又称为低成本航空公司或低价航空公司，指的是通过取消一些传统航空乘客服务，将营运成本控制得比一般航空公司较低，从而可以长期大量提供便宜票价的航空公司。
廉价航空公司有西南航空 、亚洲航空、春秋航空和东南亚廉价航空公司等航空公司。主要经营客流量大的短程航线，多在二级机场起降，有时不提供免费餐点等附加服务,以减少一些不必要的开支。

我们知道，廉航是通过取消了很多传统航司的服务而有了比较低的价格，除了常见的免费托运额度还有免费餐食、饮料等，甚至在硬件设备上空间设计上会差很多。

多次乘坐廉价航空的我来说，其实不在乎这点舒适感！毕竟很穷，我曾经1000元去曼谷玩了5天，包括来回机票和住宿。（当时是买的亚航特价机票，来回只要200多！）

对于喜欢穷游人群廉价航空还是首选，不过支持的航线一般都是短途，所以也还好。但是廉价航空的机票基本都不支持退改签服务哟！

注意：像一些国家节假日，寒暑假等旅游旺季比传统航空不一定会便宜！但是平常的话，绝对价格完胜！这些价格都可以在OTA上面搜索到，比如飞猪！

以下是部分廉价航空举例：

原作者：去哪儿攻略 原文出处：什么值得买社区 原文链接：最全的廉价航空指南！

国内：
春秋航空（国内最大的本土廉价航空公司）
促销时间：每月大概有4次大促销，时间不定。每月9日不固定促销，每月15日日本大促销，每月27日会员日促销
促销价格：结合日本线促销，最便宜的时候400多元就可以得到日本往返机票，平时一般在600元以上
西部航空
促销在每周三上午10点开始抢票，主打郑州、重庆、成都、南宁等航线
祥鹏航空
促销在每周四，时间不固定（上周在下午3点30），主打是国际票促销
中国联合航空
促销在每周五中午12点开始，主打北京、南京、内蒙的航线；偶尔有其它航线
此外，民航总局批准的廉价航空还有乌鲁木齐航空和九元航空。
亚洲：
亚洲航空公司（Air Asia），
提供东南亚地区廉航，目前亚洲最大的廉价航空机票公司，航线较多，航班多为夜航。
亚航促销时间：
每年会有4次的大促销，而每周一更会有小促销
3月：促销期间为今年的9月至明年春节（含十一，不含春节）前机票
6月：促销期间为今年的10月或是11月到明年春节（含春节）机票
9月：促销期间为明年的2月到5月或是到9月的机票
11月：促销期间为明年6月到12月（含十一）的机票
促销价格：大促都会有几条好像是0元机票，往返机票含税最便宜可以去到160元左右
老虎航空（Tiger）
现已与酷航合并，新加坡比较有名的廉价航空公司，提供东南亚及澳洲廉价机票，目前澳洲打工度假者的最爱
大促时间：每个月第一周的周二促销
促销价格：往返新加坡/曼谷含税一般在700至1200元左右，往返澳洲1200起
宿雾太平洋航空（Cebu Pacific）
菲律宾最大的廉价航空公司，提供新加坡到菲律宾、宿雾的廉价航空
促销时间：每年2月~3月有一次大促销，每月都有2~3次小促销
促销价格：大促销往返马尼拉含税300多，小促销往返马尼拉含税500-800
快运（HK Express）
香港航空旗下的廉价航空，主要服务于东南亚地区
促销时间：每周星期一会推出常规的全航线促销，每周一促销的玩法都不同，买去程送回程，2人出行8折4人6折，买成人票送儿童票，每周周末也会推出个别航线五折促销。
促销价格：促销价格香港往返东南亚日韩台含税的机票都是300~600元之间
印尼狮子航空
印度尼西亚的一家廉价航空，专门服务于东南亚如及中东地区。
乐桃航空
主营日本国内航线，也有往来首尔、香港和台北的国际航线。据说飞机上的餐点种类繁多又好吃，而且服务非常优质。
澳洲
维珍蓝航空（Virgin blue）：澳洲及新西兰境内廉价机票
天西航空（Sky west）：仅提供西澳地区的廉价航空
欧洲：
瑞安航空（Ryanair）：
欧洲最大最有名的廉价航空公司的航线覆盖了欧洲的大部分城市，而且票价非常便宜
易捷航空（Easy Jet）:
欧洲最大的廉价航空，降落各主要机场
Hapag Lloyd
德国最大廉价航空之一，航线多，落地大都是一些主要机场。飞往意大利,西班牙和地中海一些岛屿。
美洲：
Jet blue： 美国境内廉价机票
Southwest：美国境内最大、最知名的廉价航空公司
全球：
捷星（Jet Star）
全球知名廉价航空公司。捷星亚洲天天低价目前有杭州，海口和汕头以及港澳直飞新加坡，经新加坡， 带你去超过60个目的地。

评论区网友指出：在澳大利亚千万别图便宜买jetstar au或者tiger au，服务差到爆炸，tiger甚至水都不给，jetstar跟坐战斗鸡一样

对国内人来说，9元航空官方网站飞机票查询预订基本上是最便宜的，还有西部航空、春秋航空之类都很划算。但航线航线都是国内的。而且廉价航空机上的食物和水都是要收费的！（包括一些服务）因此，赶上饭点的时候乘坐飞机，最好自己提前购买食物或者吃一点。

最后：要去东南亚旅游的强烈推荐亚洲航空！做特价的时候超级便宜！

3 国内机票提起2个月关注购买，国际机票提前6个月左右关注

买机票一定要提前买！国内机票一般提前2个月左右，航司特价票一般会提前2个月左右放出，这时候会有少量便宜机票可以购买。因此一定要提前规划，临时买机票的一般都不会很便宜。

PS：评论区网友指出：此法只能说，多数时可适用于“廉航”，因为多数情况下不适用于全价服务的航空。另外国内国际以及不同航线均无法一概而论。例如，京沪/京广这种的干线早班航班无论提前多久都不可能买到便宜票；很多的洲际航线还会在起飞一个月以内放出大量低价仓位补舱（因为航空公司不是傻子，航空公司也知道很多人出国喜欢提前很久买“便宜”票，因此先卖贵得收益然后卖便宜票保上座率）

所以我想说，提前两个月去追踪你喜欢的航班的价格，一旦出现比平时价格低不少的价格还是值得购买的！因为我们没办法判断究竟什么时候最便宜，所以能抢到一张价格你认为还不错的，就可以下手了！犹豫徘徊=白来

这个时候看到非常划算的机票定要抢啊！如果担心机票后面的价格更便宜，你可以持续关注，在出行前允许退票的情况下，选择退票改买更便宜的！

其实这个时候买到真的就是赚到了，一般出去旅游，机票都是大头，能看到那么便宜的合适机票，一定要手快！不要犹豫，买了再请假！

如果你要出国旅游，一定要提前更久的时间关注，如果有很划算的就买，如果你想买的是暑假寒假或者节假日附近周围一定不会很便宜，越临近越贵！所以不要犹豫，有时候下手快一点，就省了几百上千。

4 10人及以上考虑团体票

团体10人及以上可以够买团体机票！需要提前向航司申请，一般通过官网进行，或者拨打人工客服电话方式预定，比较方便。

团体票的优点：

• 就是大部分时候比个人票要便宜，便宜的程度不一定，但有的时候也可能会差不多，所以需要提前客服确认一下
• 登机时可以走团体通道，方便快捷
• 团体票更自由订票，很多时候在各个平台上看票可能只剩下一两张，但是人多就没办法买到，这时候买团体票航司很有可能给你开新的班（人数足够多）。这个就适合公司或者集体出游。

5 信用卡积分也可以兑换航空里程

以前我从来不用信用卡，办过信用卡后拿了礼物就停卡了。后面出国玩，才发现信用卡的好处！因为信用卡的积分不仅仅可以享受很多优惠，还兑换航空里程！

航空里程兑换后可以实际买机票省钱，超级划算！

很多航司推出了合作信用卡活动，直接在官网就可以看到。注意去国外，最好办理Visa和mastercard卡。银联信用卡国内很方便，但是Visa卡更加适用于美国、亚洲，Mastercard更适合欧洲国家。

下面是一些支持兑换航空里程的信用卡，可以参考：

原作者：南方财富网 原文出处：南方财富网 原文链接：哪些银行信用卡可以兑换航空里程

浦发银行：AE白金卡；
中国银行：南航联名卡 ；
交通银行：太平洋双币信用卡；
花旗银行：给他加的礼享卡点32个赞；
广发银行：留学生卡、商旅白金卡、南航金卡；
华夏银行：很多卡都可以，但是只能兑换国航的；
建设银行：金普卡、标准白金卡、豪华白金、钻石无限卡；
兴业银行：南航联名卡、悠系列卡、标准白金卡兑换起来都比较划得来；
招商银行：普通卡没戏，到了白金再说。比如Visa无限卡/经典白、 AE运通白、银联钻石卡；
中兴银行：钛金卡、白金卡及更高端的卡兑换起来才有价值，其他的卡虽然有但是比推荐兑换，没意思；
　　工商银行：visa国航知音白金卡、MasterCard南航明珠白金卡、南航金卡都可以。只不过普通的南航金卡兑换起来也不是很划得来；

END

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微博：@若是果啊｜知乎：若是果果

不得不说，徐峥是中国最没创意的导演。

首先依旧沿用囧这个字，继续拍电影，国内徐峥属于首例，而谁又能记得，人在囧途的导演并不是徐峥，而是香港导演叶伟民，而这位香港导演也没想到，自己当初拍脑子一热的电影，竟然在后来被一直沿用下去，在徐峥的导演下，获得了12.67亿票房。让演员徐峥蜕化成导演徐峥，并且一跃步入了亿元票房俱乐部。

但，我们回过头来想想，不管是人在囧途还是如今的囧妈，剧情与人设是否雷同。

同样的商业精英，同样的中年危机，同样的要孩子核心，同样有个把男主折腾到崩溃的男二或者女二。

这种感觉，就像是你一看到冯巩，就知道对方会说我想死你了，看到蔡明就会联想到恶毒老太太。

一个系列电影拍的没有任何新意，甚至让人摸不到头脑，为什么一定要坐六天六夜的火车到俄罗斯，为什么当妈的控制欲那么强，为什么儿媳妇会毅然决然的要离婚。全部没交代。

很多情节极其牵强，这种问题从泰囧就已经出现了，而且一直沿用至今，而且老梗不停的玩，手机一定掉水里，绝对没信号，走错房间被打，男主一定是科技研发者，但绝不说明研发什么。

2020年了，徐峥的电影如同那个囧字一样过时。且很多创意，还都是人在囧途玩剩下的。

徐峥给人的感觉就是中年版的郭敬明，他把自己的精明隐藏了起来，用自己的一招鲜经验加以包装，最后再加点烂鸡汤，炖巴炖巴端到大家面前。

你喝第一口会觉得是那个味道，出门还在想第一次喝它时候的感觉，时间一久，你会幡然悔悟，“呀，这老小子怕不是骗我钱吧！”

没错，他应该也明白，囧这个系列，到囧妈也就到头了，再也不会有什么新意了。

如果放在春节档，肯定能收割一波压岁钱，但谁曾想到今年肺炎闹得人心惶惶，所有贺岁档均已下架，公共区域全部关闭。

但徐峥就是运气好，这一点从泰囧开始就凸显出来，当初泰囧为啥高票房，真是得益于同行的衬托，同期上映的不是苦大仇深就是发人深省，唯有一部泰囧脱颖而出，在大家报复性观影中，它夺得了当年票房冠军。

这次也是，在春节档全面撤退的情况下，竟然版权卖给了今日头条，既不用被大家吐槽江郎才尽，也不用担心票房，估计这片真上映，连6亿都达不到，大门不出，就赚得盆满钵满。

除了说徐峥是当代锦鲤，实在找不出别的形容词。

至于为什么选择网络平台，实话实说，这一点倒是不怨，看过电影的均知道，这基本上是个网大，甚至还到不了我和我的祖国中的质感。

但谁让人家免费，要饭还嫌饭馊可要不得，毕竟我国人民薅羊毛还薅不过来。

大过年的，看个乐得了，谁让我们不能出门呢？

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  zhi-zhu-zai-rui 网友的相关建议: 
      

众所周知，现在天气越来越热了。

出门运动已经成了老大难的历史难题。

难题一：白天出门跑步，太阳能把人晒成干。
难题二：晚上出门跑步，满大街的烧烤味让人忍不住跑完大搓一顿。
难题三：去健身房健身，想想外面的天气......再想想教练的关爱......瞬间失去了动力。

所以，一定有人放弃了挣扎缓缓打出了......

「有哪些适合室内的有氧运动？」

然后有同样想法的小机灵纷纷点开了各个回答收藏了理想的室内有氧运动。

而且，这个有氧运动是不是最好得是：

不枯燥、燃脂效果好、强度在个人可接受范围的那种？

实不相瞒.... 这次叔贵可能......

等等！好像还真有！

那，是时候该传授给大家这套超燃的室内运动了！

登登登登——

「哗哗哗暴汗训练」

没听说过的同学不要慌，没听过很正常（因为这是我现取的名字）。

叔贵接下来会好好跟大家唠唠，给大家唠明白了。

想燃脂的同学千万不要错过，因为这套训练绝对会让你挥汗如雨。

最重要的是：不需要器械！不需要道具！不需要训练基础！

那么到底什么是「哗哗哗暴汗训练」？

简单来说，ta 是高强度低间歇运动（HIIT）中的王者，需要你在尽可能的短的时间里完成500 次动作（又名斯巴达 500），我敢保证这套训练没有一个人不流汗。

别急，我知道你要问什么。

考虑到每个人的训练基础不同，所以叔贵把这套训练分成了 3 个版本。

分别是：

Level 1 初学者——适合平时爬个楼梯就一身汗的人
Level 2 进阶者——适合已经系统健身一年的人
Level 3 高阶者——适合想要不停挑战自己的人

每个人可以按照自己的状态来完成不同等级的挑战。

不（别）仅（想）如（跑）此，我还为大家准备了热身阶段。

承包了你整个热身 + 训练！

• 热身阶段

热身阶段的原则是——动到让自己发汗。

在这个阶段里的六个热身动作不严格要求动作次数，做到发热就好了。


热身动作一：弹道扩胸

两个胳膊交替上下的环抱自己，你要在这个热身动作里跟自己说：

一会就要哗哗哗了，现在能爱自己一会就多一会。

热身动作二：肩部环绕

作为提高肩关节活动度的 A 级动作，你需要在整个环绕过程里收紧后背。

同时尽可能的有控制的将胳膊绕大圈，肩膀越酸受伤的风险就越小。

热身动作三：肩部拉伸环抱

我在往期文章里安利过 3 次了，双手交替把这肩膀呼气下压，拉伸肩部后侧。

热身动作四：走路抱膝

在 HIIT 动作中，想要保护膝盖，提前激活臀部非常的重要，于是有了这个动作和下面的换角度抱膝。

热身动作五：换个角度走路抱膝

但是只拉伸臀部肌群是完全不够的，对于大腿内侧还有我们久坐人群的弱势——髂腰肌，赶紧搞一搞。

热身动作六：髂腰肌拉伸

弓步跪在瑜伽垫上，身体微微向前，此时大腿内侧已经有了拉伸感，此时身体向另一边侧弯。



热了没有？

如果热了，准备好，你要开始哗哗哗暴汗了。

好，我们进入正式的训练部分。

• 正式训练

一共3个level，根据我最开始说的标准来选择自己的level就行。

整个训练一共由 5 个动作组成，每个动作做 10 次为一组，一共做 10 组。

我们开始吧！

Level 1 ——初学者

动作一：原地跳绳

想想自己在原地跳绳，尽可能的提高步频，坚持 30 秒，然后无间歇换下个动作。

动作二：小步登山

双手直臂撑地，交替向前跨步，幅度尽可能 Copy 我动图中的样子。左右脚各 10 下，无间歇换下个动作。

动作三：简易 Burpee

直立站在瑜伽垫上，俯身做跳跃状，腰部保持水平，完成 10 个，然后无间歇换下个动作。

动作四：深蹲

深蹲的时候膝盖打开不要内扣，整个身体保持张力，完成 10 个，无间歇换下个动作。

动作五：原地跳绳

回归原地跳绳，但是这次是用来放松整个身体状况的，按照自己目前的心肺状态完成 30s 就可以。

这里你就算是完成了一组动作，休息一分钟，重复 10 组，这就是初学者的斯巴达 500 挑战。

让我们再来看看难度大一点的。

———— 我是进阶的分割线 ————

Level 2 ——进阶者

动作一：原地跳绳

让你的手臂挥动起来，上半身微曲激活腹肌的使用，完成 40 秒，无间歇换下个动作。

动作二：连续登山

比小步登山稍微提高一丢丢的难度，重点在于步频，左右脚各完成 10 次，无间歇换下个动作。

动作三：Burpee

标准 Burpee 做起来是非常困难的，在这里我需要你把动作完成的好看，不需要注重速度，完成 10 个，无间歇换下个动作。

动作四：深蹲跳

比深蹲又高级了，但是我不要求你跳的多高，甚至只需要到稍微踮起脚尖的幅度就可以。完成 10 个，不休息换下个动作。

动作五：横向碎步

横向碎步对于核心的控制要求要高一些，也能够很好的锻炼身体协调性，完成 40 秒，整组动作完成。

进阶者的组间休息是 40 秒，你可以趁这段时间稍微喝一丢丢的水，然后重复 10 组。

最后，迎来了！！让人绝望的！！高阶者训练！！




———— 我是高阶的分割线 ————

Level 3 ——高阶者

动作一：Burpee

是的，一上来就是这么刺激的 Burpee ，用你最快的速度连干 10 个，然后无缝连接……

动作二：深蹲大跳

用你那想要冲破天花板的热情来完成这个动作，落地一定要轻得像猫，连做 10 个，继续不休息换动作。

动作三：登山

终于到了这个动作，腹肌爱好者必备，下腹部酸胀杀手，左右脚交替 15 下，对不准休息！继续练！

动作四：十字跳跃

如果你平时担心崴脚，使用这个动作锻炼不仅能够提高你对核心的控制能力，还可以强化踝关节的强韧度。

一共跳 20 次，是的，累了吧，忍着！最后一个动作了！

动作五：横向跳跃

当年风靡整个美国体能圈，被称之为美国大兵人人都会的萌系动作，根本不像上图看起来这么简单。

不信你试试！一共做 10 个，是的你可以休息了。

1 分钟休息之后，继续 10 组，高阶斯巴达完成。

练了以后你会感受到浑身湿透，气喘吁吁，整个人热气腾腾。

这，才是 HIIT 的魅力所在。

划重点：除了劝大家在版本的选择上量力而行以外，强烈建议大家向广场舞阿姨学习。（是学习人家跳一晚上都无间歇的精神而不是舞步啊！）

最后，别忘了给叔贵......

啾咪了！

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