妊娠纹怎么淡化？ 第1页

说起妊娠纹来，一声长叹。

这几年为了跟妊娠纹做斗争，没少各种折腾。有很多经验，也不乏一些教训。

作为医学本硕专业，按理说怎么预防妊娠纹这方面了解的知识比专业外的人要多得多，不应该有这个经验来回答这个问题，然而当年在侥幸和懒惰的心理中，到七八个月的时候不慎长了妊娠纹，然后痛定思痛开始正儿八经重视淡化，开始了漫长的神农尝百草式摸索。

这篇回答可能有点长，想全面聊聊关于妊娠纹，希望给还没长妊娠纹的提个醒，给已经长了的支个招，建议先收藏再看。

什么是妊娠纹

妊娠纹是在怀孕过程中产生的一种真皮的线性皮肤损害，在临床上非常普遍，约有 60%-90%的孕妇会发生妊娠纹

妊娠纹有哪些表现

早期阶段表现为暗红色或紫红色，到了晚期会变成白色或银色，慢慢变成线性皱纹纸的样子。妊娠纹出现的早期是皮肤弹性变差，干燥，然后弹性纤维慢慢断裂，最后形成纤维层断层变成妊娠纹。部分孕妇妊娠纹出现后会痒，也有不少孕妇感觉不到，妊娠纹厉害后才感觉到痒（比如我。。。）。

由于肚子太大看不到，等发现的时候妊娠纹已经很重了，我当时去产检，大夫恨铁不成钢的说你看看你的肚皮，都花成什么样儿了！别再吃了，管住嘴！

我才意识到原来我居然长妊娠纹了。。。。我当然明白妊娠纹代表着什么，知道妊娠纹痊愈难度多么的大，对于爱美如命的我来说是一个极大的打击。虽然我的个性从来我行我素不在意别人看法，但是我很在意自己的感受，长了妊娠纹我可能以后没办法去海边穿比基尼，每次洗澡的时候看到都是一次不悦的提醒。。。

整个下午我精神恍惚的，在回家的车上靠在车窗脑袋一片空白，这是怀孕后第一次感到无能为力，那种无助又害怕还不敢置信的感觉现在还记忆犹新。

虽然队友对这个毫不在意，安慰我人美在心不在身，我还是耿耿于怀不能释然。

换了几个手机，当年的照片已经找不到了，在网上找了个差不多的图片，大概是这样

经历了孜孜不倦自救，现在是这样：

不仔细离近了看看不出来，离得很近看能看出来一点银白色的淡淡的痕迹，我是瘢痕体质，能淡化成这样我自己已经很满意了。

妊娠纹的分布

主要在腹部，但胸、背、屁股及大腿都也可能长。

妊娠纹原因

1. 遗传。

所谓的遗传，并不是遗传妊娠纹，而是皮肤的修复能力，其实90%的孕妈妈们都会有妊娠纹，只不过有的人皮肤修复能力强，没有显现出来，有的人修复能力弱，就形成了外显的妊娠纹。

2、孕期体重增长过快，皮肤会随着皮下组织如脂肪和肌肉等组织的扩张被逐渐地拉伸，导致真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维破坏，再强大的皮肤修复功能也抵消不了这种迅速的拉伸，于是就形成了妊娠纹[1]我就是孕期没控制好体重，也犯懒心存侥幸没坚持擦妊娠油，开始长妊娠纹。

前面也提到了，妊娠纹只能预防和淡化，并不能完全消除，所以孕妈妈们预防才是最重要的！

那么怎么预防妊娠纹呢？

1、妊娠油

这个算是现在的常识了，基本孕妈妈必备。孕妈妈一定要尽早开始防纹工作。

不过也简单说几句为啥吧，前面也说了妊娠纹产生是皮肤弹性超限纤维断裂，而且我们的皮肤是亲油不亲水，所以油是最理想的选择，妊娠油原理就是以油提弹。

而且要注意的是，不止肚子，胸、屁股、大腿都要擦，这些部位也会长妊娠纹。

擦完请务必要按摩！不按摩无效哇同志们！

2、健身紧致皮肤

健身也是个提升皮肤紧致度，预防妊娠纹的有效方法，瑜伽、游泳都很适合孕中期（孕早期和孕晚期还是以走路为主比较安全），没有运动基础的不要贸然去健身房运动，多走路也可以。

3、饮食

多摄入蛋白质、避免暴饮暴食体重增长过快，尤其是胃口大开的孕晚期，更是需要管住嘴。

妊娠纹淡化方法

很遗憾，妊娠纹目前只能淡化，无法彻底消除。淡化妊娠纹的主流方法主要有以下：

1、妊娠油

开头也提到了，为了亡羊补牢淡化妊娠纹，我做了很多努力，其中我觉得性价比最好的就是坚持涂妊娠油，我一直用的是袋鼠妈妈大肚瓶橄榄油，我也是被年糕妈妈推荐种草的，据说是全网同类产品销量第一，又不贵，我就买来试试~

第一次使用的时候就觉得虽然是油质地，但是相对真的很清爽又好吸收，所以我一直都在回购，这个是最新复购的一瓶，已经用了一部分了。