为什么不运动也会有网球肘？ 第1页

先上结论：网球肘只在打网球的人发生吗？显然不是。告诉大家一个概念，就是反复的一个地方的动作，尤其是与手伸腕，屈腕有关的反复的劳损，就非常容易出现网球肘。

一、为什么叫网球肘是一个很有意思的事儿！

开始因为跟打网球有关系，大概在19世纪那时候是兴起了网球运动，好多人反手是技术刚开始发展的阶段！

因为技术并不成熟，反手的力量不知道怎么去使，所以在使反手的时候经常发现肘关节的外侧出现的疼痛，然后发现好多网球运动员都有，所以就把它命了一个名叫做网球肘！

二、医学上网球肘其实叫做肱骨外上髁炎

它是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，并因网球运动员易患此病而得名。

不过现在的患病人群比较广，多以家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者居多。而且患上该病的人会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛，严重影响我们的正常活动。

随着社会的进步大家知道了网球肘这个病以后才发现所有的打反手球的运动其实都特别容易出现网球肘，尤其是肌肉力量不好的人，其实运动员反而很少发生，因为运动员会专门训练他的肌肉，对于我们老百姓没这个意识，可能用反手打就受伤了。

包括还有一种，现在好多人还喜欢钓鱼，抬杆这个动作恰好也是一个伸腕的动作，所以也很容易损伤。我有很多病人就是钓鱼来找我看病。

三、网球肘早期急性损伤时我们怎么应急处理？

1、首先休息直到不疼了，在进行康复锻炼。如果你受伤疼痛确实是跟运动相关的，比如说打球，反手受了伤了，这个时候是毫无疑问的，你能做的，就是完全的休息。打球反手造成损伤通常都是肌腱拉伤，它只是轻重的问题，有的人甚至撕裂有的人是小小的轻微拉伤，这个时候也是需要休息的，只能休息到基本不疼的阶段，然后再开始练伸腕的力量来逐渐恢复，然后才可以打球。

2、还有一个原则就是要冰敷，加不加压包扎我觉得不太重要。因为它这个地方是很硬的，他不像关节或者肌肉比如说肌肉这么肥的地方断了我是需要包扎一下，这个地方是个肌腱，不需要包扎那就需要冰敷！每天要冰3到4次，通常要多冰几天，不要冰敷的时间太短。

3、如果你觉得休息一段时间还是不好，赶紧去专业医院咨询问诊。祝好！