有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ 第1页
1
xu-ze-qiu 网友的相关建议:
其实个人的口味就是不发胖又好吃的食物…什么意思呢，很简单，脂肪含量低，不膨松（实验表明，食物发胖的最大效力并非取决于热量而在于密度）。这很好解释了为啥爱吃火锅的姑娘没爱吃蛋糕的姑娘胖这个事实了。
那就简单了，比如牛排配苹果这种常见一些。更有追求的可以吃刺身，吃香煎鱼柳（不过面粉），吃龙虾帝王蟹。总之鱼类，软体类或者节肢动物的肉比较适合，少食用淀粉类，远离糖类就可以了。然后大家一定要把健身，减肥，增肌这三者区别下哦。
1
相关话题
疫情结束后你最想吃什么?有哪些厨房小家电，特别适合春节送给父母？
食物走工厂刚生产出来时和我们购买时 味道是一样的吗？
麻辣烫到底是四川的还是东北的？
有什么适合烘焙小白在家里做的甜点？
为什么有些女人秀健身照片爱以臀为重点？
中国各地的人早餐时都喜欢吃什么？
小腿肌肉发达的女生如何塑型？
拳王泰森到底有多厉害？
广东一女子治便秘服用 2 年肠清茶肠子变黑，可能是哪些原因导致的？如何才能科学地治疗便秘？
前一个讨论
对打算开始烧耳机的人，有哪些好的推荐？
下一个讨论
如何评价陈粒这位唱作人？
相关的话题
施魏因施泰格：博努奇和基耶利尼是现在世界最好的中卫组合，你怎么看？骑行初级阶段应注意什么？
想练健体可以放弃硬拉吗？
长期跑步的人，后来都怎么样了？
被你刻进 DNA 里的中国菜是什么？
杨国福麻辣烫里到底加了什么？
跑步需不需要加入力量训练？
听说25岁前不要练习深蹲，真假？
男人有大胸肌、翘臀、宽厚的背阔肌是什么感受？
2022年你还敢吃老坛酸菜泡面吗？
有什么好吃的，适合放在办公室偶尔填个肚子/磨个牙的零食？
你是如何让自己坚持减肥的？
摔跤的能打的过拳击的吗 ？
每天坚持俯卧撑能否减少脸部脂肪以及下巴 ?
多囊卵巢综合征如何减肥？
如何评价“连锁餐厅成功毁掉了中国地方菜”的观点？
健身房练臀桥尴尬吗？
张伟丽打得过一个2米高，150公斤重的肌肉壮汉吗？
如何克服健身刚有点成就的炫耀心理？
你做过哪些美食，让你看一眼就感觉很香？能否用视频分享？
为什么我作为东北人，从未听过本地人说「东北乱炖」？为什么部分外地人喜欢用「东北乱炖」代表东北菜？
胡萝卜有多少种做法？
一个完全不运动的人和经常运动的人通常身体素质有多大的差距？
在烹饪加工过程当中，那些食材（主要是面食，蔬菜）到底发生了什么变化？会让我们觉得它们熟了，而不是生的？
有哪些好用的运动手表主要是游泳和跑步？
毛肚和黄喉分别是什么？食用后分别会变换成什么营养物质？
是否第二天所练的部位有酸痛是衡量前一天健身是否有效果的唯一标准呢？
想学几个甜点做给女朋友吃，有什么颜值又高又好吃而且还容易做的甜点推荐？
第一次去老丈人家带什么酒比较合适？
我大口呼吸可以减肥吗？我吸进去 O₂ 呼出 CO₂ 带走了我的碳，这个效果显著吗？