哪些疾病是年轻时候不注意造成的？ 第1页

这个问题简直太适合我，适合到都不想以身示范做总结，把弱势的那一面暴露给别人看。如果能通过这个回答获得些赞同，那一定是我用过去许多年的教训和观察换来的。真有点遗憾当时没有知乎，没人能告诉我这些事。

1. 在睡前刷牙后喝可乐，会生龋齿。

2. 千万不要习惯躺着侧身看书或者手机，或者坐着偏着头写字，这样做时间长了两个眼睛的视力会有偏差。女生很在意外表的话，会注意到眼睛的大小长期下来也会稍有不同。我自己是一个300度，一个零数，看世界时的那种恍惚感你能明白吗。

3. 节食减肥会导致脱发，缺钙，容易疲惫或过度亢奋，发质干枯，毛孔粗大，面色黄朽，皮肤松弛，显得比真实年龄更老。有时候你以为减掉的是脂肪，实际上损耗的是你的生命力和活气。有时候明明节食了却发现没瘦，不要怀疑，你洗洗头发，看是不是脱发特别多？观察指甲，是不是失去了光泽？最近是否特别容易感冒发烧或出其他小毛病？那是免疫力下降了。鼻血或者深夜的牙齿出血，睡眠质量下降，多梦，情绪敏感，神经衰弱，很可能都是节食的负面作用。

4. 开始护肤要趁早。不要等脸上出现晒斑，皮肤被晒伤后才想起防晒。等眼角嘴角出现笑纹以后才想起不该笑那么多…（此处有大雾）

5. 从青少年期就开始长期日夜颠倒，时间久了会发现白天总是容易困倦，而一到晚上又特别精神。即使你白天有时间可以补觉，那终归不是一种正常的生活状态。

6. 如果你有过常常打斗的不良少年少女阶段，有过参加运动队或进行过量体能运动的经历，有被爹妈揍的爬不起来的时候，又或者从高处摔下来过… 你可以在腰部或腿部有不适感的时候，去查查自己是否患有腰椎间盘问题。有时候腿疼的话，可能不是腿部的问题，也有可能腰部的问题延伸到腿了。

7. 眼疾。生在这个年代，多少都有些用眼过度的嫌疑。长时间使用电脑工作或热衷玩手机的低头族，应该越早留心养护眼睛越好，常备适合自己的眼药，补充叶黄素或多吃护眼食物，千万不要像答主一样患上飞蚊症才开始后悔。

8. 身体有不适感别自己扛着，及时就医。尽量去大医院，别去常常给电视台公交车路边招牌送广告费的那种。知道了问题所在，你才能开始留意。

9. 熬夜太多心脏可能会出现问题，增加猝死可能。一旦你开始感到难受了，最好的方法就是立即停止熬夜好好休息。

10. 所有的坏饮食习惯中，油盐重最不可取。别问我怎么知道的，只能说所在家族的猝死率因此一度很高。

11. 连续饮酒，甚至酗酒让猝死可能无限增大。家族与同事中不止有一位因此酒后去世。

12. 心里有什么话找地方说出来，尝试求助。用网络匿名或你认为安全的途径。有解不开的心结的话，可能会导致酗酒，暴食，厌食，抑郁，暴躁等等问题。当你试图尝试一个人把什么都扛着的时候，后续的连锁反应可能不是当时的你所能想象到的。

13. 有男朋友的话，不管你是怎么打算的，记得随身携带避孕套。此举可以把许多可能发生的隐患防范于未然。（这条是脑洞…可以不到万不得已都把它藏好，但你不能否定一切可能）

14. 胖瘦不是审美问题，是健康问题。体重偏高的话，膝关节和踝关节可能要承担更多，变得更脆弱易受伤，能做的运动与动作也会有所局限。但愿你一辈子也不要有那种体验。

15. 吃饭时，练习均匀咀嚼，避免只用一边咀嚼的习惯。那样长期下来脸型会变得不对称。

16. 楼上有人提到如厕太久会导致… 但我现在想说的不是那个。久坐其实是能让你失去更多的一个坏习惯。女生久坐又没有健身习惯的话，腰腹部与胯部脂肪会缓慢堆积，等有天发现自己从M码变身L码甚至是XL的时候，什么都太迟了…妇科问题与痛经也可能由久坐引发。男女久坐都不太好，男性更多是男科方面的问题…不在意可以当我没说，在意的话，就多点运动减少一点久坐时间。

但愿你更加爱自己。为了剩余的，还有许多年，会发生更多未知的人生。

讲些自己亲身经历的。第三个请务必看看，救人救己。
1：牙齿（疼起来要人命啊）
我们家族遗传基因注定了所有人的牙齿都特别糟糕。。
有多么糟糕呢？十七岁的我有一次家族聚会，突然发觉所有长辈牙齿都至少掉了一半。。
（有一个四十多岁就彻底没牙，只能喝粥了。。）
吓得我到了周末便立马去治疗所有的龋齿（也就是蛀牙，足足有十颗）和进行洗牙，医生当时就对我说：“幸好你现在就懂得来治疗牙齿，不然。。”
以后的几年，每次和堂表兄弟姐妹见面，我都不厌其烦的跟他们说要去治疗龋齿，要去洗牙，要注意口腔卫生。。说得我自己都感觉烦了。。可惜的是没几个人重视，后来我也懒得说了。
八九年过去了，我所有的牙齿都还很健康，但其他人就不一样了，对于口腔健康的忽视，让他们付出了巨大的代价。有的已经被蛀掉了两颗牙，有的人已经根管之后再根管（她姐夫还是牙医。。。），甚至有的人医生看了牙后对着我这个熟人直摇头。。。 （一个个都是十几岁二十几岁的小年轻啊！！！）
千万千万不要牙齿疼了才想起牙医来，牙医并不可怕（找到一个好牙医真的是很幸福的事）！！请立刻行动起来，去给牙医看看，哪怕没有龋齿等去洗牙也是极好的。。尤其是你们的父母！！！
人到了没牙齿才会知道有一口好牙的重要性！！（这点真的是我真心实意想告诉你们的）
无论从口腔健康，个人感受（预防和治疗真的感受差很多），时间成本（根管加烤瓷牙往往要好几天去好几次），还是经济角度（烤瓷牙挺贵的。）来说，这辈子没看过牙医的立马行动起来去看牙医是最划算的行为。

电动牙刷和牙线我认为是牙齿不好的人必须要入手

:2：痔疮（痔疮手术的酸爽感请看经历痔疮手术是怎样一种体验？ - 生活，里面回答都是二十几岁的小青年啊）
对于久坐的上班族（又是游戏玩家，万一你一不小心又容易便秘）来说是个患病概率挺大的疾病，而且随着现代人久坐时间的延长，患病的年轻化显而易见。。如果你发现自己开始有便血那更要小心了，立马去看医生。
如果你的工作不可避免的要久坐，家里买个洁身器（智能马桶盖）吧！！
用水清洗菊花真的真的真的很干净。。
菊花上面的褶皱非常非常的多，纸是擦不干净的！！
只有保持菊花的干净才能更大概率的避免痔疮，当然提肛动作也要经常做的。。

痛风

这真的是每个年轻酒鬼的噩耗，我的小舅舅(本答案一七年写的，小舅舅2020年已经去世，四十岁便被这病折磨早逝。浑身的痛风石，四肢有些痛风石已经裸露出来。。。最后几年的他生不如死，已经无法活动。。)，十几岁便是个酒鬼，饮酒量超级巨大，由于家住海边，对他来说喝酒必须配海鲜。
三十岁不到便开始有痛风症状，不听劝，也不管住自己的嘴。。。 三十岁初有了痛风石，知道害怕了，但是已经晚了。。 现在不到四十岁，已经买不到适合他穿的鞋子，要定做（痛风石超级大个）四肢不同程度变形，基本已经丧失劳动能力，行走都有困难。。。

不要抱着任何侥幸的心理当一个酒鬼，当你亲眼所见，你才会觉得这种下场实在太惨。。。
尤其痛风石几乎快长满全身。浑身都在疼。
所以我是一个异常坚定的禁酒主义者（家族有痛风患者，你的患病率大大高于其他人群）

下面痛风的图片容易引起不适，请谨慎选择观看。

我舅舅比上面几张图更恐怖，更大个(大很多很多)。。。。。很多石头已经突破皮肤

痛风是可以一直长的，只要你控制不住自己。。。痛风一旦发作，你自己不控制，长出痛风石后几乎无解。。骨头里发出来的疼痛，止痛药每天都要吃。

自己难受 ，家里人也痛苦，人不像人鬼不像鬼！！劳烦点个赞，让更多的人看到！谢谢您