如何看待一名低龄网民在qq群中说出“我会jvav”后被他人将相片和姓名挂在网络上嘲讽的现象？ 第1页
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wu-yan-zu-73-54 网友的相关建议:
我恰好回忆起之前看过的一个小办法，可以从根源上避免此类事件发生。
即在网络发言后面系统强行标注真实年龄，你会发现很多事情不必计较、更不必争吵，充满戾气的网络冲浪也将变得美好。
“男孩，女孩”（40岁）
“我是985博士，俩宝宝的妈，育儿经验15年，听我一句”（8岁）
“人在美国，刚下飞机，年入百万”（11岁）
“小哥哥，带带人家嘛，嘤嘤嘤”（45岁）
“小姐姐，我想做你的野王，一起玩吗？”（60岁）
“小学生又来峡谷坑人？给爷出克”（7岁）
“老阿姨说句公道话，别黑xx，劝你善良”（13岁）
“本研究生现在觉得微博本科率4%没毛病”（16岁）
“就不能有自己的独立想法吗？只会人云亦云吗？幼稚！”（6岁）
说到沟通，便想推荐一下马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》。
非暴力沟通从寻找需求的角度告诉大家应该转变谈话和聆听的方式，发现和挖掘自己的需求和期望进而沟通，而不再简单地依靠下意识或者条件反射来行动。
为什么要了解非暴力沟通，拒绝暴力沟通？因为后者只能够发泄情绪，却无助于解决问题，最终逐步沦为情感（情绪）的奴隶。
yurenyu-ren 网友的相关建议:
没必要，真的没必要。能看到这条答案的每个人，你们扪心自问一下，把你年龄跟他这么大的时候干过的包括但不限于他这样的傻事放来互联网上，再给你流量和曝光，以他如今的遭遇，这仅仅是一句可能打错字的聊天记录，你能信誓旦旦地保证自己的境遇会比他好吗？
也许，这是个对编程有兴趣的孩子，他想靠这个来编迷你世界或者Minecraft 的Mod,但是因为没有条件，仅仅能在QQ群这种地方意淫一下自己的梦想，忘记或者打错了几个字母，就能被上升到网暴的层次。
或者有人说，他怎么可能对编程有兴趣，他就是想装逼，因为他装逼装到你懂的地方了，所以你要拿他批判一番。我寻思小学生装的逼都能刺痛你吗？
和一个小学生计较知识储备，你跟蓄意欺负残疾人没区别。
率先把他以视频，图片，聊天记录形式特别是以视频形式上传到什么哩什么哩曝光的人是这个事件里最没趣的人，即使你没泄露他的个人信息和联系方式，你拿小学生的知识储备在另一个年龄段找存在感，这边建议你回小学读书，入学就是全校最牛逼的学霸。
之前有朋友给我分享了他的QQ，当时随手点了个好友申请未想他居然同意了，跟他聊了几句我发现他的个性签名(如图)有点滑稽，感觉有人在吓他，就有了以下对话:
写到这里有人觉得奇怪我为什么这么帮他说话，因为我像他这么大的时候也在网上发过心智不成熟的话遭到攻击，但是也有人出来替我作主，长大后只要不是没素质没礼貌的熊孩子，这种懵懵懂懂的小学生被围攻我还是会帮一下的，前提，不是没素质没礼貌的熊孩子
Ivony 网友的相关建议:
这就是不按年龄分群的恶果……
知乎迟早也要出这种事情……
jiang-hao-8-17 网友的相关建议:
现在是一个全民健身的时代，相信很多人都跑过五公里，五公里跑分两种性质：一种是竞赛类，另一种是健身运动类。而竞赛类一般都会有专业的教练老师去指导，并且非常科学合理，方式方法分类的特别详细。非竞赛类跑步者绝大部分是遵循所了解的比较狭隘的方法去运动，如果你去问一个非竞赛类的跑步者怎样提高五公里速度，或者怎样提高配速，估计很多人都不是很清楚。
我比较系统地训练过两年多的五公里跑，因为有专业的老师指导，速度一般保持在17分钟左右，配速一般是3分30秒，其实五公里并不是跑的越多越好，跑的多了反而会适得其反，导致一些不良的拉伤扭伤，会不同程度上磨损半月板。利用一些时间整理出一套可以提高五公里配速的方法，与朋友分享，希望能够帮的上你。
一、小腿力量的训练
小腿是整个身体的支撑。练好小腿的力量，能够不断输出力量。
1、跳绳：如果你是一个新手的话，想要锻炼小腿的力量，那么跳绳是最好的。跳绳不占场地，有一根绳子就能跳了。每天1000个。
2、深蹲：如果你想要锻炼你的小腿力量的话，那么可以深蹲。如果你觉得力量不够，可以一边举铁一边深蹲。
3、半靠墙：如果想要训练小腿的力量，那么你可以尝试半靠墙这个动作。保持深蹲的动作半靠在墙上。
二、大腿力量的训练
如果说小腿是整个身体的支撑，那么大腿是起着带动小腿的至关作用。
1、蛙跳；蛙跳可以在平地跳，也可以在楼梯里往上跳；其方法是将双手放在后背，或是双手抱头，跳的时候最好是将脚后跟踮起，尽量跳高，跳远，跳的过程中要调整呼吸节奏，以30个为一组，进行多组训练。
2、篮球场上往返跑；以篮球场篮筐一头的边线为起点，第一次往返以半场的三分线为终点，第二次往返以中线为终点，第三次往返以另一个半场的三分线为终点，第四次往返以球场另一头的边线为终点，四次往返要全速跑且要一次性完成，进行多组练习。
3、深蹲起跳；站在原地，将双手抱住头，下蹲时，要蹲到底，往上跳时，以最快的速度爆发往上跳，越高越好，以每组50个，进行多组练习。
4、肩上负重上下蹲；将杠铃平衡的扛在肩上，杠铃的重量根据自己需要配置，当下蹲时，速度要慢，下蹲到大腿与地面平行；当上蹲时，速度稍微加快，可以提高大腿的爆发力。
三、腹部力量的训练
以腰腹部为中间点，下半身为力量型，上半身多为协调型
1、卷腹
平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩地。双手可以扶在耳侧，或者提高难度，双手交叉抱于胸前。保持双腿放松，用腹肌的力量抬起上半身到30度-45度之间，在最高处停留一下，再缓慢回到初始位置，注意感受腹肌的发力。卷腹时呼气，下落时吸气。
2、悬垂举腿
握住单杠，让身体与单杠垂直，双脚并拢。收缩腹肌，屈膝向上抬腿，直到大腿与身体呈90度，停留一下，控制双腿缓慢恢复原位。抬腿是吸气，放下时呼气。
四、掌握正确跑步的姿势
有一个正确的跑步姿势和正确的摆臂动作，在运动过程中能够起到事半功倍的效果
头部：跑步时应该目视前方，头部保持水平，这样才能很好地缓解脊椎的压力，防止脊椎受力过大而造成的疲劳损伤。
手臂：跑步时手臂应该前后摆动，这样才能很好的带动我们的身体，节省身体的能量，让我们跑得更快更远。
腹部：跑步时，应该挺胸收腹，让身体保持在一条直线上，不要弓腰塌背，否则很容易造成脊椎压力过大，导致脊椎受伤。身体上半部分应该稍稍向前倾，这样可以让我们跑得更加省力，同时也可以很好的减少落地时的冲击力。
腿部：跑步的时候大腿应该带动小腿，这样才能很好的缓冲，从而减轻膝盖的压力，防止膝盖受损，步幅自然有意识地稍大一点。
脚踝：跑步时脚踝一定要活动起来，千万不能太硬，防止脚踝受损，脚踝扭伤。要用脚踝的活动性来带动足弓，从而进行缓冲。
脚部：落地时应该用足弓来进行充分的缓冲，最好前脚掌着地，这样可以很好的利用脚部吸收落地时的冲击力，这样可以最大限度的保护好我们的膝盖！
zombiewriter 网友的相关建议:
现在是一个全民健身的时代，相信很多人都跑过五公里，五公里跑分两种性质：一种是竞赛类，另一种是健身运动类。而竞赛类一般都会有专业的教练老师去指导，并且非常科学合理，方式方法分类的特别详细。非竞赛类跑步者绝大部分是遵循所了解的比较狭隘的方法去运动，如果你去问一个非竞赛类的跑步者怎样提高五公里速度，或者怎样提高配速，估计很多人都不是很清楚。
我比较系统地训练过两年多的五公里跑，因为有专业的老师指导，速度一般保持在17分钟左右，配速一般是3分30秒，其实五公里并不是跑的越多越好，跑的多了反而会适得其反，导致一些不良的拉伤扭伤，会不同程度上磨损半月板。利用一些时间整理出一套可以提高五公里配速的方法，与朋友分享，希望能够帮的上你。
一、小腿力量的训练
小腿是整个身体的支撑。练好小腿的力量，能够不断输出力量。
1、跳绳：如果你是一个新手的话，想要锻炼小腿的力量，那么跳绳是最好的。跳绳不占场地，有一根绳子就能跳了。每天1000个。
2、深蹲：如果你想要锻炼你的小腿力量的话，那么可以深蹲。如果你觉得力量不够，可以一边举铁一边深蹲。
3、半靠墙：如果想要训练小腿的力量，那么你可以尝试半靠墙这个动作。保持深蹲的动作半靠在墙上。
二、大腿力量的训练
如果说小腿是整个身体的支撑，那么大腿是起着带动小腿的至关作用。
1、蛙跳；蛙跳可以在平地跳，也可以在楼梯里往上跳；其方法是将双手放在后背，或是双手抱头，跳的时候最好是将脚后跟踮起，尽量跳高，跳远，跳的过程中要调整呼吸节奏，以30个为一组，进行多组训练。
2、篮球场上往返跑；以篮球场篮筐一头的边线为起点，第一次往返以半场的三分线为终点，第二次往返以中线为终点，第三次往返以另一个半场的三分线为终点，第四次往返以球场另一头的边线为终点，四次往返要全速跑且要一次性完成，进行多组练习。
3、深蹲起跳；站在原地，将双手抱住头，下蹲时，要蹲到底，往上跳时，以最快的速度爆发往上跳，越高越好，以每组50个，进行多组练习。
4、肩上负重上下蹲；将杠铃平衡的扛在肩上，杠铃的重量根据自己需要配置，当下蹲时，速度要慢，下蹲到大腿与地面平行；当上蹲时，速度稍微加快，可以提高大腿的爆发力。
三、腹部力量的训练
以腰腹部为中间点，下半身为力量型，上半身多为协调型
1、卷腹
平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩地。双手可以扶在耳侧，或者提高难度，双手交叉抱于胸前。保持双腿放松，用腹肌的力量抬起上半身到30度-45度之间，在最高处停留一下，再缓慢回到初始位置，注意感受腹肌的发力。卷腹时呼气，下落时吸气。
2、悬垂举腿
握住单杠，让身体与单杠垂直，双脚并拢。收缩腹肌，屈膝向上抬腿，直到大腿与身体呈90度，停留一下，控制双腿缓慢恢复原位。抬腿是吸气，放下时呼气。
四、掌握正确跑步的姿势
有一个正确的跑步姿势和正确的摆臂动作，在运动过程中能够起到事半功倍的效果
头部：跑步时应该目视前方，头部保持水平，这样才能很好地缓解脊椎的压力，防止脊椎受力过大而造成的疲劳损伤。
手臂：跑步时手臂应该前后摆动，这样才能很好的带动我们的身体，节省身体的能量，让我们跑得更快更远。
腹部：跑步时，应该挺胸收腹，让身体保持在一条直线上，不要弓腰塌背，否则很容易造成脊椎压力过大，导致脊椎受伤。身体上半部分应该稍稍向前倾，这样可以让我们跑得更加省力，同时也可以很好的减少落地时的冲击力。
腿部：跑步的时候大腿应该带动小腿，这样才能很好的缓冲，从而减轻膝盖的压力，防止膝盖受损，步幅自然有意识地稍大一点。
脚踝：跑步时脚踝一定要活动起来，千万不能太硬，防止脚踝受损，脚踝扭伤。要用脚踝的活动性来带动足弓，从而进行缓冲。
脚部：落地时应该用足弓来进行充分的缓冲，最好前脚掌着地，这样可以很好的利用脚部吸收落地时的冲击力，这样可以最大限度的保护好我们的膝盖！
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