89平小三居舒服吗？ 第1页

够了吧，反正就小三一个人住……

9.2日补充：知乎终于可以发照片了，又加了一些照片进去

8.26日补充：作为一个知乎小萌新答主，这个回答被这么多人喜欢，真的受宠若惊。

这套房子是15年初装修的，15年秋天入住。入住后在天涯发了帖子，这两天竟然好几位回复说在天涯看过，还有一位记得我在天涯的ID、记得我发帖时是单身、祝福我脱单。。真的感慨又温暖。

几百条评论，也有私信咨询装修建议的。真是不敢，我本身是做互联网运营的，装修纯粹是门外汉。而且我整体属于享乐主义者，通俗讲就是怎么舒服怎么来。年少时还比较争强好胜，后来嘛，事情变得简单起来，没什么是非要不可的，没什么是需要花费毕生精力去追求的。这种精神也贯穿在整个装修过程中。

当时纪录的一些感悟：

1、关于风格：其实开工那天我都没想好装什么风格，就想着，随着感觉走。装修开始后才开始疯狂浏览各种风格图片，田园的太花不适合我女汉子的性格，中式的太重感觉分分钟要变成老人家，北欧的太清冷没有家的气氛，最后确定了美式简约和现代简约混搭，然后用灯、装饰画照片墙和绿植做好软装。其实最喜欢简美，但银子有限，所以只在客厅实践了一把。现在看来，还算混的比较成功，不太违和。 (嗯，客厅简约美式，主卧和厨房简约现代，次卧和书房宜家范儿。。所以我家没有风格。sigh。。)

2、关于预算：我没有预算。。不是因为太土豪，而是不希望用预算把自己束缚住。我希望这次装修的状态是，我看上的东西都买了，不会因为预算放弃我喜欢的。幸好，我看上的也都不是太贵。最后总花费包括家具电器花费在15万之内；

3、关于心态：学会妥协，杜绝完美主义。装修的过程其实就是和几十个商家博弈最终双方均获益的过程，适当的妥协非常必要，当然前提是不涉及原则问题。至于原则是什么，各人有各人的底线。

4、设计师感言：不知道如何搭配颜色时，可以在这几种颜色里选择1-3种搭起来：黑白灰永远不会落伍但太冷，可以用淡咖、米色等暖色调把温度提上去。我真是最懒最嫩的设计师了，我家壁纸全部是纯色的，我家窗帘全部是纯色的……

5、教训与遗憾：我理解的遗憾就是，如果有重来一次的机会，你会怎么做？首先，橱柜会做吸塑的；沙发会买宜家的一款，现在这款虽然舒服但还是有点高，而且沙发和茶几尺寸太大使得客厅有些局促。

小遗憾很多：比如改水电时没要求电工把所有插座拆下来，导致装完壁纸再装插座时好几个都有小缝；比如门厅柜那个灯；比如……没了。

有知友问家具、软装的链接，我家家具除了书桌都是实体店买的，软装的好多东东也因为时间太久下架了。现在只有餐厅的大盘子灯还在，链接可以去评论里找。

这段时间知乎不能发图，回头我再补充一些图片上来。

再次感谢大家的喜欢。祝福每个人都有一个属于自己的房子，可以随心所欲的布置，房子里有爱人、有笑声、有烟火，如果有一条狗就更好了。

以下为原答：

我家正好是89平小三居，房产证上建筑面积89.25，套内70。西把边，主卧客厅朝南、次卧洗手间朝西，书房厨房朝北。

刚开始我一个人住，后来结婚了两个人住，偶尔双方父母来短住，就三个或四个人住。偶尔有亲戚来北京看病短住，最多一次住过7个人…

体会嘛。。一个人住时，挺舒服的但有点空；两个人住时，非常舒服，perfect；四个人时，还可以，就是有两个洗手间就好了；多个人住时，睡在客厅的充气床上的我和老公感慨，还是小啊，要是个大房子就好了~

所以舒不舒服，主要决定因素不在房子大小，而在常住人口，以及你自己的幸福认知。

先上个户型图：

户型比较周正，几乎没有浪费。但面积摆在哪呢，小麻雀虽然五脏俱全，但每个脏腑都比较袖珍。我在装修时做了一些改动：
1、主卧阳台只有不到1米宽，主卧室又太小，所以我把阳台封了。这也导致了一个问题，没有阳台可以晒衣服。不过一个折叠晾衣架可解决：
2、次卧门封了，改到现在干区的位置开了门；洗手台挪到了洗手间里面，这也导致了一个问题，洗手间比较小，现在要有洗澡、马桶、洗手台三个功能，幸好我家常住人口少。但是餐桌有一个完整的空间太重要了、

装修前，我对房子和自己（装修时是单身，第二年结婚的）的需求做了分析：
关于房子：89平小三居，麻雀虽小五脏俱全，所以各个区域都比较袖珍；幸好开发商户型设计的还比较好，功能分区也很合理，门厅柜、厨房门口放置冰箱的位置，包括厨房里设计了洗衣机进入口。
关于我：整体属于享乐主义者（加粗），通俗讲就是怎么舒服怎么来。年轻时还比较争强好胜，后来嘛，事情就变得简单起来，没什么是非要不可的，没什么是需要花费毕生精力去追求的。
我对这个房子的设想：这个房子是用来住的，首先要舒服，其次，所有东西，包括墙面、地板、家具、软装等等，都要是我喜欢的。可能风格不搭，可能拍出来不好看不高级，我喜欢就好了。我的喜好，就是这个房子装修好坏的唯一尺度噢耶。

没有请设计师，我自己一条互联网运营狗兼任设计师。找了一家装修公司，就开干。最后出来的效果就是：简约美式+简约现代+简约宜家？一通乱搭。

下面是成品。。

门厅

客厅：地毯和门口的垫子都是剑麻的，比较粗糙，踩上去有点硌脚，就当按摩了。。

餐厅：

下面进入厨房：

主卧比较简单：（哈哈，不要笑话我家床品了。。已经换了换了。。

次卧搞了个上下铺，来客人时住，旁边衣柜也是宜家的，尺寸正合适：

书房，搞了一面墙的书柜+书架，白色书柜购自宜家，黑色书架购自淘宝，从原来房子搬过来的。书柜顶上那几幅画是我临的，嘿嘿。。

补充几张洗手间的照片，虽然小，也还够用：

商场运营方的本质是物业公司，

想各种办法吸引人流过来，接着招商，目的是收取租金，然后涨租金。

所以这个问题的本质，是来福士想要吸引的大批顾客群体，他们是不是在意棒棒入内。

如果他们其实希望棒棒不入内，那么来福士不过是个手套防火墙而已，抵挡了来自网络和外界的骂名。

如果他们反对禁止棒棒不入内，那么就算没有这个报道一段时间后来福士自己也会被用脚投票的顾客教做人。

商场是否以为棒棒影响了形象不重要，最终用户怎么想的才重要，想想谁掏钱？

所以，到底是顾客有这样的需求而商场才这么去干？还是商场自以为是的猜测了顾客的需求呢？这只有顾客自己知道了。

---

---

  yisan-5-50 网友的相关建议: 
      

我努力工作，年收入突破百万。我楼下小卖部老板眼红了。

他说他每天7点开店，晚上10点关店，工作时间比我长，收入却比我低，这不公平。为此，他甚至发展出了一套小卖部老板人权理论，要求将卖给我的可乐从一瓶2块钱涨到100块钱。

他说之前他受太多委屈了，等他觉得委屈弥补回来了，他会把价钱降到一瓶4块钱的。但想像原来一样2块钱一瓶那是永远不可能的。

我默默想了一下，走多一百米，用2块钱在另一家店买了一瓶可乐。

这件事被小卖部老板知道了，他生气了，他跑去骂另一家小卖部老板，骂他不尊重小卖部老板人权理论，并且在我家楼下贴大字报隐晦地骂我。

你说我为啥讨厌他？

我不只讨厌他，我甚至想报警呢。可惜警察说这事他们管不了。

……

这件事还有后续。

后来，小卖部老板人权组织找到了我，跟我说我楼下的小卖部老板的小卖部老板人权理论不是正宗的，他们才是正宗的。

我说，那你们的是怎么样的？

他们说，我们卖3块。

---

  77qiqidao 网友的相关建议: 
      

所以为什么生了不养？

---

  mlilymeng-bai-he-9 网友的相关建议: 
      

众所周知，现在天气越来越热了。

出门运动已经成了老大难的历史难题。

难题一：白天出门跑步，太阳能把人晒成干。
难题二：晚上出门跑步，满大街的烧烤味让人忍不住跑完大搓一顿。
难题三：去健身房健身，想想外面的天气......再想想教练的关爱......瞬间失去了动力。

所以，一定有人放弃了挣扎缓缓打出了......

「有哪些适合室内的有氧运动？」

然后有同样想法的小机灵纷纷点开了各个回答收藏了理想的室内有氧运动。

而且，这个有氧运动是不是最好得是：

不枯燥、燃脂效果好、强度在个人可接受范围的那种？

实不相瞒.... 这次叔贵可能......

等等！好像还真有！

那，是时候该传授给大家这套超燃的室内运动了！

登登登登——

「哗哗哗暴汗训练」

没听说过的同学不要慌，没听过很正常（因为这是我现取的名字）。

叔贵接下来会好好跟大家唠唠，给大家唠明白了。

想燃脂的同学千万不要错过，因为这套训练绝对会让你挥汗如雨。

最重要的是：不需要器械！不需要道具！不需要训练基础！

那么到底什么是「哗哗哗暴汗训练」？

简单来说，ta 是高强度低间歇运动（HIIT）中的王者，需要你在尽可能的短的时间里完成500 次动作（又名斯巴达 500），我敢保证这套训练没有一个人不流汗。

别急，我知道你要问什么。

考虑到每个人的训练基础不同，所以叔贵把这套训练分成了 3 个版本。

分别是：

Level 1 初学者——适合平时爬个楼梯就一身汗的人
Level 2 进阶者——适合已经系统健身一年的人
Level 3 高阶者——适合想要不停挑战自己的人

每个人可以按照自己的状态来完成不同等级的挑战。

不（别）仅（想）如（跑）此，我还为大家准备了热身阶段。

承包了你整个热身 + 训练！

• 热身阶段

热身阶段的原则是——动到让自己发汗。

在这个阶段里的六个热身动作不严格要求动作次数，做到发热就好了。


热身动作一：弹道扩胸

两个胳膊交替上下的环抱自己，你要在这个热身动作里跟自己说：

一会就要哗哗哗了，现在能爱自己一会就多一会。

热身动作二：肩部环绕

作为提高肩关节活动度的 A 级动作，你需要在整个环绕过程里收紧后背。

同时尽可能的有控制的将胳膊绕大圈，肩膀越酸受伤的风险就越小。

热身动作三：肩部拉伸环抱

我在往期文章里安利过 3 次了，双手交替把这肩膀呼气下压，拉伸肩部后侧。

热身动作四：走路抱膝

在 HIIT 动作中，想要保护膝盖，提前激活臀部非常的重要，于是有了这个动作和下面的换角度抱膝。

热身动作五：换个角度走路抱膝

但是只拉伸臀部肌群是完全不够的，对于大腿内侧还有我们久坐人群的弱势——髂腰肌，赶紧搞一搞。

热身动作六：髂腰肌拉伸

弓步跪在瑜伽垫上，身体微微向前，此时大腿内侧已经有了拉伸感，此时身体向另一边侧弯。



热了没有？

如果热了，准备好，你要开始哗哗哗暴汗了。

好，我们进入正式的训练部分。

• 正式训练

一共3个level，根据我最开始说的标准来选择自己的level就行。

整个训练一共由 5 个动作组成，每个动作做 10 次为一组，一共做 10 组。

我们开始吧！

Level 1 ——初学者

动作一：原地跳绳

想想自己在原地跳绳，尽可能的提高步频，坚持 30 秒，然后无间歇换下个动作。

动作二：小步登山

双手直臂撑地，交替向前跨步，幅度尽可能 Copy 我动图中的样子。左右脚各 10 下，无间歇换下个动作。

动作三：简易 Burpee

直立站在瑜伽垫上，俯身做跳跃状，腰部保持水平，完成 10 个，然后无间歇换下个动作。

动作四：深蹲

深蹲的时候膝盖打开不要内扣，整个身体保持张力，完成 10 个，无间歇换下个动作。

动作五：原地跳绳

回归原地跳绳，但是这次是用来放松整个身体状况的，按照自己目前的心肺状态完成 30s 就可以。

这里你就算是完成了一组动作，休息一分钟，重复 10 组，这就是初学者的斯巴达 500 挑战。

让我们再来看看难度大一点的。

———— 我是进阶的分割线 ————

Level 2 ——进阶者

动作一：原地跳绳

让你的手臂挥动起来，上半身微曲激活腹肌的使用，完成 40 秒，无间歇换下个动作。

动作二：连续登山

比小步登山稍微提高一丢丢的难度，重点在于步频，左右脚各完成 10 次，无间歇换下个动作。

动作三：Burpee

标准 Burpee 做起来是非常困难的，在这里我需要你把动作完成的好看，不需要注重速度，完成 10 个，无间歇换下个动作。

动作四：深蹲跳

比深蹲又高级了，但是我不要求你跳的多高，甚至只需要到稍微踮起脚尖的幅度就可以。完成 10 个，不休息换下个动作。

动作五：横向碎步

横向碎步对于核心的控制要求要高一些，也能够很好的锻炼身体协调性，完成 40 秒，整组动作完成。

进阶者的组间休息是 40 秒，你可以趁这段时间稍微喝一丢丢的水，然后重复 10 组。

最后，迎来了！！让人绝望的！！高阶者训练！！




———— 我是高阶的分割线 ————

Level 3 ——高阶者

动作一：Burpee

是的，一上来就是这么刺激的 Burpee ，用你最快的速度连干 10 个，然后无缝连接……

动作二：深蹲大跳

用你那想要冲破天花板的热情来完成这个动作，落地一定要轻得像猫，连做 10 个，继续不休息换动作。

动作三：登山

终于到了这个动作，腹肌爱好者必备，下腹部酸胀杀手，左右脚交替 15 下，对不准休息！继续练！

动作四：十字跳跃

如果你平时担心崴脚，使用这个动作锻炼不仅能够提高你对核心的控制能力，还可以强化踝关节的强韧度。

一共跳 20 次，是的，累了吧，忍着！最后一个动作了！

动作五：横向跳跃

当年风靡整个美国体能圈，被称之为美国大兵人人都会的萌系动作，根本不像上图看起来这么简单。

不信你试试！一共做 10 个，是的你可以休息了。

1 分钟休息之后，继续 10 组，高阶斯巴达完成。

练了以后你会感受到浑身湿透，气喘吁吁，整个人热气腾腾。

这，才是 HIIT 的魅力所在。

划重点：除了劝大家在版本的选择上量力而行以外，强烈建议大家向广场舞阿姨学习。（是学习人家跳一晚上都无间歇的精神而不是舞步啊！）

最后，别忘了给叔贵......

啾咪了！

更多内容，记得锁定我。—— 公众号：叔贵的健身思考笔记

---