Crossfit里的wod到底算有氧还是无氧？ 第1页
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li-ai-lan-66 网友的相关建议:
要是有无氧的，做完之后还需要练有氧吗（感觉已经瘫了，除了走之外其他都练不动），如果是有氧的话，是不是前面也要补充深蹲、硬拉、卧推等力量训练？
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