咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？ 第1页
1
mei-teng-tian 网友的相关建议:
这个我可以答。生活在英国，从事的又是这种压力比较大的职业，咖啡肯定不能少。
咖啡的每日安全计量是400毫克，一个shot大概是80毫克，也就是说一天5个shot是比较安全的剂量。不过我认识一些意大利人的确是每天喝近十个shot的，似乎也没太大问题，当然意大利人你懂的，有问题你也看不出来。。。
幸好咖啡瘾的持续时间不长，一旦戒停，成瘾症状会在几周之内消退。咖啡的提神效果又会恢复。我一些咖啡喝的比较多的同事会时不时地戒断个几周，在周末或者休假时尽量少喝咖啡。
1
相关话题
你会喝哪一种咖啡？如何看待在麦当劳简单消费过后拿昨天的咖啡杯子要求续杯的行为?
天天喝咖啡，对健康有什么影响吗？
当亲戚不同意你喝咖啡，指出其含有咖啡因，说那是和海洛因一样的毒品，你该怎么办？
不喝星巴克土吗？
为什么咖啡比茶叶发现的晚反而咖啡却传播了全世界？
父母喜欢喝速溶咖啡，想让他们喝到品质更高的咖啡，是买一个咖啡机，还是挑选一些更好的速溶咖啡品牌？
在线求助，大家有没喝咖啡的习惯，一般都是什么时候或什么情况下才喝咖啡？
和别人说自己不懂咖啡很丢人吗?
学生怎么享受咖啡？
相关的话题
为什么西欧人不喝手冲咖啡?喝美式咖啡时要求加奶，是什么行为？
越南为什么是咖啡第二大生产国？
不喝星巴克土吗？
泰国高盛黑咖啡和德国格兰特双倍特浓黑咖啡哪个好？
如何看待上海临时解封后群众第一件事买咖啡上热搜这件事？
一直没太弄明白，就是坐在星巴克里面，拿着笔记本电脑的那群人，到底是干什么工作的？
如何看待瑞幸咖啡美股上市开盘逆势大涨30%，市值超过50亿美金？
在线求助，大家有没喝咖啡的习惯，一般都是什么时候或什么情况下才喝咖啡？
茶能像咖啡一样成为日常吗？
你会喝哪一种咖啡？
看过《咖啡——黑色的历史》后，有一个疑惑咖啡真的曾经导致了战争，极大地改变了今天的世界吗？
在国内，精品咖啡还有多久能被大众接受？
瑞幸咖啡老是打折，干嘛不直接卖10到15元一杯？
云南小粒咖啡的品质如何？
喝咖啡的鄙视链是怎样的呢？
喝咖啡时，顾客哪些行为让人觉得很无奈？
第一次去星巴克如何装得像老手？
喝咖啡咖会导致牙疼？
咖啡店员怎么看待自带饮料的顾客？
如何看待瑞幸咖啡进军无人零售？
咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？
如何评价 Costa「叫板」星巴克：这才是真正的 Flat White？
咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？
咖啡里真的有蟑螂吗？
星巴克的黑咖啡质量如何？
如何评价3.18日晚“#上海 我要买咖啡啊”这一话题登上热搜榜第一？
如何看待科技部网站刊文「过量喝咖啡会减少大脑容量」，并增加患痴呆症的风险？
一直没太弄明白，就是坐在星巴克里面，拿着笔记本电脑的那群人，到底是干什么工作的？
咖啡中卡布基诺，拿铁，摩卡，美式咖啡有什么区别？