咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？ 第1页
1
mei-teng-tian 网友的相关建议:
这个我可以答。生活在英国，从事的又是这种压力比较大的职业，咖啡肯定不能少。
咖啡的每日安全计量是400毫克，一个shot大概是80毫克，也就是说一天5个shot是比较安全的剂量。不过我认识一些意大利人的确是每天喝近十个shot的，似乎也没太大问题，当然意大利人你懂的，有问题你也看不出来。。。
幸好咖啡瘾的持续时间不长，一旦戒停，成瘾症状会在几周之内消退。咖啡的提神效果又会恢复。我一些咖啡喝的比较多的同事会时不时地戒断个几周，在周末或者休假时尽量少喝咖啡。
1
相关话题
如何看待「视障男子烘焙咖啡16年，跻身行业前三，拿下国际大奖」？本土咖啡品牌国际化的路还有多远？阿拉比卡咖啡豆和其他咖啡豆的区别？
咖啡「上瘾」是什么感觉？
咖啡因是提升人的精力，还是预支人的精力？
喝咖啡的鄙视链是怎样的呢？
咖啡里真的有蟑螂吗？
咖啡进入中国才一百年，也不是很流行，但“咖啡色”这个词为什么如此流行，中国南北各地都有许多方言在用？
猫屎咖啡本质上是咖啡还是猫屎？
如何评价最近比较火的三顿半超即溶咖啡？
越南为什么是咖啡第二大生产国？
相关的话题
和别人说自己不懂咖啡很丢人吗?怎么在家制作一杯好喝又适合拍照发的高颜值饮品？
猫屎咖啡本质上是咖啡还是猫屎？
喝咖啡的鄙视链是怎样的呢？
如今咖啡在中国是否流行？
咖啡店员怎么看待自带饮料的顾客？
泰国高盛黑咖啡和德国格兰特双倍特浓黑咖啡哪个好？
中国真的有猫屎咖啡吗？
在线求助，大家有没喝咖啡的习惯，一般都是什么时候或什么情况下才喝咖啡？
有在星巴克永远只点美式的人吗？为什么？
越南为什么是咖啡第二大生产国？
一杯咖啡的成本也就3块钱左右，为什么国内没有出现像蜜雪冰城那样占领大江南北的廉价咖啡连锁店？
咖啡到底算不算「豆浆」？
为什么我自己兑的拿铁巨难喝？
高三学生建议喝茶还是喝咖啡？
看过《咖啡——黑色的历史》后，有一个疑惑咖啡真的曾经导致了战争，极大地改变了今天的世界吗？
咖啡进入中国才一百年，也不是很流行，但“咖啡色”这个词为什么如此流行，中国南北各地都有许多方言在用？
如何评价郭杰瑞旧一期视频云南咖啡以及淘宝店?
为什么星巴克里有好多人在学习？
如何评价最近比较火的三顿半超即溶咖啡？
为什么星巴克咖啡叫做 Starbucks Coffee，而麦当劳的麦咖啡叫做 McCafé？
长期喝咖啡好吗？
和别人说自己不懂咖啡很丢人吗?
打算夜市摆摊 想买个咖啡机 各位有什么推荐的吗 最好预算1000元以内 多一点也行 哈哈哈感谢感谢?
为什么咖啡那么那么苦？
如何看待上海临时解封后群众第一件事买咖啡上热搜这件事？
天天喝咖啡，对健康有什么影响吗？
泰国高盛黑咖啡和德国格兰特双倍特浓黑咖啡哪个好？
咖啡喝多了对健康有害吗？
天天喝咖啡，对健康有什么影响吗？