咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？ 第1页
1
mei-teng-tian 网友的相关建议:
这个我可以答。生活在英国，从事的又是这种压力比较大的职业，咖啡肯定不能少。
咖啡的每日安全计量是400毫克，一个shot大概是80毫克，也就是说一天5个shot是比较安全的剂量。不过我认识一些意大利人的确是每天喝近十个shot的，似乎也没太大问题，当然意大利人你懂的，有问题你也看不出来。。。
幸好咖啡瘾的持续时间不长，一旦戒停，成瘾症状会在几周之内消退。咖啡的提神效果又会恢复。我一些咖啡喝的比较多的同事会时不时地戒断个几周，在周末或者休假时尽量少喝咖啡。
1
相关话题
你会喝哪一种咖啡？喝咖啡的鄙视链是怎样的呢？
每天喝两杯速溶咖啡，对身体有什么影响？
如何评价3.18日晚“#上海 我要买咖啡啊”这一话题登上热搜榜第一？
知乎卖的挂耳咖啡实际口感怎样？
黑咖啡长期喝会怎么样?
为什么领导开会时都喝茶，没有喝咖啡的？
星巴克有哪些奇葩顾客提的要求，让你目瞪口呆？
越南为什么是咖啡第二大生产国？
为什么很多人觉得「喝茶」健康，「喝咖啡」就不健康呢？
相关的话题
咖啡因是提升人的精力，还是预支人的精力？中国真的有猫屎咖啡吗？
第一次去星巴克如何装得像老手？
制作一杯浓缩咖啡应该用什么比例去制作呢？
如何看待在麦当劳简单消费过后拿昨天的咖啡杯子要求续杯的行为?
国内有大规模种植的阿拉比卡种咖啡吗?
优秀的咖啡豆用法压壶会浪费吗？
咖啡喝多了对健康有害吗？
为什么对上海疫情下的「小资情调」感到反感？
有什么适合学生的咖啡推荐？
喝黑咖啡的人比放糖放奶的人更懂咖啡吗？
星巴克的黑咖啡质量如何？
制作猫屎咖啡对“猫”本身的健康有害吗？
如何看待阿里巴巴向云南咖啡协会发函并代起草「提升三合一咖啡质量倡议」，以及云南方面的回应?
为什么有人会点两百多块一杯的猫屎咖啡？
为什么西欧人不喝手冲咖啡?
中国邮政入局咖啡市场，全国第一家邮局咖啡店正式营业，如何看待这一举措？你会去打卡吗？
请从个人感受来评价一下奢啡咖啡？
所谓“冷萃”不就是美国市面上最便宜那种冰水浸泡过夜那种普通冰咖啡么？为什么中国炒作得这么贵？
知乎卖的挂耳咖啡实际口感怎样？
如今咖啡在中国是否流行？
为什么西欧人不喝手冲咖啡?
和别人说自己不懂咖啡很丢人吗?
咖啡店会接受咖啡拉花机吗？
咖啡店会接受咖啡拉花机吗？
想买一台家用咖啡机，有什么建议？
知物的冷萃咖啡实际口感如何？值得买么？
星巴克的工作人员，必须被顾客称为“伙伴”吗？
云南小粒咖啡的品质如何？
父母喜欢喝速溶咖啡，想让他们喝到品质更高的咖啡，是买一个咖啡机，还是挑选一些更好的速溶咖啡品牌？