『素食王国』印度，糖尿病泛滥了，为什么不吃肉也会糖尿病？ 第1页

泻药先匿...

多数是自身问题（跟喝酒有人不醉，有人一杯就倒差不多），然后他们糖摄入量太大（各种甜食甜品），最后进餐时间太晚（平均10pm大人孩子半夜不睡觉）早上还继续照常上班上学。

甜食真的是满大街都是，糖水泡大面丸子，生生泡甜，确实是素的，巧克力只要是个卖东西的地方，大块小块加干果的各种品牌，大人小孩吃巧克力像喝口水吃个馒头一样平常，面包抹厚厚的nutella或者果酱，吃饼就咖喱（面就很升糖）没事就喝咖啡，喝茶（齁到底的甜）

素食这块，印度是有一些人吃素，甚至严格素...但饮食结构并不科学。

严格素，鸡蛋牛奶肉，这些不用说肯定不吃。乳制品也不吃，蛋糕上全是植物奶油，加大量的糖提高口感。

地下长的不吃，吃根茎属于破坏...生命的诞生..胡萝卜洋葱这些

没根的可以吃吧？不！蘑菇木耳不吃....菌类！有生命..

长在地上的总吃了吧！也有不吃的，多籽的石榴不吃，籽是生命。

那吃什么...收割前已经度过生命期，自如死亡的谷物，大米小麦燕麦等等；一棵树/植物/上能长出好多的，苹果梨子香蕉椰子...西红柿黄瓜豆角苦瓜...等等...

所以他们平时要很大的糖，油脂（ghee）来维持体能...

真正健康吃素基本都练瑜伽，可能跟瑜伽的一些思维方法有关系，那些是遵循简单原始的制作方法，能不放佐料连盐都没有，吃盐吃不多，吃了就行，主要是完成了进食这个动作就可以，而且每月要断食，月圆断食，月缺断食，过节断食...再加上各种把自己打成结的体态练习....得病的确实比例很少，但不减肥啊！真的不减肥！

印度现在...很多人还是吃肉的。我认识的人里，一顿酒店三五万人民币，点的全吃肉虾鱼，平时说吃素，WhatsApp动态全是肉。..别杠种姓，早就没了，只不过有些人会遵循传统，但大部分年轻人早就不会在乎了。说吃素，就是为了面子，背着人的时候，别说吃肉了...吃啥都行。