「小丑竟是我自己」是个什么梗？反映了当代年轻人一种怎样的心理？第1页

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nell 网友的相关建议:

“小丑竟是我自己”，意味着本来以为小丑是别人咯。

与这句话共情的各位，有没有想过这句话悲凉的真正原因？

这句话可悲的地方，不是“竟然是我”，而是每个人都把别人看做小丑，然后每个人都是别人眼中的小丑啊。

这不是一座金字塔，好像塔下的人才是小丑，塔尖的人都是“才俊”。这是一个圆，一个轮回，一个每个人都作为共犯参与其中的轮回。

你既是看戏的，也是戏中人！

谁的人生圆满无缺？谁的生活无可指摘？“社会精英”就不在情海里浮沉了？“成功人士”就没有育儿焦虑了？你的甲方不也是别人的乙方，你的爸爸也是别人的儿子啊。

只要这个世界上还存在把别人看做小丑这档子事，“小丑竟然是我”就是每个人不可避免的结局。

这是一种非常可怕的世界观。

费孝通先生在研究“差序格局”的人际关系时指出，在一种等级制度下，一个“人”不是按照某些普世价值来定义的，而是被社会等级以及等级中的他人来定义。

正因为如此，人的价值和尊严具有一种不确定性，取决于ta在某个社会场景中的等级高低。比如在场景A中被等级低的人高高抬举，在场景B就会被等级更高的人踩在脚下，在场景C是万人瞩目，到了场景D也许连说话的资格都没有。

这对大多数人来说也许并不陌生。想想有多少人在上级面前噤若寒蝉，回家在妻小面前变成暴君？

世界的秩序和运作的确需要分工和等级，但真正有助于个人身心健康和良好人际关系的社会秩序，依靠的并不是这种我们从小耳濡目染的”等级关系“。

我们熟习的”等级制“其实是一种“剥削制”。

在上位者不是为了更好的服务和给予下位者，而是为了控制、夺取和占有。

”人“在这种“等级关系”中不再是目的，而变成了手段。所有人都挤破了头向往更高的等级，是为了把更多的人踩在脚下，合理化对他们的操控，夺取他们的自由。登上高位是为了利用下面的人为自己的利益服务。所以孩子变成了未来的担保，妻子变成了家务和性的提供者，同事变成了往上爬的垫脚石，下属变成奴隶，乙方变成廉价劳动力，男人变成舔狗，女人变成“小娟”。

在不同的场合、不同的人面前带上不同的假面，总有一款是“小丑”。

于是这种等级关系就变成了一个日夜开工制造小丑面具的巨型工厂。通过层层叠叠的“等级”零售商们进行分销，确保人手一份。

而那些身居高位的人就能幸免了吗？并不能。

基于剥削关系的”等级“并不如很多人所想象的那般稳固。辛辛苦苦爬上高位也不代表你就不是“小丑”了。

这是由人的有限性决定的。一个人活着必然要依赖复杂的社会分工，依赖他人的给予，依赖各种各样的人际关系。这对等级高的人也不例外。甚至于等级越高，ta所依赖的人际关系和社会资源就越是复杂和密不透风。

一个entry level的打工人和老板闹翻，大不了换个工作，但你想想爱泼斯坦这样的人，他敢得罪某些人吗？等待ta的后果是什么？——是在监狱中蹊跷的被自杀！

不要看亿万富翁人前多么风光，他们做舔狗、做孙子的时候只是我们没看到而已。多少次夜不能寐在床头抽屉中翻找安眠药，深深感叹「小丑竟是我自己」。听到的大概只有空气吧。

所以你注意到了吗？这种世界观的可怕之处，就在于一种“集体无意识”。

当你抱怨自己是受害人的时候，却完全意识不到自己也是加害者。更意识不到自己所受的伤害，恰恰是先前加诸于他人身上而今反弹回来对自己的吞噬。

这就是基于剥削的等级关系的诅咒。

每个人嘲笑别人是小丑，每个人自己都是小丑。

很多人总以为是人生境遇制造了“小丑”，其实不然，是这种世界观制造了“小丑”。

只有当人不再以讥讽、嘲笑、霸凌、剥夺来对待他人，而代之以仁慈、友爱、给予的时候，当人不再将任何人看作小丑，由己及人，推而广之的时候，才是破除这个诅咒的开始。

wu-yan-zu-73-54 网友的相关建议:

这本质上就是一种自嘲（Self-Deprecation）。

「小丑竟是我自己」和近十年前的「D丝」、前些日子的「打工人」都是同一个爹妈生的，大同小异。

为什么会产生这种自嘲？

从个人层面来说，是为了自我保护。

舔而不得，高高在上的被舔者或许不会在意舔者的感受，这难免让人尴尬。

通过自我嘲弄这一幽默的方式，直接坦白我是小丑，先把你嘲讽我的路走了，让你无路可嘲，从而降低对个人自尊的威胁。

此外，还可以拉低Ta心中对自己的预期，让自己有卷土重舔的机会。

witch959 网友的相关建议:

这是一种自嘲、自贬型幽默，一般来说，害羞的人们习惯更多使用自贬型幽默来吸引人们的注意，但这可能会让他们更孤独、抑郁。

幽默可以分为这几种^[1]：

亲和型幽默：为了加强群体内的凝聚力而与他人开玩笑、娱乐他人，用的方式是别人也能容忍和可接受的，比如，讲笑话逗人开心；
自强型幽默：对生活保持幽默的视角，用幽默作为应对的策略，比如在逆境中幽默化解；

嘲讽型幽默（或称“敌意型幽默”）：用幽默来批评或者操纵别人，或者不顾对方感受地表达幽默的倾向，比如取笑别人的缺点来逗乐；
自贬型幽默：自嘲、讨好以及防卫性地否认负面情绪，也就是题干中这样，“小丑竟是我自己”，就是把自己当成取乐他人的“小丑”，扮丑卖乖只为博人一笑。

从这几个类型的定义表述中我们就能看出，前两种幽默是比较有利于人的，而后两种幽默并不。

研究的确发现^[2]，亲和型幽默、自强型幽默都与主观幸福感存在正相关关系，属于适应性的幽默风格，不仅会提升自己对生活积极的态度，还可以促进人际关系。在被孤独与逃避的恶性循环逼入角落时，如果能利用亲和型幽默，就能显著降低孤独感^[3]。

但是，一般来说，害羞的人们习惯更多使用自贬型幽默来吸引人们的注意，这种自贬会让他们感到自我价值的降低和内心的冲突，这样在实际社交中的表现与其内心期望的不一致，会让他们更孤独。

也许在自黑的哈哈大笑之后，他们也曾暗自难过——即便不会承认。这些人在发挥自贬型幽默时，防御性地否定了负性情绪的存在，但否定并不可以消除情绪，负面情绪会积累，从而提高了他们抑郁的可能性。

每一个梗被玩坏之前，背后都有过真心实意的参与者。运营助推确实不可少，全民狂欢时大半抱的也是娱乐心态，但不可否认，确实会有年轻人发现自己是“小丑”，而内心纠结痛苦，只能自嘲自贬：我先嘲笑了我自己，你的嘲笑就不会再那样有力。

自贬型幽默者努力幽默的样子让人心疼，想要改变幽默风格来逢迎讨好也大可不必。幽默风格与人格特质有关，也许不容易改变，尽量避免非适应性幽默，避免幽默的锋芒伤及自己或他人，做到共情不过于嘲讽、自爱不过于自贬即可。

我在其他平台（微信/微博/B站...）的名字都叫「心理学生看点啥」，欢迎搜索关注。

参考

^ Martin, R. A. , Puhlik-Doris, P. , Larsen, G. , Gray, J. , & Weir, K. . (2003). Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being: development of the humor styles questionnaire. Journal of Research in Personality, 37( 1), 48-75.
^ 吴莉娟, 王佳宁, 齐晓栋. (2015). 幽默风格与心理健康关系的meta分析.中国心理卫生杂志, 29(1), 74-79.
^ 赵晶晶, 孔风, 王勇慧. (2012). 大学生害羞与孤独感的关系:幽默风格的中介作用. 中国临床心理学杂志, 20(1), 102-104.

yingjundedabai 网友的相关建议:

我突然想起 @里八神老师写的《不存在的女友》，不知道有多少人看过。

有一年圣诞节，室友和女朋友约会去了。我一个人在房间里。我把浴室的灯灯开，把热水灯开，浴室里就雾气腾腾透出光亮，像一个神迹显现。

我在隔着一个客厅的房间里上网，写日志，发微博，假装自己正在等一个女人洗完澡，出来陪我XX，但其实水是我开的，浴室里没人。

我的室友回来了，带着一个女孩，他很吃惊的看着浴室，

“你带了人回来吗？”

我本应该诚实，但真相太可悲了，我回复的是：“恩，我带了人回来。”

他拍拍我，说好小子，真看不出来呀，那就不打扰你了，便神色隐秘的一笑，和他的女友钻进他的房间了。

但其实浴室里没有人，水是我开的，过了一会，我觉得这样很浪费，就把水关了回到自己的房间睡着了。

后来我的室友就跟人说，我有一个女友。别人就一问我，你有一个女友吗。我怎么说呢。我只能说是，恩，我有女朋友。

因为我不能告诉他们水是我开的，卧室里没有人。

所以我度过了一段麻烦的日子。我不能和机油们出去了，因为他们听说，我有个女友。

“去陪你的小情人吧”，他们一群人哄着赶走了我。

工头福利发电影票，他们给了我两张，我装作很感谢的样子，可是我从哪儿找另一个人陪我去看电影呢。所以我一个人，旁边的位置上放着我的爆米花。

“你和你的女朋友吵架吗？”他们问我，我该怎么回答呢。我说，不经常吵，这是真的，恩，我们没吵过架。

有些时候他们看见不到我的女朋友，就很奇怪，为什么见不到你的女朋友呢。而且有些心直口快的女孩说，你从不给你的女朋友买东西，还说，不吵架，就是冷战了，分手了。所以我被她们拉着买了一些女人的小玩意，有些东西真的不错，我想，在我送给她的时候，她会很高兴吧。

后来他们还是没有见过我的女朋友，一直都没有。我怎么办？告诉他们浴室里没有人，水是我开的？不行，我说不出口。没有办法，我买了一些卫生巾，不常见的型号，还有唇膏，一些粉底。

有人走进我的房间，说这些东西是谁的。

“那些是我女朋友的，因为她有时候在我这里过夜，所以我为她准备了一些常用品，比如卫生巾，这个是她特别用的那种。”

女人听完泪眼婆娑，揪她男友的袖子，你看看人家的男喷油！他身边的男人露出了不好意思的神色。

谁会不信我呢？谁会不信我有个女友呢。只是她性格怪异，不爱见人而已。

我隔三差下给卫生巾滴上可乐，扔进厕所的垃圾桶里，我上班前在粉底上揩一下，抹在脸上。要是有一部相机留下每天我卧室内的照片，那些东西部在一天天减少，看起来就好像有个隐形女友一样。反正人人都相信我有个女朋友，没人会发觉浴室里其实没有人，水是我开的。

又过了很长时间，工头找我去办公室，面带关切，莫名其妙给了我一天假，隔壁桌的两个女孩面带同情的看着我，鼓励我，像我这么好的男人，肯定能找到更好的。我才知道有人看到我一个人去看电影了，还看到我一个人坐了两个人的位子，在电影中间哭。

哦，原来我是失恋了，虽然那部片子很感人啊！

我简直想痛骂自己一顿，这是早就可以通往解脱的一条路，我早就该这么说啊！卫生巾和粉底太贵了，化妆品我都买了Chanel的。我不知不觉这么过了好长时间，都没有钱付房租了！

我揪着自己的头发，很痛苦的样子，我看见她们又捂着嘴，用手护住鼻梁两边，向眼睛里扇风，背过头。终于，还是有一个人忍不住还哭了。

我没哭，我跟我女友没什么感清。

我又单身了，吃过两顿安慰饭之后，一切又回归了生活的平静，有女孩要给我介绍女朋友。

“他为她女友买专用的卫生巾呢！”她们不厌其烦的说，讲了很多我部不知道的痴情故事。是吗？那个介绍来的女孩偏过头来看一眼我

我怎么办，我只能说，是啊，难道要我告诉她，浴室里没有人，水是我开的。

我跟那个女孩出去了两次，后来她委婉的把这事分了

“你的心里空落落的，我感觉你还爱着她，我没信心取代这个位置。“她眼红红的。临走，还给我一拥抱。

这姑娘真有意思。我没有女朋友，浴室的水是我开的。但我不能告诉他。

后来就没人给我介绍女朋友了

经她这么一点拨，我开始想念起我的前女友来，然后我想起来，我没有一个前女友啊，浴室里没有人，水是我开的。

又到了一年圣诞节，还是那个室友，和一个不同的姑娘出去了，我一个人在屋里上网

我那时候想，不知道那一年圣诞节，我究竟是因为什么把浴室里的热水灯开呢？我一个人点着一根烟，在昏暗的灯光里，感觉很静，想了很久，突然想起来，原来我是在想象有一个女孩是属于我的。

没有抗拒这诱惑力，我打开灯，扭开热水，浴室里就雾气腾腾透出光亮，像一个神迹显现。这时候，我的室友搂着那个女孩回来了，他看着浴室，先是好奇，接着露出了惊讶和欣喜的神色

“是她回来了?”

他旁边的女孩看起来高兴极了，对我室友说：“是你跟我说的那个吗，是他以前那个女朋友吗？”

两个人调子都变了，在客厅里高兴的又蹦又跳，好像约瑟和马利亚。

不，我说。

浴室里没有人，水是我开的。

不得不说八神老师不愧现代文豪，每年圣诞节将至我都喜欢自己再看一遍鞭一下自己的尸。

小丑竟是我自己，我觉得就是年轻人越来越务实，越来越看得开，越来越想得开的一种表现。

以前我们忌讳绿帽、小丑，备胎，舔狗，打工，忌讳一切丑化自己的属性，脸面大过天。

我们老家为例，一个十八线小县城，常说的是路上开摩托车的师傅饭都吃不起了还要买包25的芙蓉王撑门面。

包括我们自己，过年回家见朋友同学，不开个好车买包好烟都不敢见人。

这两年反而大家都看开了想开了，纷纷以抠为抠为荣，戒买不戒抽那更是标配品德。

通俗的说就是不端着了，有人说这是自媒体新媒体的一场狂欢，在我们“小丑”的同时互联网运营在背后偷笑。

我说倒也不见得，运营这事，大家认可才叫运营，大家不认可那叫小丑。正是这代人广泛的对自嘲的认可以及自我反思的普遍性，才让这些文化流行起来。

这或许是浅显的表层反思，但背后更深一层是普罗大众，一整代人的集体自我意识觉醒。

总而言之，今天这个小丑我当了，你呢？

yetingjun 网友的相关建议:

当我们听到一个人在自嘲时，有时候会觉得这个人是在通过自嘲来隐藏自己的不安或者紧张感（的确是自嘲的功效之一）。

【小丑竟是我自己】便是一个很好的例子。

虽然这种自嘲虽然带着一丝心酸，但不一定是负面的。喜欢自嘲的人，往往有更高的幸福感以及自信。

之前就有研究^[1]，通过调查一个人不同的幽默特质，来探究这些特质与他们应对负面情绪有什么帮助。

结果发现，更喜欢自嘲的人，在心理健康量表的各维度上，比如幸福感/快乐感，有着更高的分数。
自嘲这种亲和不带有攻击型的幽默，只要不太尬，往往能让大部分人都感到好笑并不会觉得冒犯，因此便加强了其社交关系。脱口秀就是很好的例子，表演者往往都会以自嘲做引子，引起观众兴趣。

同样的，如之前所提到，在一些令人不适的场合，自嘲能让人缓解压力，舒缓情绪，有时也能为紧张尴尬的氛围破冰，拉进距离。

另外，自嘲是一个非常有效的负面情绪压制器，比如愤怒，悲伤。欢笑可以释放多巴胺，增加血液流动并增强心肺功能，良好的幽默感可以使人们更加乐观，进而提高自己的韧性，在面对逆境时能够坦然处之。选择先下手为强自嘲为小丑而不是变成小丑，往往就已经是很好的答案。

在当今高压高焦虑时代，自嘲为小丑，或是屌丝，打工人，可能是年轻人们最触手可得，成本最低的解压方式了吧。

参考

^ Torres-Marín, J., Navarro-Carrillo, G., & Carretero-Dios, H. (2018). Is the use of humor associated with anger management? The assessment of individual differences in humor styles in Spain. Personality and Individual Differences, 120, 193-201.

qiongmanong 网友的相关建议:

反映了一开始我们自嘲自己是做题家的时候，我们其实没有想太多。

就是一种自嘲的心理，大家也别想太多，没必要过多的解读。

就是一种对生活的不易发发牢骚。

牢骚过后，该干嘛还得干嘛。

我们当小镇做题家，寒窗苦读才勉强毕业，之后又过上打工人的生活。

我们需要去努力去做很多事情，亦或是追求异性，亦或是给别人说好话，亦或是向生活妥协。

年少时，我们觉得一份耕耘，一份收获。

可我们努力呀，拼搏呀，搞得头破血流呀，还是暂时没法过上自己想要的生活，就有一丝丝的泄气。

说好书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可是我们奋斗了半天，房子暂时还买不起，对象也暂时没找到。

再之后，我们隐隐约约也了解到，生活待你我如小丑，开心不开心都会过去，反正也没人在意你的泪水是化妆还是真情流露。

但无论如何，还是得坚持，因为生活原本就不容易。

还是只有通过自己的努力，才能过上好一点的生活。

自嘲之后，还是得积极向前，谁的成功都不是轻而易举的呢。

加油，奥利给！

因为，罗曼罗兰说过：“真正的英雄主义只有一种，就是看清这个世界的本来面目，并且去热爱它。”

我们依然相信，一分耕耘，一分收获。

这一路，有些辛苦，但我觉得，是值得的。

warmwine 网友的相关建议:

我小时候，60后一定要代表社会的中流砥柱，硬要说我是在糖罐子里泡大的一代人。

然后我小学时候评选三好学生输给了教导主任的女儿；

当年一个月父母的工资加起来也就几百一千多，买套乐高两三百，买个变形金刚大几百；

我考中学的时候，中考取消了，有力无处使，统统就近分配，我命硬保送了；

然后好不容易到了初中，人家口袋里踹的是红票子和手机，我口袋里是草稿纸和钥匙圈；

期末考试以后，人家是家里的叔叔（其实是司机）接送搬运行礼，我是自己扛那三五十斤；

我考高中的时候，体育要30分，稍微像点样子的高中都是接近满分的，我又命硬保送了。

好不容易到了高中，远门从来没出过，到过最远的地方是宁波；

所有外地外国的印象都是从荧幕当中看到的，什么文化什么底蕴听都没听过；

父母工资多了，一个月加起来有三五千了，一台电脑一万多，一个月上网100块；

玩具不存在的，正版游戏不可能的，肥宅快乐水倒是终于可以管够了。

高考的时候，终于吃到了18岁以前唯一一个时代的便宜。

还是我命硬啊，23333。

有人问，啊到底是什么便宜啊？

是扩招还不彻底，考试录取制度还没搞幺蛾子，

我们靠能力还可以拉分赢一波的最后一代人。

是的，没有出幺蛾子，对我们这代人来说已经是天大的喜事了。

刚上大学，扔到了三本院校，三本老师，三本辅导员（这个就有点历史了，只有懂的人才懂，不展开了，母校一生黑，垃圾到爆，谁选谁傻x）。就业资源自然也是三本的，完全上了一个假大学，还好名气大，勉强对得起我浪费了十六年的青春，我命还是硬，感谢老天爷，好人有好报，还是找到了工作。

然后，万万没想到，金融危机，行业红海，不断地跳槽……

然后，终于，我这么一路被铁拳锤到了中青年，谁再敢说我是糖罐子里泡大的，我就和谁急。

那么问题来了，现在的95后，有谁和我们一样吗？

这一路走来的坎坷，他们都没体会过，甚至不会有人告诉他，10多年前是这样的。

他们是真的糖罐子里泡大的，除了——

读书的时候更卷了。

但是，更卷并没有帮他们认清真实的地球。

卷赢的对社会充满了美好的幻想；

卷输的也没有渠道让他们意识到残酷的现实。

直到有一天，象牙塔开门了，铁拳出现了，暴击！

年轻人感觉脸上都是血，照个镜子看一下，脸上五颜六色仿佛开了染坊，原来小丑竟是我自己。

ying-piao-luo-jia 网友的相关建议:

老了，跟不上时代了。

我以为又要严打了呢。

lansis 网友的相关建议:

我觉得大家都散了算了。

提问者号称专业的，看看人家多少视频专栏和回答。

这个提问不过是人家明知故问而已，你认真回答了弄不好还转手就被这“专业人士”拿去当作自己的东西了。

标准答案是：你就不该让孩子带去。

gnadil 网友的相关建议:

能够把感情传达到位的电影，

才算是真正的好看的电影。

也不知道这次的真人版，

能不能再让这只狗子看哭一次。

看动画版《狮子王》看哭了的狗子 https://www.zhihu.com/video/1133145434863259648

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